去北京參加了三天的一帆的“怦然心動”工作坊错负。帶著疑問和困惑坟瓢，帶著心情有些糟糕的自己前去。之所以參加這個課程只是被一帆的勇敢不凡經(jīng)歷所吸引犹撒，讀過一帆的《世界是我念過最好的大學(xué)》折联，很感慨怎么年紀(jì)輕輕就有這么大的勇氣活出精彩不凡人生。只是想去親眼看看她是怎樣的人生狀態(tài)识颊。
三天下來诚镰，有很大收獲的奕坟。一帆讓我用三天時間體驗了U型理論里U的變化狀態(tài)：從“下載式的過去”的模式中，逐漸打開頭腦清笨、打開心靈月杉，打開意志 到試著去體驗“自然流線”（心流）的狀態(tài)，到生成新的未來 抠艾，與未來自己做連接苛萎。
三天著實很好玩。唱歌检号、跳舞腌歉、畫畫、玩游戲谨敛，這些其實都是打開自我究履，與我們真實的自己連接很好的方式，這些美好的事情漸漸的被長大的我遺忘了脸狸。在課程上最仑，一帆帶我們慢慢重拾了這些生命中美好的東西。節(jié)奏很簡單卻深入人心炊甲，回來時腦海里還不斷回蕩著音樂泥彤。真的太好聽了。
歌德觀察--去花時間去觀察你感興趣的植物卿啡，仔細(xì)畫出來吟吝，再用彩色筆畫出你內(nèi)在對這些植物的感覺、感受 颈娜，靈感就是在這些瞬間產(chǎn)生出來剑逃。打開自己，與大自然做連結(jié)官辽，這真是個很棒的方法蛹磺。
盲走---帶上眼罩信任自己、信任伙伴同仆，在黑暗中打開感官去觸摸事物給你帶來的感受萤捆，慢慢感受在我們生活中被我們忽視和不在意的美妙感覺。
人生傳記--放下一切評判俗批，去用心傾聽伙伴們講述自己的生命故事俗或，用心傾聽，你就能把他當(dāng)作你自己岁忘，去體會她的心怒哀樂辛慰，如同體驗了另一種人生。放空傾聽是一個很好的方法干像，與他人產(chǎn)生深度連結(jié)帅腌，其實我個人覺得辱志，用心傾聽其實是打開自己去感受他的能量，產(chǎn)生一種同頻共振狞膘，達(dá)到一種情感共鳴揩懒，而且在傾聽的過程中，你要做的只是去傾聽挽封，避免打斷講述者已球，講者在講的過程中產(chǎn)生了能量的共振，得到同伴的信任和支持辅愿，也是打開心結(jié)智亮，梳理自己的經(jīng)歷，從中也能找到一些答案 点待。
禪行--外面沒有別人阔蛉，只和自己? 在一起。每一個人都在用自己的韻律走自己美的樣子癞埠。每個人專注與跟自己在一起真的很美状原。
3D建模--把你的現(xiàn)狀困惑和夢想用你有感覺的小物件擺出來，你是建造你這個局面的人苗踪，你也是你局的人颠区。就如同一個更高的我看到現(xiàn)在的自己，很容易就看到改變的方向和目標(biāo)了通铲。
17問--17個問題毕莱，探索自己，慢慢與未來的自己相連颅夺。
盲走--信任自己朋截，傾聽自己內(nèi)心的聲音（老師在很遠(yuǎn)的地方有規(guī)律的敲缽，我們蒙眼睛去找到敲缽的人）只要內(nèi)在那個聲音在吧黄，你就一定會找到它部服，譬如夢想，想達(dá)成的愿景稚字，想成為的自己饲宿，這個環(huán)節(jié)對我自己的觸動很大厦酬。
第三天的案例診斷---真的超級棒，4個人一組仗阅，一個當(dāng)案主昌讲，三個當(dāng)教練，互相傾聽减噪、提問短绸、解決問題车吹。神奇的事，幾乎每個人都能找到自己的驚喜醋闭，我是在在診斷的過程中打掉了很多自己的固有模式窄驹。
共同畫畫--美美的又驚喜。
整個三天证逻，一環(huán)扣一環(huán)乐埠，每一環(huán)都很重要，對我而言囚企，每一環(huán)都是在打掉自己限制模式丈咐，回到生活中，我能感到自己真的變了龙宏，變得更敞開棵逊。更覺知，更當(dāng)下银酗，更勇敢辆影，更當(dāng)下，能慢慢與“自然流線”靠近.....還有很多說不上感覺都在我內(nèi)在產(chǎn)生變化黍特。真的很感恩一帆的無限敞開和真心的投入秸歧。整個課程太棒了，好玩又很落地的解決問題衅澈。
Ps-第三天插在花瓶里的荷花開了键菱，讓我們驚喜不已。一直一位插在花瓶里的荷花是開不了的今布。還有遇到的很棒的一帆請來的支持我們的老師和開愛的伙伴們 经备。
感恩自己能去參加這個課程，我是最末尾的時候才報的名部默，一切都是最好的安排侵蒙。
感恩！
