2019.5月16日晨間檢視
昨日
事預則立不預則廢，時刻準備著
自律是通往自由的最佳途徑
做事要有頭有尾招刹，考慮善后
今天是什么日子：2019年5月15日星期三
中國沈陽，日出：4:26辩涝，日落：18:59
溫度：18度衰腌，天氣：小雨
早起時間：5:01新蟆，晚睡時間：21:59
清晨自問
我今天的目標是什么？做更好的自己每天一點進步
我的終極人生目標是什么右蕊？
快樂健康與家人幸福的生活
我今天如何與周圍的人相處琼稻？
平和接納/非暴力溝通
我今天要有怎樣的心情？
喜樂/開心
（第三個90天目標）
* 開始CPA第二輪教學饶囚，整理CPA第一輪教學資料帕翻，逐漸形成體系化，特色化
* 堅持運動：每天做健身操或運動半小時萝风，微微出汗
* 完成家庭收納整理
* 閱讀時間管理相關著作
精進--要事優(yōu)先滴答清單熊咽；
強化--運動（鍛煉＆養(yǎng)成良好生活習慣）
持續(xù)--晨間日記/日檢視/周檢視/月檢視
B、【昨日闹丐，今日三只/】
【昨日三只】
?1.備課CPA
?2.上課5-6節(jié)
?3.去爸媽家看點滴
【今日三只】
1.備課CPA
2.去爸媽家打針
3.上課3-6節(jié)
昨日收獲
1.小確幸：到現(xiàn)在已經(jīng)認真踐行了365天了横殴，堅持了一年，這是一個里程碑卿拴，加油
2.學習與效能：
學熊貓小課
3.閱讀
熊貓優(yōu)勢計劃（每日15分鐘）一年學完30門
已學完10門
4.工作：CPA備課做PPT
反思
1.立刻就做衫仑，運用ABC255法則多做重要不緊急的事情
2.控制自己的情緒，非暴力溝通
3.隨時把要事記錄在滴答清單中
4.做事要考慮后果
每日清單
- [x] 5月15日 洗漱上廁所
- [x] 5月15日 完成易效能作業(yè)
- [x] 5月15日 吃早餐
- [ x] 5月15日 備課1小時
- [ ] 5月15日 鍛煉身體
- [x] 5月15日 吃午餐
- [x] 5月15日 吃晚餐
- [x] 5月15日 刷碗收拾廚房
- [x] 5月15日 記賬
- [ x] 5月15日 陪孩子玩1小時
- [ x ] 5月15日 晚上洗漱熱水泡腳
- [x ] 5月15日 給孩子按摩講故事晚上睡前儀式
- [x] 5月15日 去媽家看點滴
【感恩分享】
習慣在養(yǎng)成之初堕花，就像一根看不見的細線文狱，但是我們每重復一次習慣，這根線就會變得更粗壯一點缘挽，最終他會變成一條粗壯的纜繩瞄崇，把我們的思想和行為牢牢的拴在上面。
如果你有追求事業(yè)壕曼，熱愛生活苏研，深愛家人，那么一定把健康當成頂層設計腮郊，掛起晚睡的戰(zhàn)靴摹蘑，遠離手機這類晚睡培養(yǎng)皿，第二天早點起來提升或運動轧飞。我始終相信衅鹿，早睡早起身體好，身體好的人才有一切的選舉權(quán)和被選舉權(quán)过咬。
