20170525
練習(xí)時(shí)間：0529:06:00 ?25 遍
練習(xí)地點(diǎn)：家里書桌前
狀態(tài)：今天半個(gè)小時(shí)桥爽，中斷了四次杠览，精神不集中
疑問(wèn)：如何進(jìn)入心流狀態(tài)
對(duì)比錄音：一直以來(lái)报账，不愿意回聽自己說(shuō)的話蝴罪，錄的音董济，幾乎從來(lái)沒(méi)有回聽過(guò)，不得不聽要门，不聽何來(lái)對(duì)比虏肾，前幾天說(shuō)的對(duì)比幾乎都是自己的感受感覺(jué)，當(dāng)真的以第三者的身份來(lái)聽自己的聲音時(shí)欢搜，其實(shí)沒(méi)哪么恐怖封豪，之前不好意思聽，不忍耳聞和不忍直視自己一樣炒瘟，覺(jué)得自己丑吹埠，覺(jué)得自己聲音不好聽，就像從小到大不喜歡穿露腳趾頭的涼鞋疮装，我的腳指頭特別的長(zhǎng)缘琅，不喜歡那樣赤裸裸露在外面，總喜歡包著嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)不被看見才是安全的斩个，當(dāng)我真實(shí)真誠(chéng)的聽自己的聲音時(shí)胯杭，陌生的讓我流下淚來(lái)，我怎么了受啥，怎么可以這么多年一直忽略做个，這動(dòng)聽悅耳的聲音……
你可能每天照鏡子鸽心，看自己的樣子
你有每天聽自己的聲，聽聲音的樣子嗎居暖？
你有每天看自己的思想顽频，看思想的樣子嗎？
你有每天觀照自己的心太闺，看心的樣子嗎糯景？
平衡身，喚醒心省骂，提升靈
好好的愛(ài)自己
在這一天又一天的上百次的一分鐘簡(jiǎn)單的重復(fù)重復(fù)的刻意訓(xùn)練里蟀淮，讓我突然間頓悟以前訓(xùn)練都那么的偽，我是真的在努力钞澳，還是裝怠惶？
偽學(xué)習(xí)vs真學(xué)習(xí)
回看小伙伴的聊天記錄
給我觸動(dòng)很大的是陳敏的每天對(duì)細(xì)節(jié)的關(guān)注，每個(gè)發(fā)音的精準(zhǔn)要求轧粟，嗯策治，學(xué)習(xí)了，感恩
還有翔哥提出兩兩的相互監(jiān)督檢查發(fā)現(xiàn)建議兰吟，非常不錯(cuò)通惫，贊
————— ?2017-5-25 ?—————
楊春芳 06:02
20170524影子練習(xí)第5天
練習(xí)時(shí)間：7:50-8:00 23:45-0:10
練習(xí)地點(diǎn)：家里
對(duì)比昨天錄音:從剛開始的聽不清，說(shuō)不清混蔼，到現(xiàn)在能跟上每一句
練習(xí)疑問(wèn)：連讀的地方還是不行
[表情][表情] Lee 06:22
20170524影子練習(xí)第5天
練習(xí)時(shí)間：6:00-6:20
練習(xí)地點(diǎn)：家里
對(duì)比昨天錄音:糾正了一些連讀
練習(xí)疑問(wèn)：
陳敏～電話18922210722 06:27
影子分享第六天履腋，今天一開始練了5次后，口腔肌肉才真正熱身完畢惭嚣。 今天會(huì)特別注意down/town 的發(fā)音府树，后面有n這個(gè)感覺(jué)，要發(fā)音到位料按， come/sometimes 后面有m這個(gè)閉合嘴唇的動(dòng)作。今天最意外的是 little girls 的s 我一直沒(méi)有聽出來(lái)卓箫，今天終于聽出來(lái)了载矿。今天又有了一些進(jìn)步[微笑]
Fangfang 06:31
20170525影子練習(xí)第4天
練習(xí)時(shí)間：5:40-6:20
練習(xí)地點(diǎn)：家里
對(duì)比昨天錄音:跟讀更全了些，要繼續(xù)鍛煉嘴巴肌肉烹卒，聽到但趕不上說(shuō)出來(lái)的速度
Lizzie 06:31
目前的狀態(tài) ：材料基本熟悉闷盔，細(xì)節(jié)不是很完美；不仔細(xì)專注聽和辨別旅急，自己聽不出差別和需要改進(jìn)的地方逢勾。
Lizzie 06:33
一來(lái)，我們會(huì)進(jìn)行逐句細(xì)節(jié)練習(xí)藐吮，二來(lái)我們核心的建議是專注跟讀溺拱，完全復(fù)制原聲逃贝。不用擔(dān)心，集中注意力去跟讀即可迫摔。
型媽[表情] 06:35
20170524影子練習(xí)第6天
練習(xí)時(shí)間：6:15-6:30
練習(xí)地點(diǎn)：家里
對(duì)比昨天錄音:連讀和細(xì)節(jié)有了進(jìn)步
練習(xí)疑問(wèn)：聽不清楚的地方只能模糊地跟著
李翔 06:37
@芳芳sz [表情] 我剛開始練的時(shí)候沐扳，經(jīng)常只練10次就頭暈了
李翔 06:38
底子越差，放下英語(yǔ)時(shí)間越久的人句占，這個(gè)感覺(jué)會(huì)越明顯沪摄，但正是這種疲勞感，表明你有練到纱烘，練習(xí)這玩意沒(méi)有什么輕松快樂(lè)的事杨拐，唯一能指望的是進(jìn)入心流狀態(tài)就會(huì)舒服很多
量 06:42
20170525影子練習(xí)第5天
練習(xí)時(shí)間：6:10-6:35
練習(xí)地點(diǎn)：家里
對(duì)比昨天錄音:糾正了幾個(gè)復(fù)數(shù)的發(fā)音
練習(xí)疑問(wèn)：跟著錄音看遍課文后，再拋開原文跟著讀擂啥，這種方式合適不哄陶？
李翔 06:45
對(duì)的，跟讀的時(shí)候不要看原文
李翔 06:45
看原文主要是為了校對(duì)自己之前聽的時(shí)候有沒(méi)有聽錯(cuò)了的
Sammi 06:46
@李翔?影子訓(xùn)練的時(shí)候走神怎么辦啤它，嘴巴念念有詞
李翔 06:46
@Sammi 要么去休息奕筐，要么給自己一巴掌，讓自己專心點(diǎn)
李翔 06:50
唉变骡，練習(xí)就這樣离赫，要么干脆點(diǎn)放棄，補(bǔ)個(gè)覺(jué)塌碌，等精神值恢復(fù)了渊胸，再重新開始練
李翔 06:50
要么就對(duì)自己狠一下，什么頭懸梁之類的台妆，咬著牙抗過(guò)這15分鐘
李翔 06:51
我一般連續(xù)走神3次就會(huì)去睡覺(jué)了翎猛，那肯定就是精力值不夠了，這時(shí)候什么刺激也白搭接剩，還是睡覺(jué)最能恢復(fù)狀態(tài)
李翔 06:54
你就看陳敏的描述切厘，她是把心思100%放在了影子訓(xùn)練上，自然就進(jìn)入了
楊春蘭｜萬(wàn)志薈投資 07:00
20170525影子練習(xí)第5天楊春蘭
練習(xí)時(shí)間：6:28-6:55
練習(xí)地點(diǎn)：家里
對(duì)比昨天錄音:今天一邊跟讀一邊看原文懊缺，練了好幾遍疫稿，到恢復(fù)不看原文時(shí)候跟讀竟然亂了。錄音時(shí)候也找不到感覺(jué)了鹃两。明天不看原文跟讀了遗座。
Sammi 07:08
201705影子練習(xí)第四天
練習(xí)時(shí)間：6:30-7:00
練習(xí)地點(diǎn)：辦公室
對(duì)比昨天錄音：沒(méi)有太明顯進(jìn)步，集中注意力在原音上
練習(xí)疑問(wèn)：努力集中在原音上俊扳，聽途蒋，練，不能分神馋记，模仿語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)
臺(tái)北Jackie 07:10
201705影子練習(xí)第5天
練習(xí)時(shí)間：6:30-7:00
練習(xí)地點(diǎn)：家
對(duì)比昨天錄音：今天比較在意每個(gè)字要說(shuō)對(duì)說(shuō)清楚号坡，似乎這樣反而有些小卡卡……再調(diào)整一下會(huì)好點(diǎn)
練習(xí)疑問(wèn)：無(wú)
錦年 07:49
201705影子練習(xí)第5天
練習(xí)時(shí)間：7:30-7:45
練習(xí)地點(diǎn)：家
對(duì)比昨天錄音：跟上面一個(gè)同學(xué)有些相似懊烤，有點(diǎn)刻意把音都讀出來(lái)反而有點(diǎn)跟不上。練到后面還是盡量跟著原音的語(yǔ)速筋帖，現(xiàn)在跟不上應(yīng)該是沒(méi)有掌握連讀的方法奸晴。
練習(xí)疑問(wèn)：無(wú)
Lizzie 08:19
@ZHU?先跟上材料啊 第一句話還不能跟讀上 先不要著急。要每天練習(xí)日麸，不能偶爾練一次還想著解決很多問(wèn)題的寄啼。
Sammi 09:18
我4月份的影子訓(xùn)練怕影響到別人，都搬個(gè)小板凳代箭，關(guān)上門墩划，在浴室練習(xí)
Sammi 09:18
但是覺(jué)得這樣的環(huán)境其實(shí)挺不好
Sammi 09:19
要給自己找個(gè)放得開的空間
Lily 09:31
還有，練習(xí)一定不能間斷嗡综，我四月間斷導(dǎo)致完全沒(méi)有練好乙帮。。昨天忙完已經(jīng)11.30了极景，但是還是要求自己練完再睡察净，怕一間斷又前功盡棄了。
yanyanhe 14:10
201705影子練習(xí)第6天
練習(xí)時(shí)間：13:40-14:05
練習(xí)地點(diǎn)：公園
對(duì)比昨天錄音：無(wú)新的進(jìn)步
練習(xí)疑問(wèn)：輕重音上有些刻意盼樟，在as they sail那里還是不太順利
陳敏～電話18922210722 15:30
第六天影子訓(xùn)練氢卡，下午20分鐘又練習(xí)了一下，會(huì)發(fā)現(xiàn)對(duì)一些單詞發(fā)音特別注意根據(jù) 原聲 去糾正 晨缴，比如： all/long/（音要發(fā)得飽滿）译秦， ship,（這個(gè)很容易發(fā)成 sheep) ,large(嘴巴要長(zhǎng)大）。盡量往原聲去靠击碗。挑戰(zhàn)接近原聲筑悴。加油！
黃小霞 15:48
第四天影子訓(xùn)練稍途，下午練了30分鐘阁吝，死摳聽不清的單詞
相對(duì)流利了一些，但感覺(jué)說(shuō)出來(lái)的詞是一蹦一蹦的（不好意思發(fā)上來(lái)了）
晚上繼續(xù)30分鐘械拍。
左左camille 16:27
第五天 臥室求摇。直接跟讀了10次，然后看著文字同步跟讀了三遍殊者。因?yàn)榭傇趲讉€(gè)地方語(yǔ)速、節(jié)奏卡殼验夯。likes to 讀成like to猖吴，所以節(jié)奏老對(duì)不上，導(dǎo)致后面的sit on the large rock總跟讀吃力挥转。連讀的地方ships as they和waves as they連讀跟讀好趕海蔽，總忘了連讀導(dǎo)致跟讀時(shí)有時(shí)會(huì)掉線共屈。嘴巴肌肉沒(méi)習(xí)慣還需要練。
左左camille 16:35
@陳敏（廣州）～電話18922210722?讀的好有感情暗炒堋拗引！[強(qiáng)]我的聽起來(lái)就像一潭死水[撇嘴]
陳敏～電話18922210722 16:57
刻意練習(xí) 就會(huì)好。
練習(xí)的時(shí)候心態(tài)要放空幌衣，腦袋里面只有這個(gè)原聲矾削。擼足勁去靠近原聲發(fā)音。
然后回播自己錄音和原聲 找問(wèn)題豁护。
我聽了一下你的錄音哼凯，有比較多單詞粒子需要繼續(xù)[微笑]
比如 girl./and(最后的d不要刻意發(fā)聲）
come(有個(gè)m的閉唇動(dòng)作），them也是
little(這個(gè)是短頻快發(fā)音[偷笑]）
sit on
這個(gè)短語(yǔ)楚里，你沒(méi)有發(fā)正確 再對(duì)比一下原聲找差距
......以上是舉例断部。回頭找時(shí)間你再慢慢聽班缎，對(duì)比一下跟原聲的差距蝴光。
每天去優(yōu)化這些小地方，就會(huì)有大進(jìn)步的[微笑]
小歐[表情] 17:08
我之前也是練習(xí)的時(shí)候老是覺(jué)得自己不好就會(huì)影響練習(xí)效果达址，越擔(dān)心不好就越不好蔑祟，反而拋開結(jié)果盡量往原音去靠，忍受住結(jié)果暫時(shí)不優(yōu)良的不適感苏携，扯開嗓子練做瞪，一遍一遍來(lái)就會(huì)好的，多練后會(huì)突然發(fā)現(xiàn)自己跟上了右冻，那個(gè)感覺(jué)好奇妙装蓬。一起加油！
周家老二 17:11
今天跟讀刻意去注意糾正the they their them all 等詞的發(fā)音纱扭。剛開始過(guò)度關(guān)注這些都跟不上了牍帚。后來(lái)慢慢好一點(diǎn)，但是應(yīng)該還是有問(wèn)題乳蛾。每次all day long 都還是原來(lái)的發(fā)音暗赶，并沒(méi)有糾正過(guò)來(lái)。
周家老二 17:14
但是今天跟讀的時(shí)候出現(xiàn)了一種很奇異的感覺(jué)肃叶，就是突然感覺(jué)腦子很空靈蹂随，輕飄飄的，無(wú)法言表因惭。
周家老二 17:19
另外就是今天練習(xí)以后岳锁，明顯感覺(jué)口腔發(fā)麻，以前沒(méi)有這么明顯的感覺(jué)
代素娟 19:11
代素娟今天的作業(yè)進(jìn)展：
20170525 影子練習(xí)第6天
練習(xí)時(shí)間：18：40至19：00
練習(xí)地點(diǎn)：家中
對(duì)比昨天錄音：依然有三處跟不上蹦魔。
進(jìn)步點(diǎn)：閉著眼睛盡可能張大嘴巴跟讀激率，臉兩邊肌肉有了練習(xí)的酸脹感咳燕。
練習(xí)疑問(wèn)：走神三次，跟讀有些音還是跟不好乒躺。
左左camille 20:23
@陳敏（廣州）～電話18922210722?是說(shuō)我的錄音嗎招盲？你聽得夠仔細(xì)。我都沒(méi)怎么過(guò)細(xì)對(duì)比原音嘉冒。你說(shuō)的我會(huì)仔細(xì)對(duì)比聽聽的曹货。非常感謝[擁抱][握手]
Alice Li 21:06
201705影子練習(xí)第6天
練習(xí)時(shí)間：20:45-21:05
練習(xí)地點(diǎn)：家里
對(duì)比昨天錄音：比之前更順暢
練習(xí)疑問(wèn)：不錄音的時(shí)候比錄音要好，一旦錄音就會(huì)有有些不自然健爬，老怕讀錯(cuò)了控乾，但不錄音的時(shí)候會(huì)很輕松。
Lizzie 21:45
@Alice Li?會(huì)緊張一點(diǎn) 覺(jué)得一定要是最完美的一遍吧 就跟上臺(tái)演講一樣 明明沒(méi)事一站上去就頭腦空白
Lizzie 21:47
其實(shí)錄音是平均水平 不會(huì)沒(méi)練好露出來(lái)很完美的 還有兩周的時(shí)間打磨呢 這一個(gè)周期 大家已經(jīng)展示了很好的效果了
Stefanie 21:52
201705影子練習(xí)第6天
練習(xí)時(shí)間：21:06-21:26 跟讀20遍
練習(xí)地點(diǎn)：家里
對(duì)比昨天錄音：foam的m有注意到憋氣娜遵，之前是輕輕帶過(guò)
練習(xí)疑問(wèn)：跟讀時(shí)如果兩個(gè)耳朵塞著耳機(jī)就聽不到自己的聲音了蜕衡，還是戴一個(gè)耳機(jī)比較好，可以邊讀邊聽到自己聲音设拟，是這樣嗎慨仿？是不是跟讀熟悉到一定程度就能做到異口同聲，我讀最后一句I think可以不假思索纳胧，其他句子要等第一個(gè)單詞出來(lái)時(shí)才能開始跟讀镰吆。
Lizzie 21:59
嗯 個(gè)人習(xí)慣 我練習(xí)的時(shí)候注意力會(huì)集中到到聽的聲音和感受自己的口腔肌肉上 再回聽錄音看自己讀的哪里不夠好
Sammi 21:59
聽大家分享練習(xí)的心得很受益，會(huì)注意到很多自己沒(méi)有注意的問(wèn)題
Sammi 21:59
相互之間有比較和借鑒
Lizzie 22:00
@Stefanie?I think已經(jīng)跟Yes No這樣的詞成為你的語(yǔ)言了呢 能順口說(shuō)出來(lái) 能把語(yǔ)言學(xué)到這個(gè)份上 就真是掌握了呢
Lizzie 22:00
說(shuō)的時(shí)候你都不會(huì)想這是啥 就知道自己要這么說(shuō) 這才是學(xué)到了
Lizzie 22:00
@Sammi?嗯 還可以互相聽一下音
Lizzie 22:01
@KrilliantYF?合理安排好時(shí)間 盡量不要斷了
李翔 22:08
要不要玩結(jié)對(duì)子的游戲
李翔 22:08
找拍檔互相督促互相聽
Stefanie 22:08
@Lizzie?謝謝老師點(diǎn)評(píng)跑慕，我練習(xí)的時(shí)候是試著閉著眼睛前10次兩個(gè)耳塞万皿，后十次單邊耳塞。有那么一絲感覺(jué)如果全身心投入跟讀聽不到自己聲音的話核行，可以更專注在聽原聲牢硅，但是我同時(shí)參加了翔哥的訓(xùn)練營(yíng)，所以精力有點(diǎn)顧不過(guò)來(lái)芝雪，晚上沒(méi)發(fā)集中精力减余，容易走神。我是多比較幾次到底哪種效果好
李翔 22:08
訓(xùn)練營(yíng)結(jié)束了也可以繼續(xù)在群里互相虐待
錦年 22:09
哇惩系，這個(gè)主意不錯(cuò)
李翔 22:09
自由組合
李翔 22:09
有期限的互相監(jiān)督
李翔 22:11
對(duì)位岔，所有有期限，最長(zhǎng)周期是30天堡牡，結(jié)束后可以重新考慮要不要繼續(xù)
李翔 22:13
別參加啊抒抬，你得自己找隊(duì)友
李翔 22:19
就是互相聽，互相建議
李翔 22:20
其實(shí)單純的有人聽晤柄，你就會(huì)更認(rèn)真一點(diǎn)做練習(xí)
錦年 22:21
對(duì)瞧剖，就感覺(jué)除了老師還有人監(jiān)督你，會(huì)更認(rèn)真做作業(yè)的
Sammi 22:43
影子訓(xùn)練第6天，連讀部分總感覺(jué)沒(méi)讀順抓于，有點(diǎn)拗口，ships as they 到底如何發(fā)音 AS 的S發(fā)音嗎 后面是TH的音浇借；努力讓自己去關(guān)注原音捉撮，語(yǔ)音語(yǔ)調(diào)，但是總感覺(jué)自己很難練到一致妇垢，試著去關(guān)注嘴部肌肉的變化巾遭，但是總是覺(jué)得改進(jìn)似乎很有限，覺(jué)得自己有些音發(fā)不到位闯估，卻不清楚如何更好去改進(jìn)灼舍，一遍遍模仿原聲吧
Annie 22:49
20170526影子練習(xí)第6天
練習(xí)時(shí)間：10:20-10:50pm
練習(xí)地點(diǎn)：出差酒店
對(duì)比昨天錄音：今天累了，注意力不集中涨薪，念得有點(diǎn)停頓骑素，明天再加油[偷笑]
Lizzie 23:07
@芳芳sz [表情]?沒(méi)有忽略哦 有連讀 被前面的音帶過(guò)了 聽的不太明顯
韋笑 Stella 23:10
20170525影子練習(xí)第4天
練習(xí)時(shí)間：晚上22:59-23:05
練習(xí)地點(diǎn)：家
對(duì)比昨天錄音：1. 嘴巴不累了 2. sister處比昨天順暢 3. 讀的時(shí)候腦里出現(xiàn)海邊，老頭刚夺，孫女的畫面 4. 可能是因?yàn)槟X子有了畫面感献丑，分走了部分注意力盾戴，有的地方?jīng)]跟好
Lizzie 23:12
連讀出現(xiàn)在前一個(gè)單詞以輔音結(jié)尾 下一個(gè)單詞以元音開頭的情況 文章里還有roll up也是
Lizzie 23:13
還有 a an 這兩也經(jīng)常被連讀帶過(guò)盅视；加上清輔音不發(fā)音
Lizzie 23:13
你聽到的聲音跟看到的文字 差別還是很大的
Lizzie 23:14
比如 brought a good book 說(shuō)出來(lái)很可能聽不懂
Lizzie 23:15
早點(diǎn)休息 明天練習(xí) 后天一早咱們做一周小結(jié)和下周練習(xí)要求的安排 [愉快]
Lily 23:28
20170526影子練習(xí)第6天
練習(xí)時(shí)間：23.000-23.40
練習(xí)地點(diǎn)：家里
閉著眼練習(xí)時(shí)差點(diǎn)睡著了。以后不要在太累時(shí)練習(xí)
————— ?2017-5-26 ?—————
Suki 05:53
@李翔?我需要學(xué)發(fā)音虫腋，我每天教完課后覺(jué)得聲音沒(méi)了. 需要學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)
Lily 05:58
也一直想學(xué)聲音莽红，老是沒(méi)力氣的感覺(jué)
李翔 05:59
聲音訓(xùn)練課程妥畏，不過(guò)，基本上不推薦練習(xí)安吁，要花非常非常多的時(shí)間
Lily 06:00
學(xué)過(guò)演講醉蚁，但聲音一直沒(méi)有突破
陳敏～電話18922210722 06:07
聲音訓(xùn)練目標(biāo)也分幾種，跟英語(yǔ)學(xué)習(xí)目標(biāo)一樣 柳畔，看自己
李翔 06:15
對(duì)馍管，我學(xué)了幾期，感覺(jué)是有效果的薪韩，但這玩意要花的時(shí)間和回報(bào)我算了一下
李翔 06:16
除非我是職業(yè)講師确沸，一天說(shuō)話8小時(shí)那種，否則回報(bào)太久了俘陷，就放棄了
?
