屈指可數(shù)的幾天的約定釋放，給我?guī)?lái)巨大的推動(dòng)斩例。以前每天也以為自己沒(méi)有閑著雄人，但是僅僅加入了兩個(gè)小時(shí)的持續(xù)高密度的釋放从橘，力度完全不同。
沒(méi)有這個(gè)訓(xùn)練础钠，持續(xù)的邊也沾不上恰力。因?yàn)轭^腦的慣性太大，等發(fā)現(xiàn)自己沒(méi)有釋放旗吁，其實(shí)已經(jīng)是停止釋放了很久很久了踩萎。甚至還沒(méi)有真正進(jìn)入釋放狀態(tài)，又被拉走了很钓。而“想要”一波又一波的來(lái)香府，只有被洪湖水浪打浪了。
從密集釋放中積累的動(dòng)能向生活延伸码倦，在生活中也有了釋放的力量企孩。就像萊斯特上師說(shuō)的，不論干什么袁稽，但釋放仍然進(jìn)行著勿璃。我仍然沒(méi)有到這個(gè)狀態(tài)，但我初初接觸到了它。
釋放仿佛是一個(gè)在我生命中成長(zhǎng)的力量补疑，我看到了它一點(diǎn)點(diǎn)真實(shí)的變化歧沪。而我被它承載著走向越來(lái)越喜樂(lè)的世界。
過(guò)程并不是直線式的前進(jìn)莲组。摸索中跟頭是少不了的诊胞。前兩天釋放中死亡恐懼出現(xiàn)時(shí)帶出來(lái)的沖撞，表現(xiàn)在外部世界是：我弄壞了榨汁機(jī)胁编，摔壞了鍋蓋厢钧，劃破了手，吃多胃疼嬉橙。是因?yàn)槌鰜?lái)的死亡恐懼早直，我不敢因此沒(méi)有順利釋放，它們?cè)谕獠渴澜绫憩F(xiàn)了出來(lái)市框。
想起過(guò)去老是說(shuō)“允許允許”霞扬，但是很多人并不能真的做到允許。自己這次的體驗(yàn)是枫振，不釋放喻圃，允許不掉，不在感受層面上釋放粪滤，允許就成為頭腦的一個(gè)壓抑斧拍。而且不釋放也沒(méi)辦法讓下面的積累持續(xù)被看到而允許，無(wú)法完成生命持續(xù)的成長(zhǎng)杖小。
當(dāng)釋放到這里肆汹，上浮的死亡恐懼中帶出來(lái)的東西，放大了我過(guò)往的生命狀態(tài)予权，讓我看到了我的憤怒僅僅是恐懼的偽裝版昂勉。我也理解了暴君其實(shí)是膽小鬼，這個(gè)理解不是來(lái)自理論扫腺，我體驗(yàn)到了心靈的運(yùn)作岗照。同時(shí)我看到我恐懼中對(duì)自己的強(qiáng)硬、強(qiáng)制和傷害笆环。這一切通過(guò)釋放攒至，柔軟了我生命的一些角落。
現(xiàn)在胃舒服了的同時(shí)我好像更知道與身體在某種方式上和諧一些的互動(dòng)躁劣。鍋蓋換了一個(gè)螺柄就搞定了迫吐。手一點(diǎn)點(diǎn)的劃痕已經(jīng)好了。榨汁機(jī)我從來(lái)沒(méi)有正確使用過(guò)它习绢，先放哪里了渠抹。
釋放仿佛在為我剝?nèi)ヒ粚訉拥臍を肌Ｎ疫^(guò)去在遇到某類事件而一直處于其中的心境狀態(tài)，這個(gè)說(shuō)起來(lái)有點(diǎn)抽象梧却，其實(shí)它太真實(shí)了奇颠，幾乎與我長(zhǎng)在一起了。比如回憶某個(gè)事放航，某類事烈拒，而同時(shí)升起的心境、心情广鳍、背景荆几。它并不是理當(dāng)如此的，它僅僅是我陷入的一種想要驅(qū)動(dòng)下的情緒而不是我必須以這個(gè)樣子活著赊时。
比如我看到我過(guò)去在大街上走著吨铸、在車?yán)锩孀⑽以谫I(mǎi)東西時(shí)祖秒，我的內(nèi)心都在一種逼仄中诞吱，它是一種想要控制的緊張而期待的狀態(tài)。我在與人打招呼竭缝、與人交談時(shí)房维，都在一種想要認(rèn)同的背景中。這些心境是過(guò)去生活的底色抬纸，我一直活在那種狀態(tài)里咙俩。而我釋放它們時(shí)，這個(gè)狀態(tài)便不再延續(xù)湿故，而我就這樣無(wú)形中被刷新了阿趁。
釋放給人的這種改變溫柔而有力，我慢慢醉了晓锻。
