一幽七、本周回顧，自己的滿意度打分(說明為什么)离福，還可以包括本周的計劃完成情況,四象限時間管理分析杖狼，本周做得好的和需要改善的。
給自己滿意度打 6 分妖爷。
本周做的好的事情：
1蝶涩、參加了助教班的共修、成長營學(xué)習(xí)絮识、小組共修绿聘、成長營答疑會；
2次舌、帶孩子去野餐熄攘；
3、送老三試園彼念、入園挪圾；
4、每周2個小時針灸逐沙；
本周做的不好的事情：
1哲思、助教班共修的時候，聽著好幾個同學(xué)說的好深刻吩案，自己感覺自己不夠好棚赔，學(xué)了這么久一聽別人，都比我強(qiáng)徘郭，再加上老三一直在旁邊打擾我靠益，不能臨在的聽。陳老師提問我的時候崎岂，我感覺自己沒準(zhǔn)備好捆毫，隨機(jī)應(yīng)變說的，后來聽老師一講覺得自己學(xué)的不行冲甘。失落了好久绩卤。
2、從5.1假期到現(xiàn)在基本沒工作江醇，就陪孩子了濒憋，孩子上學(xué)后我還自己感受分離的痛，待在里面好幾個小時陶夜，自己哭了好久凛驮。
3、老三開始有自己的想法条辟，最近脾氣也拗黔夭，帶他去體檢的時候宏胯，過馬路不高興了，不上車本姥，我哄了幾句肩袍，還不聽，直接吼了他婚惫，抓上車就走氛赐，不理會他的哭鬧，扔給他一張紙巾擦眼淚先舷，就不理會了艰管。
四象限：第一象限-重要緊急：10%；第二象限-重要不緊急：60%蒋川；第三象限-不重要緊急：20%牲芋；第四象限-不重要不緊急：10%；
二尔破、成長感悟街图，從生活和共修中得到的啟發(fā)，包括生活感悟懒构、讀書學(xué)習(xí)和群里共修收獲以及小組互動和靈魂伴侶互相支持的餐济；
小組共修的時候，云若姐放的音樂《我親愛的小孩》《帶我回家》胆剧，第一首歌放了2遍我也沒啥感受絮姆，后來云若姐給我反饋的時候說我在對抗，我的下巴是仰著的秩霍。直到《帶我回家》我突然就覺得撐不住了溯泣，孤孤單單的世界就我一個人拭宁，好想有人能陪著，一起要飯也是好的。
每次結(jié)束冥想的時候我都很不樂意桩引，為啥不能再待一會兒请梢，感覺自己的身體很沉重诱担，眼皮也沉重鸡号，云若姐說誰想分享的時候我還沉浸在自己的感覺中不想出來，甚至第一個伙伴分享的時候我也沒出來赔癌，我第二個分享诞外，剛開始還覺得自己沒感受啊，就是剛開始對抗灾票，后來覺得孤獨峡谊，哭了，最近很無力。云若姐說那就跟無力呆在一起既们，我很納悶濒析，問她：我都這么無用了，還跟無力呆在一起干嘛贤壁？有什么用暗渴唷埠忘？越說越傷心脾拆，又哭了，最近就是這樣莹妒，一共修一答疑就哭名船，那么多悲傷的事，那么孤獨旨怠，那么需要人愛渠驼。
從上次少君支持我看到我對弟弟的不接納是來自對自己的不接納，我和弟弟間有了很大的改善鉴腻，我覺察到自己對他的不認(rèn)可迷扇、嫌棄、否定爽哎，我一直擔(dān)心他做不好公司蜓席，總覺得他的方式不好，事實上他特別沉穩(wěn)课锌、認(rèn)真厨内、細(xì)致，這些是我不具備的渺贤，看到他有他自己的管理方式雏胃，只是有很大的成長空間。我看到對弟弟就像是對自己的孩子志鞍，一看他不學(xué)習(xí)瞭亮、不上進(jìn)就擔(dān)心焦慮嫌棄。事實是我把自己的焦慮投射了固棚，他們知道自己在做什么统翩，也有自己的生活方式，會用自己獨一無二的方式度過自己的一生玻孟，我無需擔(dān)心焦慮唆缴，更多的是做一些影響圈的事情。假期的家庭聚會我感受到我們之間放松了黍翎。
