2016年8月29日冈绊，我跟一個(gè)在校園時(shí)代比較友好的女同學(xué)商量了一起加入Crunch健身房的Basic Plan侠鳄，然后相約每周一，周三下班后就在那里見(jiàn)面死宣。剛開(kāi)始的兩個(gè)星期伟恶，我們都是下班后差不多6點(diǎn)半左右就在那見(jiàn)面，然后再一起健身毅该。目的是要同步減肥博秫！
第三個(gè)星期因?yàn)槲覀兏髯远加袀€(gè)幾天需要外出出差，自打那之后眶掌，我們的時(shí)間就錯(cuò)開(kāi)了挡育。但是我還是堅(jiān)持了每周都至少去兩次，器械做得比較少畏线，通常去到那里都是跑步機(jī)上跑跑大約30分鐘或者樓梯機(jī)上爬到70層左右就回家了静盅，因?yàn)殡x我們家最近的那個(gè)健身房有點(diǎn)小，人又很多寝殴，每次都要等器械的話會(huì)有些久蒿叠，除非有時(shí)看見(jiàn)空的位置才上前用。
每個(gè)女人都愛(ài)美蚣常，臉蛋再美市咽，身材不好，還是會(huì)變矮挫窮抵蚊。女人減肥千萬(wàn)不要想那是減給自己男人看的施绎，你要知道身材是自己的，瘦了穿啥都百搭贞绳，胖子穿啥都是白搭谷醉！打每次去購(gòu)物看衣服就知道這種痛！也別怪某寶上面的東西為什么賣(mài)家秀那么漂亮冈闭，買(mǎi)家秀不好看俱尼，那是因?yàn)橘I(mǎi)家跟賣(mài)家的身材實(shí)在差太多了！萎攒！ 你還好意思繼續(xù)對(duì)比下去么遇八？
以前暴飲暴食的習(xí)慣被我改過(guò)來(lái)了矛绘，每次吃東西都告訴自己只能吃五分飽，晚上再想吃也不能吃了刃永，因?yàn)槲壹页酝盹埖臅r(shí)間真的有些晚了货矮，那么晚吃還吃多的話就真的消化不了，還幫助脂肪聚集更多了斯够。目前還在盡量減少飯量囚玫，從最初的一碗，到半碗读规，再到現(xiàn)在的兩勺劫灶。因?yàn)槲抑罍p肥是個(gè)很困難的活，（要不難每個(gè)人都可以肥瘦自如了）所以得慢慢來(lái)掖桦！一下子改變太快的，反彈也是很厲害的供汛。舉個(gè)例子枪汪，以藥物性控制體重的妹子們，你們會(huì)發(fā)現(xiàn)在一直堅(jiān)持吃藥的過(guò)程中怔昨，體重是會(huì)減得很厲害雀久，心率也增高，但是如果你們一停下來(lái)不吃藥了趁舀，飯量還是在的赖捌，胃口沒(méi)有變小，一切的一切只是因?yàn)樗幬锟刂谱《寻搿Ｋ运幰煌Ｔ奖樱苡锌赡苣惴磸椀捏w重分分鐘比吃藥之前還要重。別不信奉狈，是藥三分毒卤唉。趁早戒了吧，對(duì)心臟跟腎臟都不好的仁期。想減肥桑驱，沒(méi)有一步登天之術(shù)，一切都要一步一步來(lái)跛蛋，而且以健康的物理減肥才能真的把體重控制住熬的。美食再好吃，請(qǐng)?jiān)诔灾翱纯茨闵砩厦刻鞄е哪且簧肀焐藜叮∧憷蹎幔?/p>
為了拋棄這一身膘押框，我在10月26日跟老朋友一起購(gòu)買(mǎi)了熱瑜伽的課，我買(mǎi)了10堂此衅，她買(mǎi)了20堂强戴，因?yàn)樗任以缳I(mǎi)亭螟，到我買(mǎi)的那個(gè)時(shí)候正好沒(méi)有了，沒(méi)辦法骑歹。先試試再說(shuō)预烙！上完一節(jié)熱瑜伽課之后，那汗感讓我爽得不要不要的道媚！衣服褲子都可以擰出水來(lái)扁掸，比普通的跑步和快走流的汗更多，畢竟是在高溫下進(jìn)行的瑜伽最域。上完課之后谴分，深深地愛(ài)上了熱瑜伽，經(jīng)過(guò)多番考慮之后镀脂，打算10月28日去取消那個(gè)Crunch健身房的計(jì)劃牺蹄，專(zhuān)攻瑜伽。但很可惜薄翅，計(jì)劃往往斗不過(guò)現(xiàn)實(shí)的殘酷沙兰，那天健完身之后打算跟前臺(tái)說(shuō)要取消會(huì)員，他們才告知我取消會(huì)員要在下次收月費(fèi)的前10天告訴他們翘魄，所以即使我今天要求取消鼎天，還是會(huì)收年費(fèi)和月費(fèi)。（前三個(gè)月只收月費(fèi)暑竟，第四個(gè)月是決定去留的斋射，需要在第四個(gè)月前10天告訴他們還要不要繼續(xù)會(huì)員，不然就到了11月就自動(dòng)收年費(fèi)和月費(fèi)）好坑爹但荤，然后我回去后就跟我那個(gè)同學(xué)微信說(shuō)了這么一件事罗岖，結(jié)果她告訴我，她在26號(hào)的時(shí)候去取消會(huì)員了 = ='' 咋一言不合你就自己去了呢腹躁？呀闻！ 主要還是我們錯(cuò)開(kāi)了好多會(huì)面時(shí)間啊~ 都沒(méi)一起去健身了。她就說(shuō)她自己感覺(jué)沒(méi)那么積極潜慎，每個(gè)月還自動(dòng)從卡扣費(fèi)的這一點(diǎn)她很不喜歡捡多，所以就去取消了。前臺(tái)告訴我至少在21號(hào)告知他們才不會(huì)收費(fèi)铐炫，咋她在26號(hào)去也可以捏~ 隨便吧垒手。既然上天要我堅(jiān)持，我就告訴自己倒信！“既然有那么個(gè)機(jī)會(huì)給我好好表現(xiàn)科贬，我就雙管齊下吧！” 目前只有10堂瑜伽，所以周一周三練瑜伽榜掌，等到時(shí)候10堂結(jié)束了要買(mǎi)月費(fèi)的時(shí)候就周一周三周五优妙！我就不信我瘦不下來(lái)！Ｔ髡恕套硼！ 然后周二周四周六就去健身房跑步練器械！一個(gè)星期都六天了胞皱，就周日休息邪意，我就不信了，奇跡都發(fā)生在別人身上就是不找我反砌！ ><''
前天才看了某一簡(jiǎn)書(shū)筆友寫(xiě)的一篇文章雾鬼，婚前的女人打扮美得不要不要的，婚后以各種理由借口放縱自己宴树，一身膘就是這樣出來(lái)的策菜！既然婚前你懂得要美給別人看，憑什么你要覺(jué)得婚后的女人就不吸引人了呢酒贬？活生生硬是要把一個(gè)才20幾歲的女人搞得像一40幾歲的大媽款做入！
很多時(shí)候不是減肥的方法不行，而是我們沒(méi)有堅(jiān)持下去同衣！
如果你真的很看重自己的體重，那么定了目標(biāo)壶运，就要堅(jiān)持下去耐齐！
永遠(yuǎn)都要相信一句話，付出和收獲是成正對(duì)比的蒋情！
就像范冰冰說(shuō)的那句：你能承受多大的詆毀埠况，就能接受多少的贊美！永遠(yuǎn)都別相信天上會(huì)掉餡餅會(huì)砸到你頭上棵癣！
