在《高效能人士的精力管理》這本書中提到，精力分為4個(gè)維度噪矛，第一是身體，第二是情緒铺罢，第三是思想艇挨，第四是精神。
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情緒作為精力很重要的一個(gè)組成部分韭赘，它也會(huì)影響到我們精力的高低與正負(fù)缩滨。
情緒是怎么回事？它從何而來(lái)泉瞻。
生活當(dāng)中的10%脉漏，我們是無(wú)法掌控的，而其余的90%袖牙，則是來(lái)源于我們對(duì)所發(fā)生事件的反應(yīng)侧巨，這部分我們是可以掌控的。
那么如何來(lái)掌控呢鞭达？這需要一個(gè)訓(xùn)練的過(guò)程司忱。
發(fā)生一個(gè)事件，如果沒(méi)有經(jīng)過(guò)訓(xùn)練的話畴蹭，我們90%是抗拒的烘贴，而且更多是負(fù)向的。
從今天開(kāi)始撮胧，你要了解桨踪，發(fā)生了一件事，你抗拒的是什么芹啥？
