論陽氣之重要性
有陽則生，無陽則亡
? ? ? ?陽氣實(shí)際上就是體內(nèi)的溫?zé)嶂畾庠柑猓陉柟獾臏責(zé)嶂韵嗤Ｎ覀兌贾溃柟獾臏責(zé)嶂畾饪稍杏f物潘酗，有陽則生杆兵，無陽則亡，這是自然萬物生長之法則仔夺。體內(nèi)的陽氣也是我們得以生存的源泉所在琐脏。可以說缸兔，體內(nèi)的陽氣是人體物質(zhì)代謝和生理功能的原動力日裙，是生殖、生長惰蜜、發(fā)育阅签、衰老和死亡的決定因素。人的生存需要陽氣支持蝎抽，身體功能的健康也需要陽氣的支撐政钟。正因?yàn)殛枤庥腥绱酥匾饔茫嗅t(yī)才有“得陽者生樟结，失陽者亡”的告誡养交。
? ? ? ? ? 陽氣不足的人會生病，沒有了陽氣也就沒有了命瓢宦。從健康角度來講碎连，養(yǎng)好一身陽是非常必要的。當(dāng)然驮履，若你是愛美之人鱼辙，非常重視自己的體形，甚至因?yàn)樯眢w肥胖而苦惱不已的話玫镐，你也要養(yǎng)好陽氣倒戏。只有陽氣足足的，才能得以減肥瘦身恐似，否則即便付出更多努力杜跷，往往也是徒勞的。
? ? ? ? 肥胖多與痰濕有關(guān)矫夷。根據(jù)中醫(yī)理論葛闷，痰濕為體內(nèi)的陰邪。中醫(yī)將身體里面的邪氣分為兩種双藕，一種為陽邪淑趾，一種為陰邪。
? ? 陽邪忧陪，為風(fēng)扣泊、暑驳概、燥、火旷赖，這些邪氣易傷陰津顺又，在體內(nèi)作亂，一般表現(xiàn)為熱癥和燥癥等孵，諸如發(fā)熱稚照、咽喉干燥等。調(diào)理需要滋陰降火俯萌。陰邪果录，指寒、濕等邪氣咐熙，具有寒涼性弱恒、易凝聚性。陰邪易潛伏在體內(nèi)棋恼，且不易排出返弹，常無形而痛，外在除手腳寒涼外爪飘，一般癥狀不明顯义起。
養(yǎng)陽
補(bǔ)足陽氣 驅(qū)除陰邪
? ? ? ? 陰陽之間具有相生相克的關(guān)系，陰陽平衡有助于身體健康师崎。身體里面的精血津液與陽氣力量本應(yīng)是均衡的默终，身體一片和諧之象。一旦有了寒濕邪氣犁罩，陰就占據(jù)了上風(fēng)齐蔽，對陽氣克制太過，這種情況下就會傷陽床估。這是體有寒邪之氣和陽氣不足的一個非常主要的原因含滴。
? ? ? ? 另外我們的日常運(yùn)動和情緒變化都會損傷一定的陽氣。有損耗就要有補(bǔ)充顷窒，這種情況才能保持身體里面的陽氣足足的蛙吏。當(dāng)然前提是不要損耗過度源哩。陽氣損耗過度了鞋吉，也是需要比較長時間的調(diào)理才能解決陽氣不足的問題的，并且這是比較傷身的励烦。如果耗損過度谓着，又沒有及時補(bǔ)充，自然陽氣就更虛了坛掠。
? ? ? ? 陽氣虛了赊锚，濕寒就更盛了治筒。濕邪蘊(yùn)結(jié)于肌膚，則胖人更胖了舷蒲，這是一個惡性循環(huán)的過程耸袜。“補(bǔ)充陽氣牲平，祛除陰邪”堤框，胖人若想遠(yuǎn)離肥胖，就要找到痰濕的克星——陽氣纵柿。補(bǔ)充陽氣蜈抓，提升五臟六腑的運(yùn)化功能，增強(qiáng)機(jī)體的自愈能力昂儒，自然而然肥胖問題也就迎刃而解沟使，這不僅僅是治標(biāo)更是治本。
? ? ? ? ?化解“痰濕”需要陽氣作為動力渊跋。因此腊嗡，減肥就要養(yǎng)陽。只要激發(fā)體內(nèi)陽氣拾酝，就能達(dá)到減肥的目的叽唱。
補(bǔ)陽減肥課堂
陽氣不足 代謝失常 毒素內(nèi)生 自然導(dǎo)致肥胖
熱水泡腳護(hù)陽
用熱水泡腳能補(bǔ)陽，建議手腳冰涼這部分長期用此方法微宝。若是想加強(qiáng)補(bǔ)陽效果棺亭，可以用生姜、艾葉泡腳蟋软。在泡的過程中可以不斷的加入新的生姜镶摘、艾葉水，使水保持溫?zé)嵩朗兀恍枰珷C40~50攝氏度即可凄敢。
艾灸命門穴
? ? ? ? ? 命門穴喝腹部的神厥穴前后相對。以肚臍為標(biāo)準(zhǔn)圍繞腰部畫一圈湿痢，在背后的正中線上涝缝。命門穴可補(bǔ)陽，并且補(bǔ)的是腎陽譬重，補(bǔ)的是陽氣之本拒逮。對于陽虛的胖人來說，部分經(jīng)常艾灸命門穴臀规，不僅對減肥有很大的幫助滩援，還能改善肥胖導(dǎo)致的一些不適癥，諸如渾身無力塔嬉、氣喘等玩徊。
? ? ? ? 艾灸命門穴：生姜切片租悄，中間用針眼刺出一些小孔，然后放在穴位上恩袱，艾柱點(diǎn)燃置于姜片上泣棋，每次課艾灸3~5壯。
助陽藥膳
?? ? ?1 畔塔、生?姜 粥
配料：粳米50克外傅，生姜5片
制作方法：粳米淘洗干凈，生姜搗爛俩檬，一同放入砂鍋萎胰，大火煮沸，小孩煮到爛熟即可食用棚辽。
?
提示：生姜能助陽技竟，陰虛火旺者慎用，以防導(dǎo)致火氣加重屈藐。
功效：能去腹中寒氣榔组，補(bǔ)陽減肥，強(qiáng)身健體联逻。
2搓扯、生姜紅糖水
配料：生姜10克 ?紅糖適量。
制作方法：生姜洗凈包归，去皮切絲锨推，放入砂鍋，鍋中水燒開后公壤，放入紅糖换可，用勺子攪拌均勻，大火煮開5分鐘后即可食用厦幅。
提示：生姜能助陽沾鳄，陰虛火旺者慎用。
功效：能去腹中寒氣 補(bǔ)陽減肥 強(qiáng)身健體确憨。
總之译荞，只有將體內(nèi)過重是濕氣排出體外，經(jīng)絡(luò)才能暢通休弃，氣血才能正常運(yùn)行吞歼，才能遠(yuǎn)離大腹便便，有一副好身材玫芦，一個好身體浆熔。
