全腦教養(yǎng)法主要講述了拓展兒童思維的12項(xiàng)革命性策略。通過(guò)大腦整合球榆，讓我們和孩子變得更好。分享我今天get到的四法禁筏。
浮云原理
感受就像浮云持钉，來(lái)了還會(huì)走。它們是暫時(shí)的狀態(tài)篱昔，而非長(zhǎng)久的特質(zhì)每强。我們應(yīng)該承認(rèn)情緒的存在，并告訴自己和孩子感受會(huì)來(lái)州刽，也會(huì)離開空执。如果我們極力排斥負(fù)面情緒，反而會(huì)消耗我們巨大的精力穗椅；如果我們深陷其中辨绊，便很有可能無(wú)法自拔，“習(xí)得性無(wú)助”匹表。情緒是我們的好朋友门坷，各種情緒陪伴著我們，會(huì)來(lái)也會(huì)離開袍镀。
運(yùn)動(dòng)改變情緒
當(dāng)情緒不佳時(shí)默蚌，承認(rèn)接納自己的情緒，然后讓自己動(dòng)起來(lái)苇羡。打幾個(gè)滾绸吸，踢幾腳球，賽幾趟跑设江，或者簡(jiǎn)單的試著保持微笑一分鐘惯裕，做一個(gè)緩慢的深呼吸，手指謠……身體的運(yùn)動(dòng)讓大腦進(jìn)入整合的狀態(tài)绣硝，重新以有效、健康的方式運(yùn)轉(zhuǎn)撑刺。
第七感
通過(guò)第七感練習(xí)鹉胖，孩子能夠?qū)W會(huì)讓自己平靜下來(lái)，按自己的意愿分配注意力够傍。例如深呼吸練習(xí)——
讓孩子平躺下來(lái)甫菠，在肚子上放一個(gè)玩具船。教她做緩慢冕屯、深長(zhǎng)的呼吸寂诱，讓玩具船隨著呼吸起伏。還可以讓孩子想象這船在海上航行安聘，風(fēng)平浪靜痰洒。
越用越靈光
提供大量鍛煉上層大腦的機(jī)會(huì)瓢棒。跟孩子玩“你會(huì)怎么做”游戲——
如果你是書中的主人公，你會(huì)怎么做呢丘喻？? 如果你在公園里發(fā)現(xiàn)一個(gè)很想要的玩具脯宿，但是你知道它是別人的，你會(huì)怎么做泉粉？……
