大腦有四種狀態(tài)事格，由四個系統(tǒng)呈現(xiàn)惕艳。這么說可能不太清楚，我用電腦的操作系統(tǒng)來打比方驹愚，就容易理解了远搪。平常我們使用的電腦，通常只有一個系統(tǒng)逢捺，比如Windows谁鳍，或Mac，也有的電腦可以同時安裝這兩種劫瞳，但是在用的時候倘潜，一次只能用一個，想用切個就切換成哪個志于。
這就跟人的大腦情緒模式有點象了涮因，最佳狀態(tài)應該是執(zhí)行控制系統(tǒng)，這是最正常的一種狀態(tài)恨憎，這個系統(tǒng)的代號是“領航員”蕊退；第二種是壓力反應系統(tǒng)，代號“斗師戰(zhàn)士”憔恳，這就是處于極度壓力下的大腦會開啟的系統(tǒng)；第三種是動機系統(tǒng)净蚤，代號“啦啦隊長”钥组，這種系統(tǒng)是我昨天介紹的當多巴胺分泌到最佳水平后上線的系統(tǒng)，會引發(fā)“心流”體驗今瀑；第四種是靜息狀態(tài)系統(tǒng)程梦，代號“佛陀”，怎么說呢橘荠，只有當我們“什么也不做”的時候才會激活它屿附，比如當思緒靜靜獨處時。從物理角度來看哥童，它有工作的具體位置挺份，就在大腦前端和后端，也稱為“默認模式網絡”的兩部分組織贮懈。
單說說靜息狀態(tài)系統(tǒng)匀泊，目前科學水平對它的功能的理解還很初級，但我們已經知道朵你，它一定至關重要各聘，因為這個網絡消耗了大腦所用能量的60%～80%。當我們思考過去和未來抡医，想到自己和他人躲因，甚至是讓思想自由延伸時，這個網絡都會被激活。這是一個用于自我反思以及反思他人的系統(tǒng)大脉，只要我們不關注某項具體的任務搁嗓，大腦的這個區(qū)域就會非常活躍箱靴。這時的人是最有創(chuàng)造力的狀態(tài)腺逛。
健康的默認模式網絡對于人類大腦來說是很必要的，它可以幫助大腦恢復活力衡怀，并將信息存儲在能永久保留的位置棍矛，更深刻地看待事物，處理復雜的思緒抛杨，還能促使我們發(fā)揮真正的創(chuàng)造性够委。壓力對這個系統(tǒng)的有抑制作用。
這讓我想起來兒子經常出現(xiàn)的一種狀態(tài)怖现，我經匙旅保看到他好像也沒在玩什么，也不知道在想什么屈嗤，問就是什么也沒想潘拨，后來，他自己發(fā)明了一個詞饶号，叫“放空”铁追。
