世界上最動聽的三個字 ，不是我愛你洲赵，而是你瘦了鸳惯！
不知從什么時候起商蕴，我害怕減肥成功的人。就像不知道身體為何總出毛病芝发，只感覺它不像以前那樣聽你使喚绪商。
我害怕減肥成功的人。他們愿意遠(yuǎn)離舒適區(qū)辅鲸，真正地改變自己格郁。
知道很難改變，做到才能改變独悴。使人真正改變的動力只有兩個例书，一個是愛，一個是痛苦刻炒。要么對自己愛得夠深决采，要么痛得夠徹底，他們才愿意告別過去落蝙，做一個全新的自己织狐。痛苦在發(fā)現(xiàn)意義的時候，便不再成為痛苦筏勒。
我害怕減肥成功的人移迫。他們向往美好，用行動發(fā)聲管行。
用感性的驅(qū)動力厨埋，理性的規(guī)劃，落到實(shí)處的執(zhí)行捐顷，他們才有了今天的成果荡陷。能夠堅持到最后的，都收獲到了自己滿意的成績和令人感動的自律迅涮。不能控制自己的體重废赞，何以掌控自己的人生？而我們只是在朋友圈立了個flag“不瘦十斤不換頭像”就消失了叮姑，那份豪情壯志著實(shí)感動了自己唉地。
我害怕減肥成功的人。他們管住了嘴传透。
他們不再放任自己胡吃海喝耘沼，他們戒掉暴飲暴食的習(xí)慣，學(xué)習(xí)規(guī)律的飲食朱盐，盡量選擇健康群嗤、自然的食物，少放調(diào)味料兵琳；他們吃飯時狂秘，放松并專心地吃飯骇径，不同時去想和做其他事情；他們吃飯時赃绊，專心體驗(yàn)身體與食物互動的關(guān)系既峡。
他們吃飯時，用牙齒和舌尖去仔細(xì)體會咀嚼的滋味碧查，品味食物本身的味道运敢。在外面吃幾口酸菜魚就可以吃出那滿滿的油膩感，而我們就任由自己只是單純留戀佐料的味道忠售。他們也會面對美食的誘惑传惠，但他們愿意在食物面前給大腦一個思考的機(jī)會：哪個更美味，哪個更健康稻扬？再做吃的決定卦方。
他們吃飯時，也會有一時興起忍不住想多吃的時候泰佳。但他們會問問自己盼砍，到底是因?yàn)轲I還是因?yàn)轲挘娴酿I就是再吃上幾口蔬菜也無妨逝她。但他們不會因?yàn)轲挾鳛樵賮硪煌腼埖慕杩诮阶Ｋ麄兗?xì)細(xì)嘗，慢慢吃黔宛，一碗飯就在不急不緩中吃完了近刘。
他們對新鮮蔬果會有更多的耐心，他們對雞蛋臀晃、豆腐觉渴、雞胸肉牛肉、魚蝦等高蛋白低脂肪食物會攝入更多徽惋，他們對雜豆類案淋、糙米、意面险绘、紫薯玉米這些粗糧會更加青睞哎迄；他們對漢堡、薯?xiàng)l這些垃圾食品會更加遠(yuǎn)離隆圆。
我害怕減肥成功的人。他們是放松的翔烁。人一放松渺氧，在食物里尋求安慰的沖動就會淡化些。愛是克制蹬屹。該吃什么侣背，不該吃什么白华，該吃多少，他們在吃之前已經(jīng)開啟了自律的儀式感贩耐。
我害怕減肥成功的人弧腥。他們愿意邁開腿。
在一開始潮太，他們的身體也是麻木的管搪，每次健身前都像奔赴刑場，在鍛煉的過程中分分鐘都想放棄铡买，不過他們會心里給自己多打氣更鲁，每次都堅持多那么幾秒鐘。每一次都比上次做多幾秒鐘到力竭都做到了奇钞，還有什么是他們不能做到的澡为？
我害怕減肥成功的人。他們通過運(yùn)動自己讓麻木的身體激活起來景埃，釋放能量媒至。他們不是老想著養(yǎng)成運(yùn)動習(xí)慣「這太難了」，而是在腦中多想想堅持運(yùn)動給帶來的好處進(jìn)而開始微行動谷徙；而我們只是在夢里走了許多路拒啰，跑了許多步，醒來還是在床上蒂胞。
我害怕減肥成功的人图呢。他們是斗志昂揚(yáng)的，揮汗如雨已經(jīng)成為了他們生活的習(xí)慣骗随，不去鍛煉總覺得少了什么蛤织。而我們卻窩在沙發(fā)里看電視、玩游戲鸿染，我們有的是時間浪費(fèi)指蚜，只是在運(yùn)動這件事上沒時間，不情愿涨椒。雖然生活在自我的舒適空間摊鸡，內(nèi)心卻充滿自責(zé)，懶散和墮落一點(diǎn)一滴在腐蝕著我的身體和內(nèi)心蚕冬。
我害怕減肥成功的人免猾。他們通過魔鬼般的運(yùn)動訓(xùn)練，對自己的身體越來越了解囤热，對自己有了合理的預(yù)期和接受能力猎提。那種身體進(jìn)步，內(nèi)心成長的感覺讓他們越來越自信旁蔼！他們體會到流過的汗水不會背叛你锨苏，時間會給你回報疙教。
我害怕減肥成功的人。他們認(rèn)識到節(jié)食與壓力并不能幫助減肥伞租，反而會拖它后腿反彈贞谓。體重并不能衡量減肥效果，應(yīng)該用圍度去衡量葵诈。
我害怕減肥成功的人裸弦。他們是孤獨(dú)的。
他們頭腦更清晰驯击，知道自己想要什么烁兰，不想要什么。肥肉減去以后徊都，他們內(nèi)心可以學(xué)會做減法的判斷沪斟，對不喜歡的事物說不。而我們愿意妥協(xié)暇矫，因?yàn)槲覀儫釔廴壕又髦ε卤还铝ⅲ覀兗鼻械膶ふ彝惱罡殉院确趴v當(dāng)成一個共同的消遣目的槽奕。到最后，我們的身型房轿，我們的習(xí)慣粤攒，都開始往胖子的方向一去不復(fù)返了。
那些減肥成功的人囱持，是因?yàn)樗麄儾粩嗯唤樱龅搅俗月桑B(yǎng)成健康的習(xí)慣纷妆，才能讓自己擁有更多的能量來應(yīng)付未來的生活盔几。
身體，是靈魂最忠誠的伴侶掩幢。如果這世上有哪一樣?xùn)|西不會辜負(fù)你逊拍，那就是你認(rèn)真對待的身體。
前幾天际邻，跟一個很久沒見的朋友見面芯丧。她猶豫很久才開口說：“你變了，變化好大世曾∽⒄”
我說：“瘦了？”
她搖頭，“不僅瘦了肿轨，而且眼睛更大，五官更清晰蕊程，更有活力了椒袍；有種堅定而不失溫柔的感覺≡迕”
原來驹暑，不知不覺，我已經(jīng)成為了我害怕的那種人——減肥成功的人辨赐。
