圣經(jīng)里提到的愛(ài)誉裆，是這樣說(shuō)的：“愛(ài)是恒久忍耐织鲸，又有恩慈；愛(ài)是不嫉妒憎妙，愛(ài)是不自夸甚纲，不張狂口锭，不作害羞的事，不求自己的益處介杆，不輕易發(fā)怒鹃操，不計(jì)算人的惡，不喜歡不義春哨，只喜歡真理荆隘；凡事包容，凡事相信赴背，凡事盼望椰拒，凡事忍耐。愛(ài)是永不止息凰荚∪脊郏”
我不是基督徒，對(duì)這段愛(ài)的理解也解讀不到位浇揩，只覺(jué)得這樣的愛(ài)太難了仪壮，太偉大了憨颠，需要恒久的忍耐胳徽，需要不嫉妒，不自夸爽彤，不發(fā)怒养盗，光忍耐就出現(xiàn)了兩次，我覺(jué)得這是圣人适篙，上帝才能做到的愛(ài)往核。
是啊，愛(ài)是永恒的一切嚷节，愛(ài)是可以穿越一切宇宙的能量聂儒，就像此刻我聽(tīng)的歌：愛(ài)在天地間，愛(ài)無(wú)言硫痰，像雪花悄悄離去衩婚。。效斑。到底愛(ài)是什么非春？
愛(ài)的定義太大太廣了，有小愛(ài)，大愛(ài)奇昙，博愛(ài)护侮，各種愛(ài)，我對(duì)愛(ài)的理解很膚淺储耐，但是從小到大羊初，自己的所作所為，所折騰的一切什湘，都是為了得到那份愛(ài)凳忙，確切的說(shuō)都是為了得到爸爸媽媽的愛(ài)。
小時(shí)候經(jīng)常聽(tīng)到媽媽跟我說(shuō)禽炬，在我出生的時(shí)候涧卵，爸爸不在家，她身邊沒(méi)有一個(gè)人腹尖，當(dāng)時(shí)我已經(jīng)生出來(lái)了柳恐，她一直呼叫奶奶，可是奶奶也當(dāng)做沒(méi)聽(tīng)到热幔，直到天亮以后乐设，奶奶才去叫了接生婆。
整個(gè)過(guò)程想必媽媽一定是痛苦又絕望的绎巨，她也反復(fù)跟我講近尚，我的爸爸如何的討厭我，我的爺爺奶奶更是討厭我场勤，當(dāng)我還不到2歲戈锻，從竹椅上頭著地摔下來(lái)哭了很久，爺爺經(jīng)過(guò)也不會(huì)抱我起來(lái)和媳。
一心想生兒子的爸爸看到又是女兒的我格遭，也兩次聯(lián)系兩戶人家要把我送走，可惜人家看不上我留瞳，覺(jué)得我長(zhǎng)得又丑身體又不好拒迅，也因?yàn)閶寢尩牟煌猓罱K我才得以留在家里她倘。
這些事情我都不知道璧微，都是聽(tīng)媽媽跟我講的，也許身體也會(huì)有記憶吧硬梁，讓我知道我不配在這個(gè)家里前硫，不配得到爸爸媽媽的。
從小身體哪里不舒服靶溜，我都不敢跟任何人講开瞭，連媽媽也不敢說(shuō)懒震，印象最深的兩次，一次是十個(gè)腳趾頭都發(fā)炎化膿爛掉了嗤详，穿鞋子都很痛个扰，我每天自己用草紙把膿水?dāng)D掉擦干凈，僅此而已葱色，也沒(méi)有意識(shí)到需要去看醫(yī)生递宅，直到膿包蔓延開(kāi)來(lái)，再也遮不住苍狰，媽媽才知道办龄，給我買藍(lán)藥水，才慢慢好起來(lái)淋昭。
第二次則是屁股爛掉俐填，也不知道什么原因，屁股后面整面開(kāi)始發(fā)炎化膿翔忽，膿水把褲子弄濕英融，導(dǎo)致我經(jīng)常需要偷偷的換褲子。
媽媽一開(kāi)始有點(diǎn)起疑心歇式，但也沒(méi)多想驶悟，直到我和弟弟爭(zhēng)執(zhí)，打起來(lái)材失，弟弟弄到我屁股痕鳍，我總是一直喊屁股痛，媽媽更加懷疑龙巨，但還是沒(méi)多想笼呆。
又過(guò)去幾天，看到我被弟弟打到一直喊屁股痛恭应，媽媽才把我拉到一邊抄邀，把我褲子脫下來(lái)看耘眨，看到那可怕的爛掉的屁股昼榛，險(xiǎn)些沒(méi)把媽媽弄暈倒。
現(xiàn)在用筆記錄下這些剔难，手還有些發(fā)抖胆屿，我真的不記得小時(shí)候的自己到底經(jīng)歷了什么，才讓我有如此的不配得感偶宫，我害怕給爸媽帶來(lái)麻煩非迹，害怕他們又要把我送走，我總是爭(zhēng)著干活纯趋，當(dāng)一個(gè)又聽(tīng)話又懂事的乖乖女討好他們憎兽。
學(xué)習(xí)了心理學(xué)了以后冷离，我才明白為什么自己的皮膚總是出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題，因?yàn)槲沂且粋€(gè)討好型人格纯命，我不敢說(shuō)不西剥，不敢拒絕別人，也不敢提要求亿汞，我總是不能保護(hù)自己的界限瞭空，所以就從外在的界限退到了身體界限的部分。
而皮膚是身體的第一道防線疗我，當(dāng)我把身體的某部分讓渡出去的時(shí)候咆畏，比如皮膚，那被我讓渡出去的這部分就會(huì)出現(xiàn)問(wèn)題吴裤。
好比家里有嘮叨的媽媽或者老婆旧找，而家里的男人容易出現(xiàn)聽(tīng)力的問(wèn)題，因?yàn)椴幌肼?tīng)麦牺，又阻止不了對(duì)方的嘮叨钦讳，那潛意識(shí)層面就會(huì)讓自己耳朵出現(xiàn)問(wèn)題，以此來(lái)保護(hù)自己的界限枕面。
講了這么多愿卒，跟愛(ài)有什么關(guān)系呢？
因?yàn)槲覐男](méi)有被爸媽看見(jiàn)過(guò)潮秘，沒(méi)有被他們肯定過(guò)琼开，我感受不到愛(ài)，或者感受到的是不配得到爸媽的愛(ài)枕荞，但是沒(méi)有愛(ài)又怎么活得下去呢柜候？所以等我長(zhǎng)大以后，我就滿世界去尋找愛(ài)和認(rèn)可躏精。
我從男朋友身上找渣刷，當(dāng)我感受到男朋友對(duì)我是不認(rèn)可的，忽視我的矗烛，我有不安全感冒出來(lái)時(shí)辅柴，我所做的不是好好溝通，好好調(diào)整瞭吃，而是和他分手碌嘀，再換一個(gè)，周而復(fù)始歪架，惡性循環(huán)股冗，直到我遇到了我老公。
因?yàn)槲依瞎万剑抑懒耸澜缟线€有身心靈這樣的學(xué)科止状，我從《遇見(jiàn)未知的自己》書里開(kāi)始慢慢找到了力量烹棉。
但這個(gè)過(guò)程不是一蹴而就的，頭腦明白了很多道理怯疤，可是身體還是做不到峦耘，那個(gè)信念系統(tǒng)跟隨自己幾十年了，要松綁旅薄，要轉(zhuǎn)化真不是一日之功辅髓。
我內(nèi)心還是不接受自己，更別提愛(ài)自己了少梁，當(dāng)我內(nèi)在對(duì)自己的不滿投射到別人身上的時(shí)候洛口，各種沖突又開(kāi)始起來(lái)。
幸運(yùn)的是凯沪，因?yàn)閷W(xué)習(xí)NLP心理學(xué)第焰，我開(kāi)始明白外在的所有呈現(xiàn)，都源自于自己妨马，我們都是活在由自己的感官所塑造的主觀世界挺举。
外面的沖突都是自己內(nèi)在的沖突造成的
外面的沖突都是自己內(nèi)在的沖突造成的，外在的呈現(xiàn)只是自己內(nèi)在的投影投射出去而已烘跺。
我開(kāi)始明白當(dāng)我生氣湘纵，憤怒的時(shí)候，是源自于我早年的創(chuàng)傷又被勾起滤淳，當(dāng)我對(duì)別人不滿梧喷，其實(shí)是對(duì)自己不滿，但我內(nèi)心又不愿承認(rèn)脖咐，我得保護(hù)自己是好的那種感覺(jué)铺敌，所以才會(huì)把壞的那一部分投射出去。
我開(kāi)始去看見(jiàn)自己屁擅，療愈自己偿凭，看見(jiàn)那個(gè)受傷的小孩，跟她在一起派歌，擁抱她弯囊，并且讓她明白，我已經(jīng)長(zhǎng)大了硝皂，隨時(shí)都有能力保護(hù)自己常挚，可以創(chuàng)造自己想要的人生。
在這個(gè)不斷看見(jiàn)稽物，不斷療愈的過(guò)程中，我開(kāi)始慢慢接受自己折欠，慢慢愛(ài)自己贝或。
而當(dāng)真正的允許自己吼过，接納自己，愛(ài)自己以后咪奖，我內(nèi)心從來(lái)沒(méi)有過(guò)如此的寧?kù)o喜悅盗忱，并且慈悲心開(kāi)始升起。
我外在的關(guān)系越來(lái)越好羊赵，因?yàn)槲覍?duì)他們不再投射趟佃，或者投射的時(shí)候，我可以很快覺(jué)察昧捷，很快終止闲昭，再或者沒(méi)有能量的時(shí)候，也允許自己此刻就是這樣的狀態(tài)靡挥，不再批判攻擊自己序矩。
世界真的是如此美好啊，我不再到處去尋找愛(ài)跋破，因?yàn)槲铱梢詯?ài)自己了簸淀。
而當(dāng)愛(ài)自己的愛(ài)滿溢出來(lái)以后，我也會(huì)更有智慧的愛(ài)別人毒返。
現(xiàn)在的愛(ài)別人租幕，真的就是基于愛(ài)，而不是基于想要討好拧簸，就是愛(ài)你本來(lái)的樣子令蛉，而不是我期待中的樣子，因?yàn)槲野哑诖嫁D(zhuǎn)回到自己身上了狡恬。
當(dāng)我越來(lái)越愛(ài)我自己珠叔，我就越來(lái)越自信和有能量，而有能量以后弟劲，我就更想愛(ài)別人祷安，付出我的愛(ài)，而形成正向循環(huán)兔乞。
所以汇鞭，我無(wú)比認(rèn)可紀(jì)伯倫的那句話“愛(ài)自己，是一切浪漫的開(kāi)始庸追』艚荆”一個(gè)人只有真正愛(ài)自己，才有資格說(shuō)愛(ài)別人淡溯，愛(ài)這個(gè)世界读整。有句話說(shuō)，好好愛(ài)自己咱娶，那么嫁給誰(shuí)都一樣米间。你們覺(jué)得呢强品？
好了一個(gè)我，就好了一個(gè)世界屈糊。真真是切身體會(huì)的榛。
那如何才是真正的愛(ài)自己呢？在我們NLP課堂里提到的愛(ài)自己逻锐，有7個(gè)層面：
第一是：吃好夫晌，喝好，穿好昧诱，冷暖照顧好晓淀，健康長(zhǎng)壽；
第二是：收拾打扮好自己鳄哭，補(bǔ)充自己的知識(shí)面要糊，去接受文化藝術(shù)的熏陶，做個(gè)講衛(wèi)生妆丘，得體锄俄，有禮貌，有美感勺拣，熱愛(ài)生活的人奶赠。
第三是：接受自己的出身，接受自己的容貌药有，接受自己目前的狀況毅戈。
第四是：正確對(duì)待自己的情緒，允許它們的存在愤惰，重視它們的表達(dá)苇经，接受它們的爆發(fā)，慢慢學(xué)習(xí)與之相處宦言，疏導(dǎo)扇单，不抗拒，不評(píng)判奠旺，放松觀察它們的流經(jīng)蜘澜。
第五是：去沉思，覺(jué)察情緒背后的原因响疚，這些原因來(lái)自哪些原始傷痛鄙信，直視傷痛和擁抱傷痛。
第六是：我們身體的每個(gè)細(xì)胞都有許多記憶和印痕忿晕，每一個(gè)情緒都是這些古老印痕的表達(dá)装诡，其實(shí)每一個(gè)情緒就是一個(gè)眾生，我們能與每個(gè)情緒和解，深深的愛(ài)上每個(gè)情緒慎王，不就是開(kāi)始愛(ài)自己體內(nèi)的眾生了嗎蚓土？
第七層面：我們經(jīng)由愛(ài)自己宏侍，走向愛(ài)自己體內(nèi)的眾生赖淤，走向愛(ài)外在的眾生，從而開(kāi)始了真正的合一谅河。
請(qǐng)問(wèn)你們?cè)趷?ài)自己的哪一層呢咱旱？
最后送給大家一首卓別林的詩(shī)《當(dāng)我開(kāi)始愛(ài)自己》（武志紅老師有參與修改一小部分）
當(dāng)我開(kāi)始愛(ài)自己
我才發(fā)現(xiàn)，所有的苦痛绷耍，只是在警示
我背離了本真
今天吐限，我懂得，這是
【真實(shí)】
當(dāng)我開(kāi)始愛(ài)自己
我才明白褂始，有一種冒犯诸典，是把我的欲求強(qiáng)加于人，
盡管我知道崎苗，時(shí)機(jī)不對(duì)
那個(gè)人也沒(méi)有準(zhǔn)備好狐粱。
有時(shí)，那個(gè)人胆数，正是我自己肌蜻。
今天，我懂得必尼，這是
【尊重】
當(dāng)我開(kāi)始愛(ài)自己蒋搜，
我不再渴求，過(guò)另一種人生判莉，
我看到豆挽，身邊每一件事
都是在邀請(qǐng)我成長(zhǎng)，
今天券盅，我懂得帮哈，這是
【成熟】
當(dāng)我開(kāi)始愛(ài)自己，
我才發(fā)現(xiàn)渗饮，我一直都處在正確的時(shí)間和正確的地點(diǎn)
發(fā)生的一切都恰如其分但汞，
由此，我歸于平靜互站。
今天私蕾，我懂得，這是
【自信】
當(dāng)我開(kāi)始愛(ài)自己胡桃，
我便不再犧牲我的時(shí)間踩叭，
不再去勾畫宏偉的明天。
此刻，我只做有趣和快樂(lè)的事
只做真正熱愛(ài)容贝、由衷喜歡之事
以我的方式自脯，
以我的節(jié)奏。
今天斤富，我懂得膏潮，這是
【單純】
當(dāng)我開(kāi)始愛(ài)自己，
我讓自己遠(yuǎn)離了一切不健康的
事物满力、人焕参、事情和環(huán)境
還有一切令我墮落，令我遠(yuǎn)離自我的東西油额。
以前叠纷，我認(rèn)為這種態(tài)度，是“健康的自私”
今天潦嘶，我懂得涩嚣，這是
【自愛(ài)】
當(dāng)我開(kāi)始愛(ài)自己，
我不再奢望一切正確掂僵，
不再企圖不錯(cuò)失時(shí)間航厚。
今天，我懂得看峻，這是
【謙遜】
當(dāng)我開(kāi)始愛(ài)自己阶淘，
我不再緬懷過(guò)去
也不再憂慮未來(lái)，
我只活在當(dāng)下互妓，
進(jìn)入正在發(fā)生的一切事物之中溪窒。
我充分活在每一日，
如此日復(fù)一日冯勉，
而我懂得澈蚌，這，就是
【完美】
當(dāng)我開(kāi)始愛(ài)自己
我才明白灼狰，頭腦會(huì)讓我混亂而病態(tài)
然而宛瞄，當(dāng)頭腦與心相連，
它就成了可信賴的伙伴交胚。
今天份汗，我稱這份組合為
【心之智慧】
我們不必害怕
自己與他人的任何分歧、矛盾和問(wèn)題蝴簇。
即便星球也會(huì)撞擊在一起
新世界杯活，就此而生。
今天熬词，我懂得旁钧，這吸重，就是
【生命】。
