#周檢視# 邢衍青? 20171106（10.30---11.5）
百日目標(biāo)檢視
目標(biāo)1早五晚十習(xí)慣
目標(biāo)2每周三次跑
目標(biāo)3熊貓書(shū)院、優(yōu)勢(shì)計(jì)劃閱讀荤牍，經(jīng)典閱讀
目標(biāo)4每天檢視反思
本周成果（可從八大關(guān)注選擇全部或部分進(jìn)行檢視“健康/家庭/效能/成長(zhǎng)/財(cái)富/社交/事業(yè)/休閑”）
一啊掏、家庭：
1.周一到周五山師二附中學(xué)習(xí)鳖粟。
2.爺爺奶奶來(lái)幫忙接送John刃榨，給女兒做飯。
3.周三晚上回家一次双仍，孩子都很高興枢希。
4.周六在家洗衣做飯，這周女兒休息朱沃，可以一起吃團(tuán)圓飯苞轿。
5.周日上午John學(xué)畫(huà)茅诱，畫(huà)的蜜蜂。
6.周日中午在姐家吃涮羊肉搬卒，爸媽瑟俭，小叔一家都去了，好不熱鬧契邀。
7.周日下午三點(diǎn)回家摆寄，五點(diǎn)女兒上學(xué)。
8.周日晚上參加幼兒園的活動(dòng)坯门，John有些發(fā)燒微饥，不到八點(diǎn)就回家了，晚上體溫38.5°古戴。
9.周日上午給父親買(mǎi)的暖手袋欠橘，讓哥哥給捎回去。
二现恼、健康：
1肃续、早五晚十，本周二次超過(guò)10.30分叉袍。周五十一點(diǎn)睡始锚，周六六點(diǎn)才醒。
2畦韭、本周沒(méi)有跑步疼蛾，沒(méi)有完成三次任務(wù)，也沒(méi)有跳繩艺配，和其他運(yùn)動(dòng)察郁。走著去學(xué)校聽(tīng)課 ，下午放學(xué)逛街算是運(yùn)動(dòng)吧转唉。
3皮钠、冥想練習(xí)兩次。
三赠法、成長(zhǎng)：
1麦轰、閱讀按時(shí)完成熊貓書(shū)院《中國(guó)哲學(xué)史》（95分），優(yōu)勢(shì)計(jì)劃:《你的團(tuán)隊(duì)需要一個(gè)會(huì)講故事的人》(90分)砖织。這兩本讀起來(lái)都沒(méi)有難度款侵。中國(guó)哲學(xué)史，加強(qiáng)了自己對(duì)于中國(guó)古代儒侧纯、道新锈、法家的理解，儒家到宋明的理學(xué)眶熬，分化妹笆，下次兩個(gè)派系块请，程朱理學(xué);? 陸九淵，王守仁的心學(xué)拳缠。這和自己剛剛聽(tīng)完的《王陽(yáng)明傳》墩新，能夠聯(lián)系起來(lái)。
優(yōu)勢(shì)計(jì)劃里的書(shū)窟坐，故事思維海渊，是自己剛剛學(xué)過(guò)的熊貓小課里面所提到的。對(duì)它做了更概括狸涌，更精要的講解切省，所以兩者相得益彰，學(xué)到輕松帕胆。
2.本周二次冥想練習(xí)朝捆，幫助自己很快進(jìn)入睡眠，下周加強(qiáng)懒豹。
3.閱讀《吃掉那只青蛙》《善用時(shí)間》芙盘。
4、本周沒(méi)有進(jìn)行經(jīng)典閱讀
效能:
1.本周完成早起打卡脸秽，信念分享朋友圈儒老。
2.參加YY語(yǔ)音小組會(huì)議，在賓館廁所里记餐，因?yàn)榕掠绊懲滦菹ⅰ?/p>
3.開(kāi)始使用番茄鐘驮樊，吃青蛙，本周青蛙20只片酝，吃掉 18 只囚衔，效果不錯(cuò)。
4.開(kāi)始2.0班《善用時(shí)間》讀書(shū)分享雕沿，每天按時(shí)打卡练湿。
5.周天參加班會(huì)，這次參加的人空前的多审轮，二十多個(gè)肥哎。
6.做規(guī)劃，集中處理一些事情。
?a本周可提升的地方（或問(wèn)題）
1.早準(zhǔn)備，早開(kāi)始罕模。比如聽(tīng)課20節(jié)，提前達(dá)到杈女，可以早走，周五中午就離開(kāi)了。
2.運(yùn)動(dòng)碧信，閱讀每天加入生活，成為常態(tài)街夭，尤其是運(yùn)動(dòng)砰碴。
3.和孩子的溝通，和家人的溝通更到位些板丽。
下周三只大青蛙（目標(biāo)）：
1呈枉、每周跑步三次，每次30分鐘以上埃碱，一次5km猖辫。跳繩。
2砚殿、參加熊貓小課啃憎。
3.匯報(bào)學(xué)習(xí)收獲。
感恩分享:
1.感謝爸媽過(guò)來(lái)給幫著接孩子 似炎，給女兒做飯辛萍。John高興爺爺、奶奶來(lái)接羡藐，總是第一個(gè)贩毕，還給買(mǎi)些吃的。不過(guò)我懷疑這次發(fā)燒就是積食了仆嗦。
2.感謝同事陪著逛街一起購(gòu)物辉阶。給孩子給自己買(mǎi)了一些小東西還有富足感。John高興的說(shuō)瘩扼，我真是收獲了谆甜，我有這么多東西，謝謝媽媽邢隧！女兒也很喜歡那件衣服店印。
3.感謝老公陪著買(mǎi)了兩件衣服，我很喜歡倒慧。
