? ? ? 這周最大的收獲就是體會到了之前看過的一個視頻：說“你想要廢掉一個人你就讓他無止境的一直學(xué)，”仙逻，以前不認(rèn)可這句話湖蜕，因?yàn)橛X得人不是活到老學(xué)到老嗎提完？這周從以前的思想層面轉(zhuǎn)化到了行為方面，從想和知道轉(zhuǎn)化到做上薇缅，突然冒了一句話出來：“實(shí)踐出真知”备闲。很多時間經(jīng)常聽王霞老師講的很多東西和點(diǎn)，但是就都只是知道但是總做不到捅暴，有些聽了就過了恬砂，但這周從做中體會和理解到了很多她講的觀點(diǎn)。為什么她很多事都可以一眼就能看到這件事的本質(zhì)蓬痒，有時候講出來的點(diǎn)感覺比我自己還了解我自己泻骤，真的好佩服和羨慕王老師的智慧啊梧奢！老師說你們所有有人所有經(jīng)歷過的我都經(jīng)歷過了狱掂，而且我都做過了所以智慧也是由做中來的
一、目標(biāo)效能方面：
這周在效能上用時13小時亲轨，這個時間包括了每日計(jì)劃清單趋惨，日課六省、每日總結(jié)復(fù)盤惦蚊，每日反思器虾，還有每周計(jì)劃和周總結(jié)復(fù)盤的時間。
? ? ? ? ? 不記錄不知道蹦锋，看起來是浪費(fèi)了很長的時間兆沙，但這是可以讓自己有進(jìn)步有跡可尋的證據(jù)，只有做了記錄形成習(xí)慣才是進(jìn)步的最有力的證據(jù)莉掂，但是只要你不去做的話葛圃，你就永遠(yuǎn)不知道問題在那里，從剛剛開始用1天時間都還做不出來的周總結(jié)，到現(xiàn)在可以用番茄鐘來去計(jì)算時間库正，這就是在練的過程中到結(jié)果到收獲曲楚，但是還有個很大的因素就是心態(tài)上的轉(zhuǎn)變，從找借口不做到我選擇和享受做的轉(zhuǎn)變褥符，自然在結(jié)果上也是有很多區(qū)別洞渤。
? ? ? ? ? 今天在做數(shù)據(jù)版上只用了45分鐘，周計(jì)劃用了37分鐘属瓣，明顯比上周的時間減少了很多载迄。
二、閱讀方面：
? 我好像只有1天半天沒有閱讀的抡蛙，怎么一看我的統(tǒng)計(jì)才發(fā)現(xiàn)我這周只做了3天閱讀而已护昧，用時是1小時.21分鐘，閱讀量60頁粗截，筆記記錄惋耙，看了這個數(shù)據(jù)才驚訝的發(fā)現(xiàn)自己的閱讀速度是有進(jìn)步了的。以前我閱讀從來沒有做反饋熊昌，所以每次看一個小時绽榛，才感覺看幾頁紙，而且還沒能記得我到底看了什么婿屹，過了就忘了灭美。我聽王霞說閱讀要有反饋，我也試著去做反饋?zhàn)鲇涗洶豪l(fā)現(xiàn)現(xiàn)在讀得比以前還快了届腐，也做了筆記，而且還能記得住之前看的內(nèi)容蜂奸，真的太神奇了犁苏，真的是當(dāng)你變好了的話不是一方面變好，而是各方面都有變好的跡象
三扩所、工作方面：
工作方面這周用時24小時围详，感覺每天做了很多事，也總是上班的時間都一直在工作白嫫痢助赞！原來自己每天才只用時4小時，有記錄才有發(fā)生赐劣，重要的不是時間嫉拐，重要的是效率】妫可能現(xiàn)在每天4小時比以前我一天效率都還要高。把下半年的目標(biāo)梳理出來，向目標(biāo)前進(jìn)咐汞。
四盖呼、健康/精力方面：
健康方面這周做得還不是很好，睡眠時間都是不達(dá)標(biāo)的化撕，主要是前面還有點(diǎn)受之前內(nèi)耗的影響几晤，感覺在這周有幾個點(diǎn)都想通了，比如內(nèi)耗植阴、自信度蟹瘾、心態(tài)方面，在后面這幾天都有很很大的感悟掠手。
? ? ? 健康睡眠時間是37.2小時憾朴，按計(jì)劃每天7小時來算的話是不達(dá)標(biāo)的，按這個時間每天只有5個多小時睡眠時間喷鸽，記錄顯示超過12點(diǎn)后的時間6天众雷，還有1:30/2:00/3:40/4:00的時間，重視問題做祝，面對真實(shí)的自己砾省，接納現(xiàn)在的自己，才能更好的解決問題混槐。
? ? ? ? 原因是情緒還有點(diǎn)受前面內(nèi)耗的影響编兄，昨天也受王霞老師的啟發(fā)，說內(nèi)耗是因?yàn)檠孕胁灰恢律牵阆胍暮湍阕龅牟灰粯臃撸驗(yàn)橄攵坏谩Ｋ悦靼琢酥白约旱臑槭裁窗乒危瑢χ暗淖约阂灿辛诵碌念I(lǐng)悟碰煌，很多事只有通過做才能更好的改變，所以后面及時調(diào)整绅作，以終為始芦圾，重新出發(fā)。這個星期目標(biāo)在9點(diǎn)鐘左右上床俄认。
? ? ? ? 之前一直很想王霞老師講自信度的課个少，但是通過這幾天的精力管理和在做中的踐行發(fā)現(xiàn)自信不是學(xué)出來的，而是通過在踐行中一點(diǎn)一點(diǎn)的實(shí)踐中而來眯杏，有句話叫“實(shí)踐出真知”夜焦。
五、思維/心態(tài)方面：
? ? ? ? 記得自己在心態(tài)上對事情的接納度變大了岂贩，就好比這周要去做年度總結(jié)茫经，要是在以前的話不要說是年總結(jié)這么大困難的事，就是加入積微這么久以來在周總結(jié)這件事上我一直覺的很難就沒有去做，我會告訴我自己這個沒有卸伞，那個也沒有抹镊，都沒有我怎么去做呢？根本無法下手荤傲，但是在這次的年總結(jié)上我的思維是有進(jìn)步的垮耳，我不會在一開始就因?yàn)槲視r間記錄不全，成就事件沒有遂黍，復(fù)盤也沒有就打退堂鼓终佛，而我的思維是在什么都沒有的情況下我最新開始的反應(yīng)是，在什么都沒有的情況下我還可以從那個角度去寫呢雾家？做時我就先把有的先整理出來铃彰，到?jīng)]有再來想辦法，當(dāng)我把有的數(shù)據(jù)拿出來整理時榜贴，我在做的過程中發(fā)現(xiàn)了我平時沒有做到位的點(diǎn)豌研，所以在后半年的踐行之中我就會根據(jù)這次沒有做到位的點(diǎn)區(qū)調(diào)整，其實(shí)在這個做的過程中我就已經(jīng)有收獲了唬党，
一邊做一邊發(fā)現(xiàn)自己的不足鹃共，在這幾個星期的踐行中也就是因?yàn)檫@樣的小事，一點(diǎn)一點(diǎn)的積累讓自己找到成就感也讓自己更加的敢于去挑戰(zhàn)和創(chuàng)造一些之前自己沒有做過的事情驶拱。
? ? ? ? 昨天和倩倩還有秀秀聚會的時候聊起閱讀還有日更和寫作的時候霜浴，感謝倩倩和秀秀給我種了一顆寫作的種子，我給自己一個新的突破蓝纲，我后面也要去寫日更阴孟，等我把前面的習(xí)慣鞏固之后最遲在9月后可以開始去做。這要是換在以前我躲都來不及税迷，更不要說去挑戰(zhàn)這對我來說的高難度的事永丝，我以前只要事碰到輸出我就去會抓狂的事情。從這些點(diǎn)上拉說證明我的心力是有變強(qiáng)了的箭养，敢于去創(chuàng)造慕嚷，敢于去挑戰(zhàn)了
貼標(biāo)簽
之前一直很不明白為什么那些厲害的人和我有什么區(qū)別，他們都是行動力比較強(qiáng)的人毕泌，他們體驗(yàn)到了做中帶來快樂喝检，很多時候在你做中你才能搞知道你的問題出在那里，那里需要如何去調(diào)整撼泛。
為什么不敢分享挠说，是因?yàn)樽龅蒙伲老氩黄饋碓柑猓痪o張就卡點(diǎn)了损俭，但是做的就不一樣蛙奖。
以前看到那些人分享都好羨慕別人，感覺不用打稿撩炊，可以滔滔不絕的說真的很羨慕外永，反而自己要花很多時間去寫崎脉，寫完還要記住還要練習(xí)很多遍都還怕自己不記得拧咳，所以以前分享對我來說是一件很痛苦的事情來的。這樣還給自己貼了無數(shù)的標(biāo)簽囚灼，人也慢慢越來越不自信骆膝，通過這2個星期的踐行才發(fā)現(xiàn)了問題所在。
