今天的晨讀講的是堅(jiān)持荒叶。
我們很多人都會(huì)說碾阁，我一定要做什么什么。但是結(jié)果是些楣，我們經(jīng)常喊著要怎樣怎樣脂凶，但是并沒有什么時(shí)效，做了就是做了愁茁，沒有做的還是一件都沒有做蚕钦。我們一般都是說，缺少了毅力鹅很。
我們要堅(jiān)持一種習(xí)慣嘶居，首先就要的是毅力。沒有毅力道宅，我們很多事情都不能成功食听。但是我們?yōu)槭裁磿?huì)去缺乏毅力呢胸蛛，因?yàn)槲覀儗?shí)在是太舒服了污茵。要去做一件事情，如果不是自己熟悉的葬项，肯定是不舒服的泞当。比如要早睡早起。對于夜貓子來說很痛苦民珍。堅(jiān)持讀書一百天襟士，對于不愛學(xué)習(xí)的人來說很痛苦。但是就是有人做到了嚷量，為什么呢陋桂，就是因?yàn)橐懔Α?/p>
其實(shí)我們一般人做到都不難，缺少的是堅(jiān)持的方法蝶溶。今天書中給了一個(gè)步驟嗜历。
首先是制定一個(gè)計(jì)劃宣渗。我們要堅(jiān)持到什么地步。一個(gè)一個(gè)確定好目標(biāo)梨州『鄞眩可以給自己做下一個(gè)承諾合同。積極去面對暴匠。
關(guān)于怎么實(shí)現(xiàn)鞍恢，有兩種，一種是孤注一擲的方法每窖，一種是適可而止的方法帮掉。孤注一擲的話，需要更強(qiáng)大的毅力窒典，要把不喜歡的東西立刻一下子戒掉旭寿，其實(shí)是很痛苦的。但是很多人的潛力無限崇败，就是要這種逼上梁山的方式盅称，才能獲取成功。而我比較傾向于適可而止后室。慢慢的循環(huán)漸進(jìn)的來缩膝。因?yàn)橐幌伦訑嗟粑业牧?xí)慣，我雖然說會(huì)做到岸霹，但是我的狀態(tài)不可避免會(huì)受到影響疾层。這個(gè)是我不愿意看到的。特別是生活習(xí)慣贡避，我絕對傾向于這一種痛黎。
最后是怎么設(shè)定自己的計(jì)劃書。設(shè)定計(jì)劃書時(shí)候刮吧，首先要知道自己的堅(jiān)持界限湖饱，要對自己有一個(gè)清晰的認(rèn)識(shí)。然后知道自己會(huì)在什么時(shí)候堅(jiān)持不下去杀捻。要時(shí)刻做好面對不能堅(jiān)持下去的心里準(zhǔn)備井厌，也就是預(yù)設(shè)心里防御機(jī)制。才能及時(shí)在發(fā)生意外的情況下及時(shí)調(diào)整過來致讥。
