自我介紹

【姓名】：朱云

【居住城市】：浙江湖州

【愛好】：讀書届垫、瑜伽驮肉、旅游、交友（志同道合）四苇、臭美孝凌、獨處…愛好一切美好新鮮的食物

【做過最有成就感的事情】：

1.通過盆底康復(fù)理療讓反復(fù)盆腔痛10余年的患者癥狀大大緩解，生活質(zhì)量顯著提高月腋。

? 2.通過刮痧將公公肺部腫瘤縮小近70%蟀架。

? ? 3.通過刮痧緩解了婆婆30余年的頭痛頑疾。

? ? 4.單位的2次考編都是以排名第一的成績?nèi)脒x榆骚。

【覺得??的性格是什么樣的】：

溫柔片拍，但缺少邊界。務(wù)實肯干妓肢，有責(zé)任心捌省，上進心。智商不高碉钠，但逆商纲缓、健商、德商比較高喊废。

【學(xué)習(xí)?標】：提高自己和孩子的自信心祝高。

【學(xué)習(xí)?動】：聽課+筆記+感悟+踐行。

【送給結(jié)營時的???句話】：

自己自信滿滿污筷，影響孩子自信大大提升工闺！

打卡啟思合集

第八天周四5.12

打卡：自信心實戰(zhàn)營的學(xué)習(xí)今天將正式開啟，你打算做的行動是什么？

寫下來并去行動吧斤寂！

1.早睡（22:00前）早起（05:00前）耿焊。

? ? 2.周一~周四早認真聽課+做筆記+啟思打卡。

? ? 3.周一~周五早晨讀遍搞。

? ? 4.周五晚20:00準時視頻會議+記錄罗侯。

? ? 5.周六早完成視頻會議感悟輸出。

? ? 6.每周準時參加小組會溪猿。

? ? 7.每周三盡量準時參加下午茶分享钩杰。

? ? 8.完成輪值一次的任務(wù)：晨讀+當(dāng)日打卡合集+最優(yōu)打卡評選。

? ? 9.履行發(fā)獎官職責(zé)诊县，頒發(fā)2讲弄、4、6依痊、8周的紅包（每天優(yōu)秀打卡紅包+周五視頻會得獎?wù)邔０?/p>

認真聽課避除，記錄內(nèi)化 覺察并發(fā)現(xiàn)自己育兒路上的問題進行調(diào)整和改正。

和大家相互陪伴胸嘁，相互監(jiān)督鼓勵瓶摆，未來能擁有更多的自信！

2022.5.13第九天周五

打卡：孩子有沒有自卑的隱患性宏？如果有群井，針對隱患部分，你做了什么事情毫胜？

我家兒子從小就自卑：不敢和陌生人說話书斜，也不敢和老師、和同學(xué)家長說話酵使；學(xué)習(xí)成績在班級數(shù)一數(shù)二荐吉，但是從來不敢去應(yīng)聘班長之類的職位，每次都是應(yīng)聘了體育委員凝化。

兒子不敢說話稍坯，不敢應(yīng)聘，可能和他的內(nèi)向性格有關(guān)搓劫，但是小時候沒有好好引導(dǎo)瞧哟，經(jīng)常會指著他，導(dǎo)致他現(xiàn)在都六年級了枪向，還非常害怕老師勤揩，連老師打電話來都不敢接。接下來會接納他秘蛔，多鼓勵他陨亡，表揚他傍衡，給他足夠的愛，讓他的自信心不斷增強负蠕，這些缺陷會慢慢改善蛙埂。

2022.5.16晨間啟思：

最近孩子是否有犯錯？針對孩子犯錯遮糖，你是如何引導(dǎo)的绣的？

?事件：

那天下午，我在上班欲账，兒子和同學(xué)在我家樓下玩屡江，同學(xué)拿了一顆小石子扔他，不小心扔到了我們家的窗戶赛不，把窗戶砸破了惩嘉，兒子馬上打電話告訴我，并讓我不要告訴同學(xué)他父母（怕他同學(xué)父母罵他）

?引導(dǎo)：

同學(xué)把我們家窗戶打破了踢故，你馬上來告訴媽媽文黎，說明你是一個誠實的孩子，不會替同學(xué)隱瞞事實畴椰，這點值得鼓勵

窗戶雖然不是你打破的臊诊，但是你和他一起玩這種丟石頭游戲，其實是很危險的斜脂，萬一砸到頭，會砸破血的啊触机，萬一砸到人家的汽車玻璃帚戳，那可以要賠償好多錢的啊儡首！

媽媽希望下次你和同學(xué)玩耍時片任，不要玩這種危險的游戲，要玩安全一點的游戲蔬胯，媽媽相信你可以做到对供，是不是？

同學(xué)打破了窗戶氛濒，是同學(xué)犯錯了产场，媽媽這次可以不告訴他媽媽，但是我希望你們都是一個敢勇于承認責(zé)任的孩子舞竿，也是一個能知錯就改的孩子京景，如果下次你碰到了這樣的事情，媽媽希望你能勇于承擔(dān)骗奖，而不是像聰聰那樣因為怕挨罵而不敢承擔(dān)确徙。媽媽相信你可以做到醒串，對不對？

5.18晨間啟思打卡

訓(xùn)練營學(xué)習(xí)以后鄙皇，你打算如何培養(yǎng)孩子的正向感覺芜赌？

? ? 1.聽完課，覺得老師講的太對了伴逸，孩子有了正向的感覺较鼓，才愿意嘗試，有了嘗試才能獲得經(jīng)驗违柏，而有了經(jīng)驗才能獲得能力博烂，有了能力，才有可能自信漱竖。反思兒子從小到大的教育中禽篱，我是偶爾會鼓勵，但評判會更多（說他這個沒做好馍惹，那個沒做好躺率，應(yīng)該啥時候做…），而他爸爸幾乎不鼓勵万矾，更多的是指責(zé)悼吱、說教，語氣還很不好良狈，正是因為我們的這些評判后添、指責(zé)、說教都會給他不好的感覺薪丁，所以他一直做事情都是很被動遇西，有時喊半天也無動于衷。

? ? 2.接下來严嗜，我會時刻記住這能力形成4步法粱檀，想著多培養(yǎng)孩子正向感覺：

①及時覺察孩子的情緒狀態(tài)，分析原因漫玄，多和孩子溝通茄蚯，給他疏導(dǎo)、安慰睦优、鼓勵渗常，幫他排解壓力。

②孩子的任何問題刨秆，都要從內(nèi)心去接納他凳谦，知道很多問題都是我們之前錯誤教育導(dǎo)致的，就像接納0分的孩子那樣衡未。

③在每一件不好的事情中努力發(fā)現(xiàn)閃光點尸执，進而去表揚他家凯，先給他創(chuàng)造正向的感覺，然后再提出自己建設(shè)性的建議如失，最后讓他自己作出選擇绊诲，不管他的選擇是對是錯，永遠都支持他褪贵。

④時刻覺察自己的情緒掂之，跟孩子溝通時，永遠保持情緒穩(wěn)定脆丁，包括自己的語氣世舰、語速、臉色槽卫、聲音的高低…注意自己的每一個微表情跟压，每一個一言一行，這些都會影響到孩子的正向感覺歼培。

⑤把培養(yǎng)孩子的正向感覺這個方法震蒋，應(yīng)用到夫妻關(guān)系中，和老公的溝通中躲庄，永遠語氣平和查剖，聲音輕柔，讓老公也有一種正向的感覺噪窘，從而讓老公在家感受到家庭的溫暖笋庄，給他更多力量，從而穩(wěn)定他的情緒效览，最終對兒子也會更加有耐心无切。

2022-05-19—1組朱云

啟思打卡：最近你做了什么事，讓你的親子關(guān)系更近了丐枉？

1.最近多關(guān)注了孩子的情緒，在他情緒低落的時候掘托，不會給他安排學(xué)習(xí)方面的任務(wù)（因為他會很反感）瘦锹，只是和他日常交流他感興趣的事，讓他的情緒慢慢變好闪盔，然后再給他安排任務(wù)弯院。

? ? 2.多善于發(fā)現(xiàn)孩子的閃光點，發(fā)現(xiàn)他做的對的泪掀、好的事情听绳，就及時鼓勵表揚，給他正向的感覺异赫。

? ? 3.在睡前10分鐘椅挣，主動給孩子按摩头岔，一邊按摩，一邊聊天鼠证，說悄悄話峡竣，給他咖啡冥想式的交流聊天，幫他總結(jié)自己今天播的好種子量九，給他正向感覺适掰。

2022.05.23? 一隊0103朱云

打卡：請用心肯定你的孩子，從孩子出生到現(xiàn)在的幸福時刻荠列。

? 你從出生后一個多月类浪，就經(jīng)常感冒生病，去醫(yī)院給你打針吃藥肌似，但你每次都很配合费就，印象中沒有因為拒絕治療而哭吵過，你就是一個勇敢的孩子

? ? ? ? 你上了幼兒園锈嫩，老師經(jīng)常表揚你受楼，上課認真，從不開小差呼寸，做事老練艳汽，比同齡孩子總要懂事很多

? ? ? ? 上了小學(xué)后，你的學(xué)習(xí)成績一直班里名列前茅对雪，N次獲得了三好學(xué)生和四好少年河狐，每次作業(yè)都是在照顧班早早的完成，很少在家做回家作業(yè)瑟捣，這6年來馋艺，從來不用爸媽為了你的學(xué)習(xí)操心? 你學(xué)習(xí)認真，專注迈套，不管上什么課（校內(nèi)和校外）捐祠，老師總是會表揚你：理解能力強、接受能力強桑李，人家教好幾遍的課踱蛀，你聽一遍就完全理解了

? ? ? 你每次在校，總是能和同學(xué)們友好相處贵白，同學(xué)們總是喜歡來家里找你玩率拒，你是同學(xué)們最好的玩伴。你每次和弟弟一起玩禁荒，會帶他坐公交車出去玩猬膨，會輔導(dǎo)他的作業(yè)，會帶他一起做家務(wù)…你這個哥哥的榜樣作用做的很好呛伴。

? ? 你在家勃痴，經(jīng)常會給爸媽按摩谒所，幫我們端茶倒水，幫我們放洗腳水召耘，媽媽生日那天百炬，還買玫瑰送給媽媽，你就是一個最孝順的孩子

? ? ? ? 你在爸媽心中是那個最優(yōu)秀的孩子污它，爸媽永遠愛你剖踊，馬上就讀初中了，如果再多加一些膽量就更完美了哈衫贬，加油

? 2022-05-24? 一隊朱云

啟思打卡：請用心肯定你的孩子德澈，回放以前的照片或者視頻，發(fā)現(xiàn)他的閃光點固惯。

今天翻了QQ相冊梆造，看到你好多以前的照片，勾起了好多美好回憶葬毫，看到你第一次學(xué)輪滑的時候镇辉，你不敢滑，在爸爸的帶領(lǐng)下你敢了贴捡，但是摔了一跤又一跤忽肛，膝蓋都摔破皮了，你還堅持練習(xí)烂斋，最后終于學(xué)會了屹逛。還有你第1次學(xué)走路、學(xué)自行車汛骂、學(xué)游泳…都是爸爸教會你的罕模，雖然爸爸很嚴厲，但你很堅持帘瞭，嘗試了一次又一次淑掌，最終都學(xué)會了，以后人生還有無數(shù)個第一次蝶念，有許多的困難等著你锋拖，希望你每次遇到困難都能這么勇敢、堅強祸轮，跌倒了努力爬起來，失敗了要總結(jié)經(jīng)驗侥钳，讓自己在一次次的經(jīng)驗教訓(xùn)中适袜，獲得成功。風(fēng)雨過后就是彩虹舷夺，雨過天晴才有陽光苦酱。堅持就是勝利

20220525周三 1組朱云

[玫瑰]今日打卡：請用心肯定你自己售貌，從孩子出生之后為孩子做的事和付出。

? ? ? 從小你體弱多病疫萤，經(jīng)常生病颂跨，出生一個多月，感冒鼻塞嚴重扯饶，鼻孔堵住恒削，你不會擤鼻涕，媽媽就幫你把鼻涕吸出來尾序；剛上幼兒園那會钓丰，經(jīng)常感冒，每次去醫(yī)院陪你掛鹽水每币，你害怕携丁，不樂意其他護士阿姨給你打，媽媽就幫你打兰怠。

? ? ? ? 后來你感冒頻率越來越多梦鉴，一個月肺炎發(fā)作2-3次，為了給你看病揭保，杭州肥橙、湖州多家醫(yī)院跑，最后終于找到了你發(fā)病頻繁的原因掖举，原來不是感冒快骗，是過敏性哮喘沒有正規(guī)治療，后來就給你在家做霧化塔次、掛鹽水方篮。無數(shù)個夜里，經(jīng)常被你的哮鳴音驚醒励负，然后就起床藕溅，用聽診器聽哮鳴音，監(jiān)測你的呼吸继榆，就怕你哮喘減重败富。無數(shù)個夜里，睡不好覺绵估，因為你經(jīng)常蹭被曼验？子，一個晚上翠忠，幫你蓋好多次被子鞠苟，出汗了幫你掀被子，幫你換衣服，就怕你著涼当娱。為了增加你的抵抗力吃既，每天睡前捏脊按摩，堅持了好幾年跨细，慢慢的你的抵抗力開始好轉(zhuǎn)鹦倚，病情也慢慢緩解。

? ? ? ? 去年開始你的哮喘冀惭、鼻炎又開始發(fā)作震叙，媽媽又帶你去杭州看中醫(yī)，每周一次云头，堅持了2個多月捐友，雖然鼻炎是緩解了一些，但卻把你的胃口給吃壞了溃槐，那段時間你什么都不想吃匣砖，看著你越來越消瘦，看著你三天兩頭口腔潰瘍昏滴，媽媽心急如焚猴鲫，想盡各種辦法：給你做美食，給你艾灸谣殊、泡腳拂共、按摩…但效果都不明顯，后來在朋友推薦下姻几，用營養(yǎng)素調(diào)理好了你的身體宜狐，后來又給你報了籃球班，讓你多運動蛇捌，你現(xiàn)在身體還健康抚恒，因為健康的身體是做一切事情的基本前提。希望你以后多愛惜自己身體络拌，健康飲食俭驮、運動，盡量上吃垃圾食品春贸，多喝開水混萝，希望你每天心情棒棒噠，永遠健康快樂萍恕！愛你的老媽逸嘀！

20220526啟思打卡——一隊朱云

打卡：請用心肯定你的孩子，各個方面~飲食允粤，家務(wù)厘熟，說話屯蹦，表情，性格绳姨，品德等等仔細思考。

?飲食：你每次吃飯總是很快速阔挠，在幼兒園經(jīng)常第一個吃完飘庄，和弟弟在一起吃飯時，你也總是吃的最快购撼，而且碗里吃的干干凈凈跪削，桌上地上也干干凈凈。以前早上經(jīng)常吃的很少迂求，最近早餐你吃的特別棒碾盐，把媽媽準備的主食，牛奶揩局、雞蛋毫玖、蛋白粉，水果凌盯，營養(yǎng)素全部吃完付枫，益生菌還經(jīng)常自己泡來吃，不用媽媽幫忙驰怎，你知道了早餐的重要性阐滩，以后如果早餐能多吃點蔬菜就更完美了哈

?家務(wù)：你經(jīng)常幫媽媽做家務(wù)，給我們收拾衣服县忌、晾曬衣服掂榔、掃地、洗碗症杏、洗菜…在放假那段時間装获，你每天中午會把飯?zhí)崆白龊茫氵€會做番茄炒蛋鸳慈，做的特別好吃饱溢，你就是一個愛勞動的好孩子

?說話、表情：記得你27個月才開口說話走芋，之前讓我們非常擔(dān)心绩郎，怕你不會說話，但當(dāng)你說話那一刻后翁逞，發(fā)現(xiàn)你的口齒那么清晰肋杖，一句話說的那么完整，我們的心終于安心了挖函。記得你在口才演講班表演的時候状植，朗讀也是那么口齒清晰，聲音洪亮，鎮(zhèn)靜自若津畸，很有臺風(fēng)振定，表情也很豐富。你在小學(xué)的演講臺上肉拓，也永遠那么自信后频，說話聲音好聽響亮，你未來就是一個優(yōu)秀的演說家

?品德：你是一個心地善良的好孩子暖途，總是會照顧別人感受卑惜，班級成績最差的同學(xué)，大家都不喜歡驻售，可你也會樂意幫他露久，善于發(fā)現(xiàn)他的優(yōu)點，和他成為好朋友欺栗。你很大方毫痕，總是樂于和同學(xué)們分享你喜歡的食物、玩具等纸巷，所以班里面很多同學(xué)都是你的好朋友镇草，他們都會主動來找你玩。

?性格：你做事情總是那么認真瘤旨、專注梯啤，記得有一次去學(xué)校的照顧班，很多孩子都在照顧班上交頭接耳存哲，而你卻一個人安安靜靜的坐在那里做作業(yè)因宇，不受旁邊人的影響，每次都在校高效的完成了作業(yè)祟偷，你的專注力是那么的棒你每次在家做作業(yè)也是那樣察滑，一做就是幾個小時，不會拖拉磨蹭修肠，短時間就把作業(yè)高效做完了贺辰。

2022.5.30周一打卡——1隊朱云

當(dāng)你感覺不好時，你會做什么讓自己感覺好起來嵌施？

?自己現(xiàn)在好像沒有感覺不好的時候饲化，大部分時候心情都很平靜，這兩年幾乎沒有發(fā)脾氣過吗伤，如果有吃靠，也最多幾分鐘的時間。

?回想以前足淆，如果碰到不愉快的事巢块，我會做自己喜歡的事：讀書礁阁、瑜伽、冥想族奢、學(xué)習(xí)課程之類的姥闭，能轉(zhuǎn)移注意力，或者做一次全身的放松推拿歹鱼，馬上讓自己心情能好起來泣栈。

?現(xiàn)在偶爾碰到不愉快的事，我會立馬想到種子法則弥姻，每個人所言所行是由他們的種子（環(huán)境、學(xué)習(xí)…）所決定的掺涛，事情本身是沒有對錯庭敦，我會換位思考他們的想法，只要想明白他們的所思所言所行薪缆，不和他們計較秧廉，心情自然就會好。另外會想到事情的兩面性拣帽，會習(xí)慣看到事情的好的一面疼电，而忽略它不好的一面，這樣心情自然就好啦减拭！

2022.5.31晨間啟思——1隊朱云

你發(fā)現(xiàn)孩子有那些自卑隱患蔽豺？在對待孩子的問題處理上，你覺察自己有哪些進步拧粪？

孩子的自卑隱患：

? ? 1.孩子不敢和陌生人說話修陡，不敢和老師說話，連接電話也不敢可霎，視頻的網(wǎng)課總不喜歡上直播魄鸦，每次都上錄播課，不用開視頻癣朗，不用回答老師的問題拾因。

? ? 2.學(xué)習(xí)任務(wù)多了，就會嫌煩旷余，就經(jīng)常會不想學(xué)了绢记，或者作業(yè)不想做了。

我的進步：

? ? 1.①首先接納孩子一切的做法荣暮，他不敢說話庭惜，不開視頻，都隨便他穗酥。②其次和他說清楚护赊，和人溝通好處惠遏，開視頻、上直播的好處骏啰。③善于發(fā)現(xiàn)好的地方节吮，只要有進步的地方，就拼命夸他判耕，增加他的信心透绩。④在他心情好的時候和他溝通，他才能聽得進壁熄。

? ? 2.在學(xué)習(xí)方面有畏難情緒時帚豪，你要先接納他，認同他的情緒草丧，然后多鼓勵表揚他狸臣，或者陪著他一起做作業(yè)，一起玩會昌执，休息一下烛亦，等它的正向感覺越來越好時，再讓他去做作業(yè)懂拾。

20220601啟思打卡~1隊朱云

你是否接納自己在教育能力形成過程中犯的錯煤禽？

? ? ? ? 答案是當(dāng)然會接納，接納是改變的前提岖赋，接納會讓內(nèi)心變得更加有力量檬果，更有動力，接納+正確方向+深度踐行+堅持贾节，相信肯定可以拿到結(jié)果汁汗！

? ? ? ? 回想孩子出生到現(xiàn)在12.5年來，一路的教育歷程栗涂，真的是錯失了好多知牌，包括：小時候沒有早點去接他放學(xué)；沒有好好高質(zhì)量陪伴——陪他講故事斤程、看書角寸、做游戲等；沒有足夠的耐心——對他溫柔的說話忿墅，嫌他煩了扁藕，就不想陪他了，就讓他一個人玩手機疚脐、看電視亿柑，甚至有時候還會罵他打他…這一切的一切，導(dǎo)致了我現(xiàn)在兒子的一大堆壞毛病棍弄，這也驗證了種子法子望薄，種什么因會得什么果疟游。

? ? ? ? 雖然在5年前，我踏上了成長學(xué)習(xí)之路痕支，也學(xué)了好多育兒的知識颁虐，但是卻沒有一個好的導(dǎo)師正確的引導(dǎo)，導(dǎo)致我學(xué)習(xí)的理論與實踐脫節(jié)卧须，導(dǎo)致我們的夫妻關(guān)系越來越差另绩，所以孩子的安全感越來越缺失，膽子越來越小花嘶。

? ? ? ? 自從加入了同明笋籽，讓我的夫妻關(guān)系改善了很多，現(xiàn)在又碰到了兔兔老師椭员，她就是我人生道路上的指明燈干签，是我的榜樣引領(lǐng)者，我相信拆撼，這幾年堅定不移地跟兔兔老師學(xué)習(xí)，不斷深挖喘沿，不斷被抽打闸度，一定會讓我拿到我想要結(jié)果的。

20220602啟思打卡——

接納真實的自己蚜印，接納真實的孩子莺禁，你是如何練習(xí)的？

接納真實自己

最近學(xué)習(xí)課程多窄赋，工作忙哟冬，家務(wù)多，還要陪孩子忆绰、陪老公浩峡，感覺時間不夠用，最近一個月都沒有冥想和運動過错敢，還經(jīng)常晚睡翰灾，覺察到這段時間有點學(xué)習(xí)焦慮了，感覺學(xué)習(xí)稚茅、工作纸淮、家庭、健康亚享，這幾個方面明顯兼顧不好了咽块。針對學(xué)習(xí)焦慮的問題，接納目前的這種情緒欺税，自己本身的學(xué)習(xí)能力就很弱侈沪，反思并選擇自己的優(yōu)先級揭璃，一些課程斷舍離，每天做好睡前清單峭竣，爭取能早睡塘辅、睡前抗焦慮冥想，做好每天的規(guī)劃皆撩、一周的計劃扣墩，有計劃就不會焦慮了。

接納真實的孩子

兒子現(xiàn)在最大的問題就是膽小扛吞，不敢一個人睡覺呻惕，還是要陪睡，另外喜歡玩游戲滥比，不喜歡閱讀亚脆，接納孩子這一切，孩子所有一切盲泛，都是我們的壞種子所導(dǎo)致濒持，把能力形成四步法和341鼓勵法用起來，增強自信寺滚，慢慢改變膽小的壞毛病柑营。

第四周20220606—第一大隊 朱云

當(dāng)肯定的時候，你是帶著期待在肯定孩子村视，還是發(fā)自內(nèi)心肯定他官套？

首先平時很少肯定孩子，如果有蚁孔，現(xiàn)在回想起來都是帶著期待的吧奶赔，如果不是老師的這個問題，我還真沒認識到杠氢，之前的肯定居然都帶有功利性的站刑。肯定是為了讓他做的更好修然，如果沒有很好笛钝，家長心里就會不開心，雖然嘴上沒說愕宋，但是孩子肯定可以感受到家長的不開心的玻靡。

?以后要做到發(fā)自內(nèi)心肯定他，不管他做的好還是不好中贝，我的孩子永遠是最棒的囤捻，他只要努力了，盡力了就可以了邻寿。

?發(fā)自內(nèi)心的肯定他蝎土，只管肯定视哑，不管收獲，這樣你就不會太在意孩子的表現(xiàn)誊涯，孩子的成績挡毅、表現(xiàn)好當(dāng)然是最好的，但是如果表現(xiàn)不好暴构，但他只要盡力了努力了跪呈，我們也應(yīng)該為他感到開心，永遠支持鼓勵他取逾，孩子的自信心就會越來越強耗绿。

?肯定不是目的，讓孩子有自信心才是目的砾隅，肯定是建立信心的橋梁误阻，等孩子一旦建立了強大的自信心，肯不肯定其實都無所謂晴埂。因為那時候他的內(nèi)在已經(jīng)有足夠的內(nèi)驅(qū)力了究反，就不需要我們外在的肯定了。

?不管是期待肯定儒洛，還是發(fā)自內(nèi)心的肯定奴紧，只要開始踐行肯定了，那你就在育兒的道路上就又前進了一步晶丘。剛開始階段，可以帶著目的去肯定唐含，久而久之浅浮，踐行肯定多了，可以讓有目的的肯定變成發(fā)自內(nèi)心的肯定捷枯，繼而變成一種本能反應(yīng)滚秩。

20220607周二啟思第一大隊朱云

目前孩子讓你最頭疼的不恰當(dāng)行為是什么？這個行為背后的正面動機是什么淮捆？

孩子都6年級了郁油，晚上還不敢一個人睡覺，要媽媽陪睡攀痊，這是目前最讓我頭疼的行為桐腌。

?這個行為背后的正面動機是：想要媽媽給他更多膽量。晚上怕黑苟径、怕鬼案站、怕蟑螂壁虎、怕貓怕狗…這些都是孩子缺乏安全感棘街，也是小時候好好引導(dǎo)導(dǎo)致的蟆盐。小時候本身性格內(nèi)向膽小承边，可那時卻經(jīng)常指責(zé)他為啥這么膽小，爸爸還經(jīng)常諷刺他沒出息石挂、諷刺他是膽小鬼博助，潛意識加重了自己的膽小情節(jié)。另外托班那2年一直送老師家（照顧班）痹愚，在這種陌生的環(huán)境里面加重了他的膽小富岳。

?接納孩子的膽小，要陪就陪他里伯。平時多鼓勵多肯定城瞎，給他其他方面的信心和膽量，慢慢讓他獨自一人睡。

20220608周三

啟思打卡：生活中，你是命令和說教多秉沼，還是啟發(fā)式提問多瞻润？你準備如何改進？

知道命令和說教不好淌铐，但在實際生活中還是會命令和說教偏多，結(jié)果是孩子會很嫌我很啰嗦，不愿意和我溝通强窖。

?以后要多嘗試啟發(fā)式提問，等孩子情緒比較好的時候削祈，和他像朋友那樣溝通翅溺，可以先肯定孩子，然后陳述事實和說我的感受髓抑，最后再啟發(fā)式提問孩子有沒有更好的辦法呢咙崎？孩子想到辦法后，我也可以給他一些個人建議（其他的辦法）吨拍，讓他多一些選擇褪猛，最終選擇權(quán)還是在孩子手里，讓他自己決策羹饰，自己解決伊滋，培養(yǎng)孩子的主人翁意識。在過程中接納孩子犯錯队秩，允許他犯錯笑旺，看的好的地方及時肯定鼓勵，讓他慢慢的改正之前的壞毛病馍资。

20220609啟思打卡

在面對自己人生的問題的時候燥撞，你是從自身身上找原因嗎？還是找別人的原因呢？還是找外在的環(huán)境的原因呢物舒？

?在以前沒學(xué)習(xí)前色洞，都會習(xí)慣性找別人的原因，在學(xué)習(xí)了金剛智慧后冠胯，知道我是一切的根源火诸，只有我變了，我周圍的一切才會變好荠察。

?現(xiàn)在我也已經(jīng)驗證了這個理論置蜀，之前夫妻關(guān)系一團糟，后來一切從自身改變悉盆，后來真的是我變了盯荤，我老公就變了，變成一個我想要的老公了焕盟。

?現(xiàn)在碰到的所有親子問題秋秤，也都是我之前播下的壞種子導(dǎo)致的，所謂昨日因今日果脚翘，今日因明日果灼卢。從現(xiàn)在開始，努力好好的播種来农，靜待花開鞋真。

? 20220613晨間啟思?

“影響人的價值觀就影響了他的整個人生”，你是如何影響孩子價值觀的沃于？

?說到價值觀涩咖，從來沒有認真考慮過自己的價值觀，今天特地百度了一下：價值觀有接納繁莹、成就抠藕、抱負、吸引力蒋困、關(guān)心、同情心敬辣、有才能雪标、快活、整潔溉跃、勇敢村刨、助人、誠實撰茎、富于想象嵌牺、獨立、有理智、有邏輯性逆粹、鐘情募疮、順從、有教養(yǎng)僻弹、負責(zé)任阿浓、自控、仁慈蹋绽、舒適的生活芭毙、振奮的生活、成就感卸耘、和平的世界退敦、美麗的世界、平等蚣抗。

?對照以上大部分都是符合自己的侈百，其中：仁慈、助人忠聚、誠實设哗、關(guān)心、同情心两蟀，好像只有這幾個是影響到了兒子网梢，其他的都是需要以后慢慢去努力的方向。比如前幾天赂毯，我?guī)鹤臃艑W(xué)回家战虏，在小區(qū)馬路邊撿到一個快遞，我馬上打電話讓對方來拿党涕，電話打不通烦感，我就放小區(qū)傳達室，讓保安再打電話通知失主膛堤。第二天手趣，我又再次打電話詢問對方，快遞拿到?jīng)]肥荔，對方感激不盡…這么件小事绿渣，言傳身教告訴兒子，要多想著幫助別人燕耿，撿到東西就要物歸原主中符，不能占為己有，就算撿了貴重物品更要歸還人家…這些言傳身教就是最好的影響誉帅，讓他變得更樂于助人淀散。

?目前最需培養(yǎng)的是自信心右莱，有了自信心會變得勇敢，另外還有整潔档插、有責(zé)任心慢蜓、感恩之心，也是比較迫切需要培養(yǎng)的阀捅。通過身語意影響胀瞪，但身教大于言傳，更多的會用行動影響饲鄙，和老公一起凄诞，從生活的點滴，任何一件小事都可以作為教育素材忍级，把這些積極的品性融入到他的價值觀中帆谍。

周二 20220614晨間啟思 ?

平時生活中，你有在身份層摧毀過孩子嗎轴咱？

?印象中不記得自己有過這種行為了汛蝙，有質(zhì)問是肯定有的，但上升到身份層好像是沒有朴肺，可能是這些年學(xué)習(xí)了育兒后窖剑，自己比較反感這個吧，因為老公經(jīng)常會上升到身份層（你怎么這么笨戈稿，怎么這么膽小西土，怎么這么懶，怎么這么沒出息鞍盗？…）需了，每次老公只要這樣說兒子，我心里就特別不舒服般甲， 對這樣的字眼就特別敏感肋乍，所以自己一般不會這樣說。

?以前經(jīng)常會為老公這樣的教育方式而爭執(zhí)敷存，老公會不認可我的說法墓造，后來夫妻關(guān)系改善后，也能慢慢聽進我的意見了锚烦，目前最大的問題就是喜歡本能的用質(zhì)問方式和兒子溝通觅闽，需要自己先改進，然后影響老公慢慢改進挽牢。

6/15? 周三啟思打卡：一組 朱云

你自己小時候有被爸爸媽媽在身份層摧毀過嗎，你能接納嗎摊求？

當(dāng)然有禽拔，小時候經(jīng)常被父母摧毀，說我太內(nèi)向、太膽小睹栖，說我整天宅在家硫惕，這種性格是要吃虧的、沒出息的野来，所以從小到大一直很自卑膽小恼除，不敢和大人說話，不敢主動和人打交道曼氛。

?后來學(xué)習(xí)后豁辉，讀了很多書，終于明白內(nèi)向有內(nèi)向的優(yōu)勢舀患，而且很多有作為的人大部分都是內(nèi)向人徽级，這讓我對內(nèi)向有了不一樣的認知，不再認為它是一種缺陷了

?現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)很多我所崇拜的人都是偏內(nèi)向型人聊浅，比如兔兔老師餐抢、樊登老師…這讓我有了更多的自信，內(nèi)向人低匙，成功的幾率會更大旷痕。

?我現(xiàn)在的認知：我雖然內(nèi)向，但我可以內(nèi)心很強大顽冶，因為這遠比你性格內(nèi)向更重要欺抗；內(nèi)向也要把握度，只要不是過度內(nèi)向渗稍，是不影響人際交往的佩迟，也不會有社交恐懼癥了；內(nèi)向也是空性的竿屹，是可以改變的报强，我可以7-8分內(nèi)向+2-3分外向，這樣的比例比較適合我拱燃，不會影響我的人際交往秉溉，自我感覺也比較舒適。

20220616周四啟思打卡：

正確的表揚碗誉，結(jié)合一個你希望培養(yǎng)孩子的良好品質(zhì)召嘶，從行為層和具體事件入手，在孩子的身份層進行扎根哮缺。通過對孩子具體行為的正向反饋弄跌，在身份層給孩子一個正向積極的定位。

希望培養(yǎng)孩子愛勞動尝苇、孝順的好品質(zhì)

?兒子昨天吃完飯铛只，幫我去倒垃圾埠胖、拿快遞、買水果淳玩，回到家直撤，我就在身份層肯定他：哇，幫媽媽做那么多事情蜕着，你真的是懂事了啊谋竖，男子漢長大了，力氣也增大了哈承匣，可以一下拿那么多東西（6個快遞+2袋水果）蓖乘，媽媽有你這么個孝順懂事的孩子，真的好開心悄雅，好幸福啊驱敲，謝謝我的乖兒子。

20220620? 1組朱云? 晨間啟思：

你真的把踐行放在了生活中的重要位置嗎宽闲？你是怎么做的

?最近反思了很多兒子的問題众眨，覺得做的比較好的地方就是：對兒子的邊界感比以前更明顯，任他再哭吵容诬，我都不心軟娩梨，制定的規(guī)則，該遵守的還是要遵守览徒。夫妻同心狈定，兒子有什么問題首先問老公，聽老公的习蓬，再也不私下同意兒子的一些無理要求（比如多玩游戲纽什、給手機充值等）。

?最近在親情方面的培養(yǎng)也提升了好多：昨天父親節(jié)躲叼，早上一大早給老爸發(fā)紅包芦缰，有史以來第1次發(fā)紅包，老爸沒有收枫慷，晚上又打電話让蕾，給他節(jié)日的祝福，和他聊了很久或听，打完老爸電話探孝，又給我公公打電話，也聊了很久誉裆。這所有的電話都是在我兒子面前打的顿颅，打完又跟兒子聊了要孝順爸爸的事情，這就是給兒子親情方面最好的言傳身教足丢。

?說實話粱腻，最近的理論課程绍填，真是是沒有時間好好學(xué)習(xí)消化，341肯定法栖疑、能力形成4步法、生命成長階梯圖滔驶，這些理論還不是特別熟遇革，還不能生搬硬套，容我把理論掌握透測揭糕，再應(yīng)用于實踐中

20220621啟思打卡 一隊朱云

踐行等于成功解決問題嗎萝快？你是怎么理解的？

?踐行的目的是為了能讓學(xué)習(xí)的理論應(yīng)用到實際生活中著角，從剛開始的生搬硬套到活學(xué)活用揪漩，他不僅可以幫我們成功解決問題，更重要的是幫我們預(yù)防問題吏口，讓我們的生活多了更多的美好奄容，而不是讓生活更多的一地雞毛。

?預(yù)防問題产徊，這就好比未病先防昂勒，從身語意三方面，把建立自信的三大方法（能力形成4步法舟铜，341肯定法戈盈，心靈成長階梯圖）靈活應(yīng)用，更好的陪伴谆刨、引領(lǐng)塘娶、鼓勵孩子，讓孩子的自信心越來越強大痊夭，這樣孩子的很多隱患刁岸、苗頭會被及時制止，也避免了一些事故的發(fā)生

20220622? 周三晨間啟思：

昨天生兆，你在踐行中做了什么新的嘗試难捌？有什么收獲？

學(xué)習(xí)了正向感覺鸦难，現(xiàn)在和孩子交流都會看他的心情根吁，一般都在孩子心情好時溝通。這段時間合蔽，兒子的線下課（奧數(shù)击敌、英語、科學(xué)）比較多拴事，一周有3次沃斤，都要上到晚上8點半圣蝎。每天5:00去接她放學(xué)回來，急匆匆的吃個晚飯衡瓶，馬上要送他去上課徘公，在接兒子放學(xué)、送兒子上課的路上哮针，他愿意聊天就聊关面，不愿意聊，我就沉默十厢。隨時覺察他的正向感覺等太，如果有煩躁的情緒出來，我就不說話蛮放，一般在睡覺前15分鐘缩抡，他心情會比較好，因為我會在床上給他做按摩包颁，他會很享受瞻想，這個時候和他溝通起來就特別順暢

20220623周四啟思—

接納的特點是什么？你是如何做到接納的娩嚼？

接納就是孩子所有一切我都看的慣内边，包括所有壞習(xí)慣，特別是現(xiàn)在不好的學(xué)習(xí)習(xí)慣待锈、愛玩游戲漠其、不敢一個人睡覺，都從內(nèi)心接受竿音，因為這所有一切都是我們家長之前播的壞種子導(dǎo)致的和屎，學(xué)習(xí)了自信心營、學(xué)習(xí)了內(nèi)驅(qū)力春瞬、學(xué)習(xí)了夫妻相處之道…只要一直在學(xué)習(xí)路上柴信，并能一點點實踐下去，關(guān)鍵是現(xiàn)在找到了好老師宽气，還有一群志同道合的人随常，堅持下去，終究會拿到我們想要的結(jié)果的萄涯。

視頻會打卡合集

2022-05-27? 一隊朱云

自信心營視頻會感悟：

?每次群里小伙伴提出的很多問題绪氛，自己真的是事不關(guān)己，高高掛起涝影，覺得我的小孩已經(jīng)大了很多枣察，幼兒園的小朋友的一些問題，我會習(xí)慣性忽略，更加不會去反思問題的答案序目。其實這是一個給鍛煉自己的很好的機會臂痕。就算我的兒子已經(jīng)長大了，但是身邊還有很多朋友有這樣的問題猿涨，以后如果碰到這樣的問題握童，就可以給身邊的小伙伴出謀畫策了。讓我可以播一顆真正的好種子叛赚。

?培養(yǎng)孩子一個目標—終身幸福的能力舆瘪，兩大支柱—家庭和事業(yè)的幸福，對于事業(yè)红伦，以后要讓孩子選擇自己感興趣的，而且是會有成就感的工作淀衣。因為只有這樣的工作昙读，它的價值感就會體現(xiàn)，幸福感就會油然而生膨桥。

?回想現(xiàn)在自己的工作蛮浑，是一名盆底康復(fù)和產(chǎn)后康復(fù)治療師，每天需要治療很多的患者只嚣，幫她們緩解折磨了她們幾年甚至十幾年的病痛沮稚，不僅緩解身體的病痛，還安慰她册舞，鼓勵她蕴掏，給她心理的支持，和他耐心聊她的一切调鲸，發(fā)現(xiàn)她的需求點盛杰，給他生活上、家庭上的幫助和支持藐石，把她既當(dāng)做病人又當(dāng)作朋友和親人即供，當(dāng)我們每天很開心樂意的去付出的時候，我們播的好種子真的會開花結(jié)果——最近病人爆棚于微，都是口碑吸引過來的逗嫡。所以樂于發(fā)現(xiàn)別人的需求點，樂于幫助別人株依，真的驱证，每天工作會有滿滿的成就感，就算再忙恋腕，一點不會覺得疲勞雷滚，幸福感當(dāng)然會油然而生了。

?做任何事情吗坚，需要圍繞4個高效學(xué)習(xí)的閉環(huán)：

①掌握理論—②覺察感悟（理論聯(lián)系實際）—③結(jié)伴同行—④復(fù)盤輸出祈远，只有經(jīng)過這4個步驟呆万，最后才能把別人的東西內(nèi)化成你自己的東西。

?想要孩子有自信心车份，也要這4個高效學(xué)習(xí)的環(huán)節(jié)：①先把自信心營的課程理論學(xué)扎實谋减，做好筆記。②把最近學(xué)的理論——如何培養(yǎng)孩子正向感覺扫沼，實踐起來出爹，特別是孩子碰到挫折時候，首先共情缎除，接納孩子严就，然后肯定鼓勵孩子，最后再幫他想辦法或者引導(dǎo)他自己想辦法器罐。③和大家一起學(xué)習(xí)梢为，有問題可以及時請教大家。④復(fù)盤：記錄和孩子每一次交流的過程轰坊，反思哪里需要有改進的地方铸董，以便下次做更好。也可以把群里面小伙伴的那些問題記錄下來肴沫，當(dāng)做自己的問題粟害，也是一次學(xué)習(xí)的很好機會。

20220625周六視頻會打卡：一隊朱云

?颤芬，視頻會的一個收獲（不要寫聽課筆記哦）

1.自信心的三個核心點：接納悲幅、正向感覺、態(tài)度站蝠。

無條件接納孩子和老公夺艰，不管自己做任何事情——自己的身語意，在做之前都要思考沉衣，會不會給對方帶來正向感覺郁副，如果不會的話就要避免。而且這個正向感覺豌习，適合所有人存谎，不僅對孩子，對老公肥隆，對父母既荚，對朋友，對我的病人栋艳，溝通前恰聘，都要考慮對方有沒有正向感覺，如果沒有正向感覺就及時閉嘴。

2.兔兔老師舉例二寶吃飯慢的事件晴叨，讓我深有感悟凿宾，因為我之前經(jīng)常會背著老公，做一些老公反對的事情兼蕊，而且這些事情就像就像老師那樣初厚，都是芝麻很小的事情，我不認為它有問題孙技。但這其實就是不誠信的種子产禾、是夫妻關(guān)系不和諧的種子，而這些壞種子如果不去管它牵啦，以后的后果就會很嚴重亚情。所以以后要深挖這些壞種子，努力播種好種子哈雏，夫妻同心同一戰(zhàn)線骄酗，共同培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子耳奕。

?針對孩子需要改進的行為慧耍，用正確的批評句式和孩子溝通（批評句式：我看見~我感覺~我希望~）

我看見你從11:00玩游戲玩到12:15类咧，超過了15分鐘障簿，我感覺你玩游戲時間太長了盹愚，對眼睛不好，我希望下次你能守時站故，不要超過一個小時皆怕。

————————————————————————————兔兔老師自信心訓(xùn)練營第二期第三次視頻會會議流程

時間：2022年6月3日 19:00—20:00

本次會議負責(zé)：四隊全體伙伴（生蓮? 檸檬果? 順其自然? ? 小玲? 涵香? 松萍? 美丹）

主持人：生蓮

時間官：檸檬果

海報官：順其自然

會議記錄：小玲

本周視頻流程如下：

一、主持人開場：（3分鐘）

自我介紹西篓，本周學(xué)習(xí)主題愈腾，學(xué)習(xí)重難點概述總結(jié)，本次會議流程岂津。

二虱黄、周復(fù)盤官公布各隊本周打卡情況和優(yōu)秀打卡名單（1分鐘）

三，招募實踐案例分享者一名

（飛揚 ）要求如下：

1.故事背景還原描述

2.學(xué)習(xí)前后處理和應(yīng)對方法

3.結(jié)果對比

4.收獲和啟發(fā)

共10分鐘

三吮成、針對本周學(xué)習(xí)內(nèi)容橱乱，歡迎問題答疑接龍，僅限3個問題截止周五早上11點[抱拳][抱拳]（15分鐘）

1.寶寶放學(xué)看到自己班級同學(xué)在吃冰淇淋粱甫，就要吃泳叠。并且走到人家跟前，對人家說茶宵，我想吃一口危纫。小孩旁邊就是人家的爺爺奶奶，而且，以前也不認識人家家長种蝶，請問契耿，你會怎么做？

2.女兒放假回來了蛤吓，一開始回來接納她早上睡個懶覺宵喂，但是現(xiàn)在每天叫她吃飯不起來，早上兒子上學(xué)一般我們在6:40吃飯会傲，我們吃過飯后她再起來吃锅棕，中午吃飯她又不餓，形成了惡性循環(huán)淌山，怎么去更好的引領(lǐng)她早上一家人共同進餐裸燎？

3.容易把小時候經(jīng)歷過的用到孩子身上。比如孩子不乖的時候忍不住翻舊賬泼疑，昨天還給你買了啥啥啥德绿，你今天怎么這樣，前段時間又帶你去了哪里哪里玩退渗，都說好不讓抱了還要抱移稳。雖然知道這樣不對但還是忍不住，有什么容易轉(zhuǎn)念的辦法嗎会油？

四个粱、兔兔老師講解（30分鐘）

五、主持人總結(jié)+拍照（2分鐘）

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20220603視頻會

?? ? 自信心營視頻會議內(nèi)容重點：

? ? 1.任何事情都是空性的翻翩，不要陷入自責(zé)都许，批評，內(nèi)疚等這些負能量的內(nèi)耗中嫂冻。

? ? 2.341肯定法：3個無論+4個肯定+一個正向感覺胶征，而正向感覺是核心，最重要的桨仿。

? ? 3.正向感覺是前提睛低，也就是接納，只有接納了才有可能改變服傍，才會讓事情朝著你想要的方向發(fā)展暇昂，否則連溝通都成問題。

? ? 4.學(xué)員打卡時經(jīng)常犯的兩種錯位：①一種處于自責(zé)伴嗡，批評急波，內(nèi)疚等的負能量內(nèi)耗中，②一種處于受害者情緒瘪校，感覺自己為孩子為家人付出很多澄暮，但收獲卻很少名段。以后打卡時盡量避免這兩種錯位。

? ? 5.如何真正去接納——四步拆解法：

①接納情緒 ②接納整個事實 ③采用提問方式? ④采用正向引導(dǎo)方式泣懊。

? ? 6.自己犯錯時——四步填坑法：

①建立親子鏈接②如實表達事實③真誠道歉④和孩子一起探討伸辟。

?? 自信心營視頻會議感悟：

1.今天答疑的三個問題，都可以套用341肯定法中的核心——正向感覺馍刮，就是你說的每一句話信夫，有沒有給對方正向的感覺？這讓我反思到：以后不管和誰交流卡啰，都要以正向感覺為前提静稻，就是要順著對方的話去說，首先要認可他說的話匈辱，不要一上來就反駁振湾，因為我以前的溝通方式就是時慣性反駁人家的觀點，特別是老公亡脸，所以經(jīng)常懟他押搪，夫妻關(guān)系很不好，以后要改進浅碾。

? ? 2.通過飛揚的案例知道了大州，接納老人比接納孩子更重要。正因為不接納老人垂谢，所以老人才會脾氣暴躁厦画。

? ? 3.運用老師說的4步填坑法，我反思了最近發(fā)生的一件事情：那天兒子讓我淘寶買書埂陆，我答應(yīng)他第2天去買苛白，可第2天沒買娃豹，第3天又沒買焚虱，等到第4天他問我的時候，我說沒買懂版，他就很生氣鹃栽。下次碰到這樣的事情可以這樣：①先抱抱兒子，然后說：媽媽沒給你買很失望是嗎躯畴？②媽媽這兩天一直在忙著工作民鼓，然后忙著學(xué)習(xí)，把你買書的事情給耽誤了③媽媽真的覺得很抱歉蓬抄，沒有把你說的話放在心上丰嘉，那媽媽現(xiàn)在馬上幫你買，你別傷心了好吧嚷缭？④另外你可不可以幫媽媽想個辦法饮亏，以后怎么樣把你的事情給記住呢耍贾？一起協(xié)商后找出答案：比如讓孩子提醒媽媽、提醒媽媽記在備忘錄里路幸、給媽媽設(shè)置提醒鬧鐘等方法荐开。

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20220604 周六打卡

昨天的視頻會給你什么啟發(fā)？請列舉一到兩點說明简肴。另外一個請思考晃听，你最欣賞孩子的什么品質(zhì)？為什么要培養(yǎng)他的這個品質(zhì)砰识？

最欣賞孩子的品質(zhì):善良能扒。

? ? 因為善良是一盞明燈，它能照亮別人的路仍翰，也能照亮自己的心赫粥。

? ? ? 培養(yǎng)孩子善良，就是讓他多樂于助人予借，幫助別人就是幫助自己越平，讓他開心樂意的為別人付出，最終收獲最大的肯定是自己灵迫。

? ? ? 比如兒子經(jīng)常在學(xué)校里幫助同學(xué)們解答他們不懂的問題秦叛，教就是最好的學(xué)，最后受益的肯定是兒子瀑粥，讓他對知識點的掌握又更加牢固了挣跋。

? ? ? 努力發(fā)現(xiàn)兒子生活中、學(xué)習(xí)中所有善良的點狞换，多鼓勵他是個樂于助人的好孩子避咆，同時家長也要做好榜樣引領(lǐng)，也可以帶孩子一起做一些樂于助人的小事修噪。

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自信心領(lǐng)袖力第二期第四次視頻會會議流程

本次會議負責(zé)：五隊全體伙伴（悅清心? 月英? 陳瑤? 佳佳? 曉娟教授? 歡子）

主持人：曉娟教授

時間官：悅清心

海報官：悅清心

會議記錄：歡子

時間：2022年6月10日 19：00—20：00

本周視頻流程如下：

一查库、主持人開場：（3分鐘）

自我介紹，本周學(xué)習(xí)主題黄琼，學(xué)習(xí)重難點概述總結(jié)樊销，本次會議流程。

二脏款、周復(fù)盤官公布各隊本周打卡和優(yōu)秀打卡名單（1分鐘）

三围苫，實踐案例分享（每人5分鐘，共25分鐘）

1組 朱云

2組 漢巴格

3組 林霞

4組? 順其自然

5組佳佳

五撤师、兔兔老師講解（30分鐘）

六剂府、主持人總結(jié)+拍照（2分鐘）

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自信心領(lǐng)袖力第二期第四次視頻會會議

?會議內(nèi)容：

? ? 1.341肯定法中，肯定情緒最重要——優(yōu)先級剃盾。

? ? 2.情緒的好壞腺占，決定著人腦是動物腦還是思考腦强法。

? ? 3.為啥找不到肯定的點，因為你根本不相信有可以肯定之處湾笛。

? ? 4.表揚忌空虛饮怯，要恰當(dāng)?shù)谋頁P。批評也應(yīng)該正確嚎研，不能上升到身份層蓖墅。

? ? 5.三個句式：

肯定情緒句式：你感覺.....是因為......你希望.......；

表揚句式：你看到......行為临扮，你真是一個........论矾；

批評句式：我看到......我感覺......我希望.....。

? ? 4.舉例二寶搶打?qū)毻婢吒擞拢唧w做法：

肯定情緒（你感覺到很生氣贪壳，是因為弟弟搶了你的玩具，你希望你的東西你能自己做主對嗎蚜退？）→肯定動機（你有非常強烈的清晰的維權(quán)意識）→開放式提問（我們除了打人之外闰靴，還有沒有其他更好的方法呢？）→最后引導(dǎo)

? ? 5.解決問題的最好方案就在孩子心里钻注，就看家長能不能把他挖出來蚂且。

? ? 6.心靈成長圖和341肯定法要一起使用。

?會議感悟：

下次把三個句式幅恋，寫在手機背面杏死，隨時看到，隨時練習(xí)捆交。

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自信心領(lǐng)袖力第二期第四次視頻會會議流程

本次會議負責(zé)：1隊全體伙伴（01好時光02王娟? 03朱云04高偉05軼超06安安）

主持人：好時光

時間官：朱云

海報官：軼超

會議記錄：安安

時間：2022年6月17日（星期五淑翼，今天[呲牙]） 19：00—20：00

本周視頻流程如下：

一、主持人開場：（3分鐘）

自我介紹品追，本周學(xué)習(xí)主題玄括，學(xué)習(xí)重難點概述總結(jié)，本次會議流程诵盼。

二惠豺、周復(fù)盤官（王娟）公布各隊本周打卡和優(yōu)秀打卡名單（1分鐘）

三银还，實踐案例分享（每人5分鐘风宁，共25分鐘）

1組 好時光

2組 趙宜翎

3組 王小芬

4組王小玲

5組歡子

五、兔兔老師講解（30分鐘）

六蛹疯、主持人總結(jié)+拍照（2分鐘）————————————————————————————

20220617視頻會議

?會議內(nèi)容：

一戒财、兔兔老師提醒我們打卡要走心，并關(guān)注他人的打卡捺弦。

? ? 1.每次會議分享時間不用這么死饮寞，把核心東西分享出來孝扛。平時在群里面也可以多分享。

? ? 2.所有外在的東西都沒法給你帶來你想要的幽崩。

? ? 3.所有外在——容貌苦始、關(guān)系、財富等慌申，這些只有通過內(nèi)在才能獲得陌选。因果關(guān)系。

? ? 4.所有的課程設(shè)置都是向內(nèi)思考蹄溉。

? ? 5.時間管理的伙伴帶領(lǐng)咨油，每天5~10分鐘很安靜的帶領(lǐng)，哪怕只有5分鐘的復(fù)盤柒爵，靜下來都會有很多靈感役电。

? ? 6.靜下來回頭看，看自己棉胀，看他人法瑟，走心的打卡，用心的看別人的打卡唁奢。

? ? 7.生命的成長就在每天深刻的反省中去覺醒瓢谢。

二、具體如何引領(lǐng)自信心驮瞧？從生搬硬套到活學(xué)活用：

? ? 1.上三層氓扛，下三層都要有介入才能正確引領(lǐng)。

? ? 2.舉例玩電腦论笔，孩子的行為層采郎，如果你用你的行為層來處理，那問題是得不到解決的狂魔，兩人在同一層級上蒜埋，沒法得到好結(jié)果。必須用你的上三層來引領(lǐng)下三層最楷。

? ? 3.孩子成長的最基礎(chǔ)永遠是以親情為基礎(chǔ)整份。

? ? 4.舉例：巴格孩子沖突，老二拿老大的槍籽孙。

正確處理原則：

善于利用老大的資源烈评，讓老大管老二，而不是一上來就指責(zé)老大不對犯建。就算偏心也要偏到老大那讲冠，不是偏到老二那，感恩老大适瓦，沒有老大就不會有老二竿开。

具體處理方法：

和哥哥對話：

①肯定情緒（你感覺到很生氣谱仪，是因為弟弟沒經(jīng)你允許，搶了你的手槍否彩，你希望你的東西你能自己做主疯攒，只有經(jīng)你允許才能玩對嗎？）→②肯定動機（你有非常強烈的清晰的維權(quán)意識）→③開放式提問（我們除了打人之外列荔，還有沒有其他更好的方法呢卸例？）→④最后往上三層去引導(dǎo)（你是哥哥，你比弟弟大肌毅，要做好哥哥的榜樣筷转，應(yīng)該愛護弟弟，和弟弟友好相處悬而，你也是媽媽的好幫手呜舒，以后可以幫媽媽管弟弟…媽媽相信你可以做到）

? ? 5.能力形成4步法、341肯定法笨奠、生命成長階梯圖三個體系要結(jié)合在一起使用袭蝗，正確的引導(dǎo)，從剛開始的新搬硬套到以后的活學(xué)活用般婆。

三到腥、避免三種語言模式：

①“沒”字式：去掉“沒”字——你怎么這么沒記性、沒頭腦蔚袍、你沒戲了乡范，你無可救藥了…

②催促式：快點吃，快點穿啤咽，快點洗…

③催眠式：你總是晋辆、你從來、你老是宇整。

當(dāng)你每次說話瓶佳、做事前，要先思考：是不是會給他正向的感覺呢鳞青？——考核標準

不說話——冷暴力也是一種不好的感覺霸饲。

?會議感悟：

? ? 1.三個體系的正確結(jié)合使用，需要以后不斷實踐臂拓，就像老師說的厚脉，從生搬硬套到活學(xué)活用，這需要一個很漫長的過程埃儿，以后每次遇到問題（自己的或別人的）器仗，都要把它記錄下來融涣，認真復(fù)盤童番，有復(fù)盤才能成長更快精钮。

? ? 2.反思自己的打卡是走心了，但看別人的打卡一直是我的缺陷剃斧，感覺沒有時間轨香，還有老師發(fā)的課程，這幾周都沒有好好學(xué)習(xí)幼东，本質(zhì)還是時間管理的問題臂容，期待7月時間管理的學(xué)習(xí)營。

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自信心領(lǐng)袖力第二期第六次視頻會會議流程

本次會議負責(zé)：自信心隊長群全體伙伴（好時光? 富媛? 曉菲 生蓮? 悅清心? 陳瑤? 林霞? 朱云? 王娟? 歡子）

主持人：0101好時光

時間官：0401陳生蓮

海報官：0201富媛

會議記錄：0103朱云

時間：2022年6月24日 19：00—20：00

本周視頻流程如下：

一根蟹、主持人開場：（3分鐘）

自我介紹脓杉，本周學(xué)習(xí)主題，學(xué)習(xí)重難點概述總結(jié)简逮，本次會議流程球散。

二、周復(fù)盤官公布各隊本周打卡和優(yōu)秀打卡名單（1分鐘）

三散庶，實踐案例分享（每人5分鐘蕉堰，共25分鐘）

1組 王娟

2組 辛迪

3組 君兒

4組陳生蓮

5組周月英

五、兔兔老師講解（30分鐘）

六悲龟、主持人總結(jié)+拍照（2分鐘）————————————————————————————

20220624

自信心領(lǐng)袖力第二期第六次視頻會會議記錄

一屋讶、主持人開場：

復(fù)習(xí)本周12課內(nèi)容回顧：三大方法結(jié)合實踐

? ? 1.自信心為什么重要？

? ? 2.能力形成四步法须教、341肯定法皿渗、心靈成長階梯圖，三者遞進的關(guān)系：能力形成法是建筑材料轻腺，341肯定法羹奉，給孩子更多信心，才能更好的在上三層上引領(lǐng)约计。

二诀拭、周復(fù)盤官復(fù)盤

三、實踐案例分享

?王娟分享

最近在兒子自信心方面的踐行三個心：

[愛心]全心? [愛心]用心? [愛心]專心

1.首先煤蚌，心態(tài)上我做到了兒子“優(yōu)先級”的調(diào)整耕挨。

推掉一切可以推的工作和安排，全心帶娃尉桩。準備了充足的時間和精力給到兒子筒占。

2.方法論很重要。

只有愛沒有方法蜘犁，是沒有力量的虛假翰苫。針對問題～努力協(xié)助孩子找到最優(yōu)解決方案，才能真正助力到孩子。

分享兒子的幾個問題和解決方案：

①畏難情緒：數(shù)學(xué)應(yīng)用題是兒子特別頭疼的問題奏窑，每次都躲著不想做导披。

針對這個問題，我跟兒子溝通：應(yīng)用題就是一個紙老虎埃唯，看著很兇撩匕，其實一根小手指就可以把它捅破。字數(shù)越多墨叛，越好對付止毕。運用“圈關(guān)鍵詞”方法，縮句法漠趁，輕松拿下應(yīng)用題扁凛。這個方法是通過學(xué)習(xí)兔兔老師的簡快思維導(dǎo)圖學(xué)到的！超級好用闯传。

兒子運用這個方法后令漂，發(fā)現(xiàn)應(yīng)用題超級好做，期末考試出來丸边，直接說：媽媽叠必，我應(yīng)用題一定全對！

②速度慢～解決方案：

計時器+適時肯定反饋妹窖！

每一題我用計時器幫他計時纬朝，每次pk，一次比一次快骄呼，我的及時鼓勵肯定兒子特別受用共苛，夸張點都沒關(guān)系，孩子需要小小成就來加持自己蜓萄。

③寫字不工整～報聽寫時隅茎，每寫一個較工整的字，我就會夸張的給兒子打100分“哇嫉沽，這個字寫的太漂亮了辟犀，必須100分，20個100分我們就可以番茄鐘減1分鐘绸硕√镁梗”兒子寫的字，一次比一次好玻佩，同時出嘹，我還會把字拍照下來，發(fā)給姥姥爺爺咬崔、爺爺奶奶看税稼，還會讓他拿給爸爸看烦秩，被肯定后，兒子對自己要求更高郎仆，字越寫越好只祠！

3.無條件接納。

好的壞的丸升，都只是一種存在的狀態(tài)铆农。接納現(xiàn)狀牺氨，然后努力想辦法對現(xiàn)狀進行優(yōu)化狡耻。

兒子之前成績幾乎是班級倒數(shù)幾名。但是通過這十幾天的全力以赴猴凹，期末考試兒子成績有非常大的提高夷狰。最主要是提高了孩子的自信心。兒子主動說：四年級我想成績提高到全班前10名郊霎！

有夢想沼头，有目標，并且有勇氣宣告出來书劝，我給了兒子一個大大的贊进倍！

接下來，69天暑假购对，我將全力以赴助力兒子實現(xiàn)夢想猾昆！

因為只有實現(xiàn)一個一個夢想個目標，取得真正的成就骡苞，無論小的大的垂蜗，只要是成就感，就能激發(fā)孩子的內(nèi)驅(qū)力解幽，讓孩子內(nèi)心真正充滿力量贴见，真正由內(nèi)而外的自信！

“逆襲躲株，你就是一匹黑馬片部！”

最后，分享一句我的心得：

心在哪霜定，成就就在哪吞琐！

?辛迪分享

? ? 1.心態(tài)更穩(wěn)，嘗試接納孩子然爆，放慢了對孩子的要求站粟，更關(guān)注孩子感受。自己的改變帶來孩子學(xué)習(xí)曾雕，更積極主動更開心奴烙。孩子更愿意和我表達。親子關(guān)系更融洽。

? ? 2.踐行方法：和孩子相互之間肯定切诀、寫鼓勵貼揩环。

彼此監(jiān)督，約定學(xué)習(xí)清單幅虑、番茄鐘丰滑，來培養(yǎng)自律性。彼此身份互關(guān)倒庵，相互監(jiān)督褒墨，讓女兒更樂意接受彼此改變的過程，形成共頻擎宝，自己的一小步郁妈，改變帶來女兒一大步的改變。

?君兒分享：

1.自信心的重要性

兒子是自信心培養(yǎng)缺失的反例绍申。

兒子的現(xiàn)狀：自卑噩咪，敏感（在意別人的話言話語），對自己很多限制性想法和語言极阅，沒有社交胃碾，上班不能處理好人際關(guān)系。

自卑的原因：家庭環(huán)境和經(jīng)歷造成的筋搏。根本原因是我是一個不合格的媽媽仆百。

2.來到自信心訓(xùn)練營是大家好種子開花。

兔兔老師教給我們正確的方法去接納孩子拆又、肯定孩子儒旬、引領(lǐng)孩子。教我們把視線放松到孩子的一生帖族。

伙伴們通過學(xué)習(xí)改善了親子關(guān)系栈源，孩子的自信心越來越足。

3.自信心訓(xùn)練營已到尾聲竖般，大家一定要把兔兔老師教的能力形成4步法甚垦，341肯定法心靈，成長階梯圖真正踐行起來涣雕。

?生蓮分享：

這周主要是再檢查這塊踐行艰亮。看到兒子玩手機挣郭，沒有發(fā)脾氣迄埃，用正確的批評公式教育他，我看到…我感覺…我希望…兑障，哥哥帶弟弟出去玩侄非，也用肯定的句式表揚兒子：我看到你把弟弟照顧好蕉汪，你真是一個負責(zé)任的男子漢。把孩子當(dāng)朋友逞怨，給他越來越多的正向感覺者疤，接納他，尊重他叠赦，鼓勵他驹马。

?月英分享：

? ? 1.懺悔不自責(zé)：孩子最近參加中考，老公這三個月一直陪著（因為疫情）除秀，是這20年來陪伴時間最長的糯累，給孩子支持，后勤保障，為了孩子調(diào)整自己的工作計劃來迎合孩子翘县。想到孩子馬上中考后要離開自己了，沉默動容，回想這一路走來姐浮，對孩子信心的打卡，萬物皆裂痕揪惦，那是光照進來的地方俺泣，有機會去愛時就好好愛吧。

? ? 2.意外的收獲：如果沒有發(fā)現(xiàn)自己的問題较锡，那就是大問題业稼，反饋踐行點不夠深刻，發(fā)現(xiàn)歡喜的盛宴——負責(zé)任蚂蕴，在孩子教育低散、夫妻關(guān)系、工作上都對自己有很大警醒骡楼，很大進步熔号。

? ? 3.無條件接納：20天時間，新領(lǐng)導(dǎo)所有問題鸟整，都在找資源引镊，情緒上接納，大家能量場變化——大家也愿意付出篮条，無條件接納不分早晚弟头，不分場合。

四涉茧、兔兔老師賦能

?打卡回顧：

? ? 1.每一個打卡按照步驟來赴恨，圍繞“自信”核心主題來的，不是隨便出題的伴栓，根據(jù)所學(xué)內(nèi)容進行拓展伦连。

? ? 2.前3周打卡：初心版塊——通過回顧自己的初心來建立信心蚓胸。

? ? 3.后面打卡內(nèi)容：誠心版塊——考驗?zāi)愕恼嬲\，你的真誠決定孩子的真誠除师。

? ? 4.再后面打卡內(nèi)容：用心版塊——有沒有真心的將一個人看成一個完整的生命個體沛膳？只有把它看成一個生命個體才能珍惜它。

? ? 5.初心汛聚、誠心锹安、信心、用心倚舀，環(huán)環(huán)相扣叹哭。

? ? 6.學(xué)習(xí)的本質(zhì)是回到生命的最初狀態(tài)，你夠不夠真實痕貌？最大的考驗风罩。

? ? 7.你足夠真實，你才能百分百自信舵稠。

?自信心學(xué)習(xí)重點超升，三個核心點—關(guān)鍵詞。

? ? 1.接納：接納0分的孩子哺徊，你所有的努力不是為了改變孩子室琢。如果能夠接納，你和孩子就能夠快樂落追。

? ? 2.正向感覺：你的努力盈滴，你的一言一行…有沒有給到他正向的感覺？要自己去評估轿钠，不管和誰說話都可以評估巢钓。

? ? 3.態(tài)度：不管你做了什么（你給他說的話、報了補習(xí)班疗垛、陪他出去玩…）症汹，如果他的態(tài)度不好，是不能建立孩子自信的继谚。如果孩子不想學(xué)烈菌，你給他再多加油，都是無效的花履。

?幸福媽媽體系整個模塊建立思路芽世，圍繞三大體系：

? ? 1.家庭地基：①親情：修復(fù)生命三角架，家庭夫妻模式诡壁。

? ? 2.人格模塊：性格營济瓢、情緒營。

? ? 3.學(xué)習(xí)模塊：對孩子的培養(yǎng)要有長期的眼光妹卿，學(xué)習(xí)不能只用分數(shù)來評估旺矾，高分低能的人很多蔑鹦，很可怕。根據(jù)國家大趨勢箕宙，社會整個大方向來引領(lǐng)嚎朽。孩子除了學(xué)習(xí)智力因素外，還有很大的心理方面因素會干擾他柬帕，這一系列問題會做成12個體系哟忍，作為幸福媽媽的子課題，讓這12個拼圖拼成一個完整的大拼圖陷寝。避免你不斷追課锅很，幫你節(jié)約時間。

?案例分享：

? ? 1.舉例小魚兒：20年冬天親子營和兔兔老師認識凤跑，那時候就和她講過爆安，讓他修夫妻關(guān)系，可一直沒把它放在重要位置上仔引，這一年多來夫妻關(guān)系沒改善扔仓，親子關(guān)系也是一團糟。但最近這段時間通過每天的打卡記錄修夫妻關(guān)系肤寝，現(xiàn)在老公也愿意管孩子了当辐，孩子也越來越聽話了抖僵，在這條路上越走越好鲤看。你的孩子是以他的方式拯救你們的關(guān)系，孩子的各種行為背后的原因耍群，是希望你們能夠關(guān)注到他义桂。與其你們形同陌路，他情愿被打被罵蹈垢。

? ? 2.舉例：兔兔老師二寶吃飯慢慷吊，還剩最后一口飯不想吃，老公卻要逼著他吃完曹抬。兔兔老師的做法：首先用341肯定法溉瓶，肯定老公的對動機肯定是好的（從內(nèi)心肯定接納老公，和老公同一戰(zhàn)線谤民，讓孩子知道父母是一條心）堰酿。然后問寶寶你是不是真的不想吃，寶寶說是的张足。然后帶著寶寶到爸爸那里和爸爸說触创，我真的不想吃了，我可不可以不吃了为牍？后來爸爸同意了哼绑。這其實也是兔兔老師播種的誠實守信的好種子岩馍。而不是背著老公做一些老公反對的事情。不去做老好人抖韩。在術(shù)上要接納蛀恩、肯定老公，在道上要幫助孩子解決問題茂浮。勿以惡小而為之赦肋，勿以善小而不為。

20220624周六視頻會打卡：一隊朱云

?視頻會的一個收獲（不要寫聽課筆記哦）

1.自信心的三個核心點：接納励稳、正向感覺佃乘、態(tài)度。

無條件接納孩子和老公驹尼，不管自己做任何事情——自己的身語意趣避，在做之前都要思考，會不會給對方帶來正向感覺新翎，如果不會的話就要避免程帕。而且這個正向感覺，適合所有人地啰，不僅對孩子愁拭，對老公，對父母亏吝，對朋友岭埠，對我的病人，溝通前蔚鸥，都要考慮對方有沒有正向感覺惜论，如果沒有正向感覺就及時閉嘴。

2.兔兔老師舉例二寶吃飯慢的事件止喷，讓我深有感悟馆类，因為我之前經(jīng)常會背著老公，做一些老公反對的事情弹谁，而且這些事情就像就像老師那樣乾巧，都是芝麻很小的事情，我不認為它有問題预愤。但這其實就是不誠信的種子沟于、是夫妻關(guān)系不和諧的種子，而這些壞種子如果不去管它鳖粟，以后的后果就會很嚴重社裆。所以以后要深挖這些壞種子，努力播種好種子向图，夫妻同心同一戰(zhàn)線泳秀，共同培養(yǎng)出優(yōu)秀的孩子标沪。

?針對孩子需要改進的行為，用正確的批評句式和孩子溝通（批評句式：我看見~我感覺~我希望~）

我看見你從11:00玩游戲玩到12:15嗜傅，超過了15分鐘金句，我感覺你玩游戲時間太長了，對眼睛不好吕嘀，我希望下次你能守時违寞，不要超過一個小時。

開營主持稿

20220511

兔兔學(xué)院幸福媽媽大學(xué)

自信心領(lǐng)袖力第二期開營流程

18:00 主持人開場 ~朱云

18:05 自信營第二期整體安排介紹 （周期偶房，打卡趁曼，積分政策等）~陳瑤

18:15 各組長介紹及帶隊宣言

（好時光，富媛棕洋，曉菲挡闰，生蓮，清心）

18：30其他職責(zé)崗位介紹

海報官：陳瑤掰盘，林霞

周復(fù)盤官：王娟

發(fā)獎官：朱云摄悯，歡子

18:40 開營寄語~總管歡子

18：45宣布正式開營 ~朱云

地點：2022年5月11日晚18:00

自信營大群群內(nèi)

主持人發(fā)言稿

大家好

我是本次兔兔老師帶練團開營儀式主持人，朱云

很高興能和大家在這里相遇愧捕！期待已久了吧奢驯。哈哈[偷笑][呲牙]

為了給本群營造溫馨有愛的家庭氛圍，我受兔兔老師委托次绘，代表兔兔老師自信心帶練團給大家發(fā)大紅包啦瘪阁。

哈哈，見者有份断盛，讓我們的錢寶寶流動起來罗洗，最近真的是被錢寶寶追著跑，也要把這份喜悅分享給到大家钢猛，大家快樂才是真的快樂。對不對轩缤？

準備好了嗎命迈？我要開始發(fā)了喲。

好了火的，看到大家這歡樂的搶紅包真的很開心壶愤，想要什么就給出去。

發(fā)得越多得到的會越多馏鹤，開心喜悅的過好我們當(dāng)下時刻征椒。

好了言歸正傳，下面我宣布本次我們自信心開營流程

一湃累、整體課程安排(15分鐘)講解人：陳瑤

二勃救、各小組組長自我介紹及帶隊宣言

三碍讨、其他崗位職責(zé)介紹

四、開營寄語：歡子

五蒙秒、主持人總結(jié)

下面有請陳瑤做整體安排介紹呀勃黍，掌聲響起來

整體安排如果不太清楚也不要著急，小組會還會詳細解說晕讲，花一點時間了解全局覆获，后面踐行都不焦慮呀，對不對瓢省？

?第二環(huán)節(jié)：各組組長的自我介紹和帶隊宣言弄息，

快來快啦。

有請一隊隊長：好時光勤婚，大家掌聲鮮花刷起來疑枯。

有請二隊隊長：富媛，大家掌聲鮮花刷起來蛔六。

有請三隊隊長：曉菲荆永，大家掌聲鮮花刷起來。

有請四隊隊長：生蓮国章，大家掌聲鮮花刷起來具钥。

有請五隊隊長：歡子，大家掌聲鮮花刷起來液兽。

?接下來和大家介紹一下——其他職責(zé)崗位

首先有請海報官：陳瑤骂删，介紹一下，

有請海報官：林霞四啰，介紹一下宁玫，

下面有請周復(fù)盤官：王娟，介紹一下柑晒，

下面有請發(fā)獎官：朱云欧瘪，介紹一下，

下面有請發(fā)獎官：歡子匙赞，介紹一下佛掖。

?接下來由我們的大總管歡子給我們分享 開營寄語

現(xiàn)在我宣布：

兔兔老師自信心領(lǐng)袖營第二期正式開營啦。

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大家鮮花掌聲紅包快快刷起來涌庭。給得越多得到的會越多芥被！種子法則100%有效的定律！

現(xiàn)在我開始非常期待此次自信心課程了坐榆，那么我僅代表兔兔老師自信心帶領(lǐng)營宣布：

今天的開營儀式到此結(jié)束拴魄。大家晚安！今晚好好做個咖啡冥想！期待明天的酷炫的課程吧匹中。

發(fā)獎官自我介紹

大家好夏漱，我是這期訓(xùn)練營的發(fā)獎官，朱云职员，我的任務(wù)麻蹋，主要是有兩個：

1.給每天評選的3~5個優(yōu)秀打卡者，每人發(fā)一個紅包焊切。

? ? 2.周五的視頻會答疑扮授，得獎?wù)哂涗浵聛恚l(fā)專包专肪。

我和歡子一人輪值一周刹勃，第一周是歡子發(fā)，如果有漏發(fā)的嚎尤，請及時找到我們補發(fā)哈荔仁。