那天看了一篇好文，一位商學(xué)院教授的新年寄語(yǔ)，著實(shí)好邻耕。由此受啟發(fā)鸥咖，也對(duì)2020年做一個(gè)規(guī)劃。
雖然2019年的計(jì)劃實(shí)現(xiàn)了少許兄世，沒(méi)實(shí)現(xiàn)的占大頭啼辣，但是計(jì)劃還是要制定，萬(wàn)一實(shí)現(xiàn)了呢御滩？對(duì)吧鸥拧？年年做，每次實(shí)現(xiàn)一部分削解，時(shí)間拉長(zhǎng)住涉，不就全部實(shí)現(xiàn)了？
因此钠绍，立目標(biāo)還是要的舆声，它能指引下一年哪些事情該做，哪些事情不能做柳爽，因?yàn)槊總€(gè)人的資源媳握、精力有限，如果規(guī)定的時(shí)間范圍內(nèi)磷脯，沒(méi)有畢其功于一役蛾找，很可能無(wú)功而返。
1.身體的
去年立下的flag是學(xué)會(huì)游泳的跳水赵誓、轉(zhuǎn)身和蝶泳打毛，都沒(méi)實(shí)現(xiàn)。你說(shuō)理由吧俩功，倒是有幾個(gè)幻枉。搬家后周?chē)鷽](méi)有合適的游泳培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，有場(chǎng)地诡蜓，但是衛(wèi)生條件堪憂熬甫；另外，今年工作上有波折蔓罚，自己對(duì)未來(lái)椿肩、對(duì)職業(yè)的思考沒(méi)有整明白就辭掉，不能靜下來(lái)心來(lái)做一件事豺谈，長(zhǎng)時(shí)間處于很焦慮的狀態(tài)郑象。
這種焦慮是是因?yàn)橛斡具\(yùn)動(dòng)突然停下來(lái)導(dǎo)致的，還是因?yàn)樘箲]導(dǎo)致不想運(yùn)動(dòng)茬末？現(xiàn)在回想厂榛，覺(jué)得游泳耗時(shí)，也是不對(duì)，智者們每天的冥想也要花2個(gè)小時(shí)呢噪沙，沒(méi)有微信沒(méi)有網(wǎng)絡(luò)，就一支筆一張紙吐根。
所以正歼，今年的游泳運(yùn)動(dòng)還是要恢復(fù)，每周至少2次拷橘。跑步是要減少了局义，因?yàn)橄ドw和踝關(guān)節(jié)受不了，要慢慢減少冗疮。
另外萄唇，今年要帶領(lǐng)大寶培養(yǎng)起騎行的習(xí)慣，置辦個(gè)新的自行車(chē)术幔，一家?guī)卓跁r(shí)不時(shí)去郊外騎行下另萤。
2.認(rèn)知的
2.1 知識(shí)層面
考研時(shí)候才知道自己邏輯和數(shù)學(xué)其實(shí)不咋的，再往前延伸诅挑，自己很缺乏批判性思維四敞，因此今年會(huì)加強(qiáng)批判性思維方面的學(xué)習(xí)，目前在得到上有找到一些老師的課程拔妥，還不錯(cuò)忿危。
另外在學(xué)習(xí)商業(yè)類(lèi)的知識(shí)時(shí)候，發(fā)現(xiàn)心理學(xué)知識(shí)對(duì)人的決策有很大影響没龙，因此今年也會(huì)花時(shí)間在心理學(xué)的學(xué)習(xí)上铺厨，能加深、輔助對(duì)商業(yè)類(lèi)知識(shí)的理解硬纤。
2.2技能層面
去年就定下了兩個(gè)技能類(lèi)的小目標(biāo)：一個(gè)是計(jì)算機(jī)語(yǔ)言python的提升解滓，一個(gè)是英語(yǔ)口語(yǔ)的提升。現(xiàn)在看來(lái)還可以筝家，進(jìn)步是有的伐蒂。python通過(guò)“風(fēng)變課程”和參加一些知識(shí)星球，對(duì)python的一些應(yīng)用如爬蟲(chóng)肛鹏、辦公自動(dòng)化有所涉略逸邦；英語(yǔ)呢，口語(yǔ)一般在扰，但聽(tīng)力有進(jìn)步缕减，主要是通過(guò)CHINA PLUS音頻來(lái)提高，表達(dá)方面是因?yàn)橐獋淇脊P譯芒珠，對(duì)中英文的思維要了進(jìn)一步的認(rèn)識(shí)桥狡。
今年，因?yàn)楹⒆訁⒓觿?chuàng)客的緣由，開(kāi)始關(guān)注起創(chuàng)客們熱衷的arduino平臺(tái)裹芝，自己也置辦了一堆電子元器件開(kāi)始學(xué)習(xí)部逮，期望今年能在C/C++語(yǔ)言方面有進(jìn)步，能用Arduino實(shí)現(xiàn)比較復(fù)雜的功能嫂易。
至于英語(yǔ)兄朋，保持每天的CHINA PLUS的音頻輸入，偶爾寫(xiě)幾句牢騷心得怜械，在愉悅中取得進(jìn)步颅和。
3.情緒的
剛過(guò)的2019年，知道自己情緒上來(lái)的時(shí)間點(diǎn)和表現(xiàn)缕允，但是如何讓理智占上方峡扩，還未能實(shí)現(xiàn)，這是2020年要推進(jìn)的：意識(shí)到情緒的到來(lái)障本，并嘗試讓理智引導(dǎo)自己的行為教届，而不是讓情緒帶著走。
以下幾點(diǎn)也許有助于自己情緒的管控：
#嘗試深呼吸驾霜、慢吐氣巍佑。這個(gè)點(diǎn)子有考過(guò)試的一般都知道，它能讓大腦恢復(fù)理智寄悯，避免被情緒帶著走萤衰。孩子每次練習(xí)大提琴的空弦時(shí)，我都會(huì)建議先深呼吸一下猜旬，這樣拉出來(lái)的弦悠長(zhǎng)脆栋、無(wú)雜音。
#嘗試發(fā)現(xiàn)生活中的小確幸來(lái)愉悅自己洒擦。告訴自己椿争，我只是蕓蕓眾生中的一個(gè)普通人，不會(huì)拿奧斯卡金球獎(jiǎng)熟嫩，也不會(huì)上CCTV秦踪，但是生活中還是有很多事值得我們high一下：老友久別重逢，彼此小酌怡情掸茅；孩子期中期末考椅邓，又有了新收獲；家里新添置了一把新沙發(fā)昧狮，做起來(lái)真舒服····點(diǎn)滴積累景馁，讓生活中的美好充實(shí)自己，這樣逗鸣，在遇到難的事情時(shí)合住，比較看得開(kāi)绰精，不容易鉆牛角尖。
#時(shí)不時(shí)放空自己的大腦透葛。有些朋友推薦用正念笨使，這有點(diǎn)像打坐，專(zhuān)注于自己的呼吸僚害；打坐自個(gè)有點(diǎn)接受不了硫椰，但是今年會(huì)嘗試下；個(gè)人會(huì)傾向于用游泳來(lái)代替贡珊，在游泳時(shí)最爬，一呼一吸間涉馁，也可以讓自己放松门岔。
4.社交的
有這樣一種觀點(diǎn)：人都是社交的動(dòng)物，每個(gè)人都是社交網(wǎng)絡(luò)里面的一個(gè)節(jié)點(diǎn)烤送，節(jié)點(diǎn)對(duì)網(wǎng)絡(luò)的價(jià)值大寒随、貢獻(xiàn)多，那么這個(gè)節(jié)點(diǎn)就是重要的帮坚、有益的妻往。
2020年，期望自己在職業(yè)網(wǎng)絡(luò)试和、家庭讯泣、朋友關(guān)系等能起到更積極、正向的作用阅悍，做個(gè)有用的好渠、有價(jià)值的“節(jié)點(diǎn)”。
有用是從他人的角度來(lái)考慮节视，因此也提醒自己拳锚，學(xué)會(huì)站在別人角度看問(wèn)題，學(xué)會(huì)別人的思維模型寻行，懂得自己的世界不是“全世界”霍掺，懂得每一項(xiàng)決策背后都有復(fù)雜的平衡和博弈。
5.精神的
God has a plan for me拌蜘，上帝對(duì)我是有計(jì)劃有安排的杆烁，但是我們得花時(shí)間去尋找答案。上個(gè)月去西安简卧，零下5度连躏，絲毫不減圣徒們的熱情，教堂內(nèi)滿了贞滨，還排到外面來(lái)入热。but拍棕，why？這是一直困擾我的勺良，這樣做無(wú)益嗎绰播？如果無(wú)益，為何這么多人來(lái)信奉尚困、祈禱蠢箩？
母親是信仰基督的，自己從到外地上學(xué)到結(jié)婚事甜、為人父都很少進(jìn)到教堂去谬泌，有的也是去外地旅游時(shí)帶著參觀的心情去。
2020年逻谦，希望一個(gè)月至少去一次教堂掌实，希望別只顧著技能的提升；希望花點(diǎn)時(shí)間去了解宗教邦马、信仰和人生的意義贱鼻。
北大保安的靈魂三問(wèn)：你是誰(shuí)邻悬？你從哪里來(lái)父丰？你往哪里去？希望自己在2020年能有一個(gè)更好的答案蛾扇。
總結(jié)起來(lái)就是：
1.身體要好；
2.技能要提高蘑斧；
3.做事要理智不要情緒化；
4.做一個(gè)有用的社交“節(jié)點(diǎn)”捕传；
5.追求精神的“富足”职辅。
