人來到這個世界上不過匆匆數(shù)十載累澡，真正的美好時光更加的少！在不考慮其他外界條件的情況下般贼，我們應(yīng)該怎樣的去度過我們的一生呢愧哟？
每個人的生活方式都各不相同，有的人喜歡去KTV唱歌哼蛆、有的人喜歡去迪廳跳舞蕊梧、有的人喜歡去酒吧買醉、有的人喜歡去廣場上跳廣場舞腮介、有的人喜歡去馬路上飆車肥矢、有的人喜歡去運動場上鍛煉……
當(dāng)然這些都是他們自己選擇的生活方式，無可厚非也都是自己喜歡的萤厅！按道理來講做自己喜歡的事應(yīng)該是好事橄抹。但是自己喜歡的不一定是最適合自己的靴迫，也不一定是最對的生活方式惕味！
泰戈爾說過“靜止便是死亡，只有運動才能敲開永生的大門玉锌∶樱”能不能永生我不知道，但是我知道人活一生能有一個健康的體魄是最好的事主守，沒有之一禀倔。要獲得一個健康的體魄必須要去運動場上進行科學(xué)的運動榄融！沒有任何捷徑可走【群可能只是簡單的這樣說很難說服人愧杯，下面講幾個事例。
1996年《美國醫(yī)學(xué)會期刊》報告：“身體鍛煉不足對健康的損害如同吸煙一樣大鞋既，比高膽固醇癥力九、高血壓和肥胖癥的危害還大∫毓耄”“適量鍛煉身體的吸煙者雖然血壓和膽固醇都高跌前，但比身體健康卻久坐的非吸煙者活得還要長”。
美國南卡羅來納大學(xué)運動科學(xué)系教授陡舅、“運動是良醫(yī)”專家史蒂文?布萊爾表示抵乓，全球每年因運動不足造成的死亡人數(shù)高達530萬人，死于吸煙的約500萬人靶衍、死于肥胖的約300萬人灾炭，運動不足已經(jīng)成為人們健康最大的威脅。
那么經(jīng)常去運動場上的鍛煉者與經(jīng)常去酒吧颅眶、KTV等場所的不鍛煉者的差別有哪些呢咆贬？偶爾運動的人或坐著工作的人，退化速度是經(jīng)常鍛煉者的2倍?運動和不動者帚呼，同是35歲掏缎，其衰老程度可相差8年；到45歲可相差20年煤杀，以后每過10年差距遞增2年眷蜈。
運動量不足的死亡率危險度高出一般人的兩倍，但世界上有三分之二的人口運動不足沈自。有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)缺乏運動會增加下列疾病的危險：心血管病酌儒、糖尿病、肥胖癥枯途、結(jié)腸癌忌怎、高血壓、骨質(zhì)疏松酪夷、抑郁和焦慮癥等等榴啸。
?看到這里我想每個人心里現(xiàn)在都有一個認識，運動不足不足所帶來的超重晚岭、肥胖和慢性病等問題正威脅著大眾的健康鸥印，雖然“運動是良醫(yī)”的觀念已逐漸深入人心，但要真正付諸實踐，還需要全社會行動起來库说。希望大家看到這篇文章后狂鞋，原先經(jīng)常運動的要堅持保持；不經(jīng)常運動的也抽出一些時間從今天開始行動起來潜的！
