如何過一天就是如何過一生
我們的一生由幾萬天組成谎砾，每一天的生活有很大的慣性送巡，今天的生活節(jié)奏和昨天、明天大體類似茉唉，因此只需一日固蛾，就能大體預(yù)測人一生的狀況，所以葉老師說：“一日看人生”度陆。
我們都向往積極的人生狀態(tài)艾凯，身體健康、實(shí)現(xiàn)夢想懂傀、生活有序趾诗，也就是“線上的人生”，但是大多數(shù)人都處于“線下的人生”鸿竖，即常常精力疲憊沧竟、效率低下铸敏、身體不斷告警，總覺得人生目標(biāo)遙不可及悟泵。
這一講杈笔，老師告訴我們能夠切換兩種人生軌道的“道閘”在哪里，那就是：
1糕非、把睡覺的時間提前兩個小時蒙具，把起床的時間提前兩個小時
2、注意吃好早餐朽肥，吃飽午餐禁筏，少吃晚餐；
3衡招、先做重要的事再做不重要的事篱昔；
4、在生活中加入運(yùn)動的時間始腾；
5州刽、精力充沛地去吃青蛙
這樣調(diào)整之后 ，我們的能量就會越來越高浪箭，就能騰出時間和精力聚焦在和目標(biāo)相關(guān)的事情上穗椅，成果就會越來越多，人生也就會越來越精彩奶栖。
因此匹表，與其將眼光盯在遙遠(yuǎn)的夢想上，或是沉迷于壞習(xí)慣不能自拔宣鄙，不如集中自己尚能控制的一點(diǎn)點(diǎn)能量袍镀，去扳動那個可以改變?nèi)松壍赖摹暗篱l”，因?yàn)榭蚣剑覀冎懒鹘罚惶斓臓顟B(tài)改變了，人生的狀態(tài)自然就改變了明也。
我宣虾，就這樣做了；
雖然還不能10：00睡覺温数，但是能做到10：30休息了绣硝，雖然沒有5：00起床，但是6：30起來已經(jīng)沒有問題撑刺；
原來每天起床頭暈鹉胖、沒有精神，現(xiàn)在經(jīng)常早上到公園鍛煉、呼吸新鮮的空氣甫菠，大腦CPU運(yùn)轉(zhuǎn)速度就像“跳了頻”一樣挠铲，升級了幾個數(shù)量級；
工作不能說事事如意寂诱，但是討厭的“青蛙”已經(jīng)一只只消失了拂苹，原來被事情推著走，只能被動的當(dāng)“消防隊員”痰洒，現(xiàn)在能騰出時間去給別人吹“加急哨”了瓢棒。
易效能的方法，改變了我每一天的節(jié)奏和狀態(tài)丘喻，我相信脯宿，就照這樣復(fù)制下去，日復(fù)一日泉粉，年復(fù)一年连霉，必能收獲不一樣的生命旅程，平凡的人生嗡靡，也能燦爛如花窘面。
