周檢視會第1周

2017/11/4早上6:00-7:00

一 出席人員

44王朝云 43劉菲 41鄔佳麗 45李代啟 46吳紅嬌 49韓義芳 47傅紅梅 50龐莉 42魏淑芬

二 出席人數(shù)

應(yīng)出勤10人压真，檢視會現(xiàn)場9人，周總結(jié)提交3人

三 晨會準(zhǔn)備

組長發(fā)言及總結(jié)：44王朝云

整理：43號劉菲

晨會順序：組長開場??組員發(fā)言??組員分享周檢視??第一周周檢視圓滿結(jié)束

時間記錄：周五晚上正式通知周六早上6:00-7:00分召開第一次周檢視會→周六早上5:55分通知5分鐘后開始會議→6:00分正式開始颠放，主持人6:00開場3分鐘???組員分享發(fā)言各3分鐘6:55結(jié)束??查漏補(bǔ)缺補(bǔ)充5分鐘

四 開會流程

組長發(fā)言

組員發(fā)言

解疑答惑

四 晨會檢視周-組員分享

44號 王朝云

各位家人幔烛，早上好薪缆，我是44號王朝云喻旷，來自浙江寧波龄捡，我的三個標(biāo)簽是：1耘成、易效能踐行者 2、智慧媽媽? 3拍屑、終身自我精進(jìn)修煉者

? 我之前是一次偶然的機(jī)會途戒，聽到喜馬拉雅里的100講，后來經(jīng)朋友介紹學(xué)習(xí)了《易效能時間管理三堂課》感觸很深僵驰，這相比之前的工作和生活喷斋，我熱切渴望能從線下轉(zhuǎn)向線上，雖然我還有很多地方做的不好蒜茴，但是我會持續(xù)努力星爪，堅持不懈。

? 我這周主要成長是：

第一粉私、? 適應(yīng)易效能的儀式感顽腾，堅持早睡早起，并列出自己當(dāng)天的三只青蛙诺核，同時聽時間管理100講抄肖，并分享感受。

第二窖杀、? 要事第一漓摩，每天去到公司都有很多事情，我現(xiàn)在都會列出所有的事件入客，包括工作和生活管毙，還有孩子的教育，再按時間結(jié)點(diǎn)桌硫、重要性夭咬、情境分類，高效處理铆隘。

第三卓舵、? 我在這里的多了一個職位是組長，我感受到了大家的信任膀钠、理解和包容掏湾，這讓我特別感動。感恩大家托修！

接下來一周我要改進(jìn)的地方：

第一忘巧、? 多和各位家人互動恒界，多了解對方睦刃，并互相監(jiān)督踐行落實。

第二十酣、? 在堅持原有的早起打卡三項事宜的同時涩拙，每天的時間安排上增加晨間日記际长、運(yùn)動30分鐘、早上閱讀30分鐘兴泥，讓這些內(nèi)容形成習(xí)慣工育。

第三、? 學(xué)習(xí)思維導(dǎo)圖搓彻，理清思路如绸，在后面的學(xué)習(xí)中做得更好。

感恩相遇旭贬，感恩有機(jī)會能和大家一起成長怔接，我們一起加油，相信92天后稀轨，我們每個人都大有不同扼脐，我們每個人都是獨(dú)一無二、圓滿具足的奋刽！感恩瓦侮，成長的路上，有大家陪伴和見證佣谐！

43號劉菲

人生的幸福就是活在當(dāng)下

很感恩進(jìn)入了4.0天使班肚吏，很感謝湯帥帶我走進(jìn)天使6班的世界，相比3.0台谍，4.0絕對是進(jìn)階版的寞酿，需要我們每天寫下自己的三只青蛙，列出一天當(dāng)中最重要的事情椿每。一步步引領(lǐng)我們做我們?nèi)松钪匾氖隆?/p>

上一周中然低，我列出了自己的三個青蛙，寫印象筆記掷伙，閱讀是己，聽時間管理。

印象筆記我重新拾起任柜，每天一早起來卒废，就打開印象筆記，將一天的要做的事情羅列出來宙地，讓自己有了整體的框架摔认，再將頭一天的收獲寫下來，做好反思和計劃宅粥。

每天一節(jié)時間管理課参袱，因為時間早，每天都可以沉下心來好好學(xué)習(xí)時間管理課，一路聽下來抹蚀，感覺以前跟沒好好聽是的剿牺，很多關(guān)鍵點(diǎn)都沒掌握，雖然每一節(jié)時間都很短环壤，但每一件內(nèi)容都很飽滿晒来，每一節(jié)都是葉老師的經(jīng)驗高度濃縮，讓我們受益匪淺郑现。我勵志要認(rèn)真收聽湃崩，好好做心得筆記。

我將閱讀融入到每一天接箫，希望閱讀像每天吃飯睡覺一樣竹习，有一天同事問我，閱讀有什么用呢列牺，我認(rèn)為閱讀的確短時間內(nèi)起不到什么作用整陌，但對我們絕對是大有裨益的，提升自己認(rèn)知能力瞎领，拓寬思維泌辫，隨著年齡的增長，閱讀也會讓我們的思想越來越成熟九默，看待問題的眼光也會越來越健全震放，品味也會提升，所以驼修，我要堅持閱讀之路殿遂，充實自己，完善自己乙各。

幸福之路很簡單墨礁，就是讓自己變得越來越美好，我們現(xiàn)在的所做正是如此耳峦，請認(rèn)真專注的活在當(dāng)下恩静！

? 41號 鄔佳麗

大家好，我是來自成都蹲坷。鄔佳麗驶乾，然后我想講一下，首先我想介紹一下我的三個標(biāo)簽循签，一個標(biāo)簽是级乐。一個三歲男孩的媽媽。第二個標(biāo)簽是一小懶的做書籍進(jìn)行者县匠，第三個是风科。寶媽全職寶媽轉(zhuǎn)變職場罕扎。

我的目標(biāo)是通過易效能，養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)生活方式和學(xué)習(xí)習(xí)慣來提升自我丐重，目標(biāo)一百天的目標(biāo)是健康，飲食杆查，養(yǎng)成養(yǎng)成七分飽扮惦，有助于身體健康，第二個目標(biāo)是育兒計劃和自我提升踐行亲桦，第三個目標(biāo)是崖蜜。閱讀書籍，制作思維導(dǎo)圖客峭。

因為剛今天開始的時候做的確實不夠充分豫领，所以我今天講的肯定自我介紹的。還有自我負(fù)數(shù)的糾結(jié)舔琅，是做的肯定不是最好等恐，不好就是很簡單，確實我真的是一個出去見見行者备蚓，還有我课蔬，因為我自身嗎，是個全職寶媽包括現(xiàn)在也是一個人帶孩子郊尝，早上早上起來一個人把二跋。自己的那個車做完過后孩子想要個孩子，有時候早上就比如那天早上起來的時候流昏。孩子也跟著醒了扎即，所以我就一直在弄孩子就沒有顧及。群上的那個消息就沒有及時派發(fā)通知况凉，所以感到很抱歉谚鄙。

我的目標(biāo)是不給組里拖后腿，盡量達(dá)成自己的目標(biāo)刁绒。

? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? 45號 李代啟

各位家人們襟锐，大家早上好，我是李代啟來自武漢膛锭，我的那個死黨叫吳紅嬌粮坞，他在上海。我的三個標(biāo)簽是初狰。第一個莫杈。策劃大咖。因為我以前是做這個房地產(chǎn)營銷策劃的奢入。做了有十一年第二個叫設(shè)計達(dá)人啊筝闹，目前我自己在創(chuàng)業(yè)媳叨。有一個創(chuàng)業(yè)的平臺，專門兒做這個家裝和工裝关顷。第三個超級演說家糊秆，因為我特別喜愛這個演講。主持议双，所以把自己標(biāo)簽為一個超級演說家痘番，希望在未來的時間也可以將。主持和演講進(jìn)行到底平痰。

非常榮幸也非常開心汞舱，與大家在一起。能夠在線上宗雇，在微信這個平臺一起踐行一樣的昂芜。做好自己的時間管理管理好自己的工作，生活赔蒲。那經(jīng)過這一周的這個學(xué)習(xí)泌神。可行動啊舞虱，我有以下一些感觸跟大家分享和交流一下腻扇。

第一個感觸是感恩。因為砾嫉，我在去年12月的時候幼苛，就在聽這個喜馬拉雅的這個時間管理一百講。反正經(jīng)常聽的時候就是在開車焕刮。開車就聽時間管理啊舶沿，喜馬拉雅電臺上的各種的免費(fèi)節(jié)目和付費(fèi)節(jié)目。然后在去年配并。十二月括荡。12月1號12月3號應(yīng)該支持付費(fèi)接我要訂閱了很多，這種付費(fèi)的節(jié)目溉旋。然后期間聽的比較多的都是關(guān)于創(chuàng)業(yè)的畸冲。比較多，像這個观腊。也就是說這個時間管理這個是堂客邑闲，我當(dāng)時沒有購買。

然后為什么我會在梧油。最近才開始踐行這個時間管理是源于苫耸。九月份啊，我家的這個大寶寶六歲才上小學(xué)一年級儡陨。然后褪子，在班上啊量淌，我也是這個他們。班委的一份子嫌褪，然后幫助孩子呀枢。舉辦班級的一些活動籌備圖書角圖書漂流等一系列的活動。然后我就感觸笼痛。很深的是自己的時間不夠用裙秋，要把自己的。事業(yè)工作做好晃痴。同時要關(guān)愛孩子啊，同時是因為自己創(chuàng)業(yè)要對團(tuán)隊投入更多的時間與精力财忽。然后還要照顧倘核。父母妻子啊，所以在這個過程中發(fā)現(xiàn)自己的時間真的很不夠用即彪。

然后就開始想辦法怎么樣去踐行和努力紧唱，管好自己的時間。然后就反復(fù)的在聽這個時間管理一百獎隶校，還有購買了他這個十堂課這個付費(fèi)的這個節(jié)目漏益。恩，然后深胳，在這個付費(fèi)之后就開始加入了绰疤，咱們這個微信的這個時間管理。老師講的這個群舞终。加入了群之后才開始有了咱們這一個啊轻庆，加入了天使班。然后再也期間還免費(fèi)獲得了那一個啊敛劝，人生必上的時間管理的三堂課的名額然后通過這個跟誰學(xué)的這個平臺啊余爆，學(xué)習(xí)了這一個。人生必修的時間管理的三堂課夸盟。然后當(dāng)時是圖文并茂有ppt啊蛾方，收獲非常多。

這就是大概我的以前沒有學(xué)習(xí)這個時間管理的狀態(tài)上陕，就是不停的在工作桩砰，工作。然后學(xué)習(xí)時間管理之后才知道释簿。人生的目標(biāo)應(yīng)該樹立均衡的目標(biāo)啊五芝，不僅僅只有事業(yè)和工作這一個簡單的目標(biāo)。所以在辕万。學(xué)習(xí)之后我就開始每天寫這個枢步。晨間日記啊沉删，用這個啊，印象筆記開始寫啊醉途，斷斷續(xù)續(xù)也寫了兩個多月矾瑰。然后。在這個過程中隘擎。自己也在想呢殴穴，通過老師的模板，然后自己再總結(jié)货葬，我將這個采幌。印象筆記的模板和這個八大關(guān)注。我進(jìn)結(jié)合自己的工作和生活的特點(diǎn)進(jìn)行了一個融合震桶。

然后這個印象筆記里面我寫的晨間日記啊休傍，基本上就是。八個板塊蹲姐，第一個就是個人的效能的板塊磨取。第二個就是呃，這個身體啊柴墩，是根本忙厌。然后，主要關(guān)注自己的啊江咳，體重啊逢净，早餐和這個鍛煉。第三個板塊就是這個家庭歼指，我把家庭作為一種保證汹胃。那家庭主要是要。半年后履行好自己的崗位職責(zé)东臀。原來在家里和我是一個兒子着饥，我需要孝敬父母。同時我又是一個丈夫還需要關(guān)愛惰赋，妻子宰掉，同時又是兩個孩子的父親，所以要投入更多的時間在孩子的教育和陪伴之上赁濒。

第四個板塊就是將這個印象筆記里面滴這個轨奄，小確幸。就是老師說的一些拒炎。昨日的小確幸和自己的這個事業(yè)把它聯(lián)合在一起啊挪拟，然后在這個版塊就。喜歡自己能夠把這個击你。學(xué)習(xí)學(xué)習(xí)的這個時間管理的這個版塊在與工作的結(jié)合的過程中玉组。把他努力實踐好能夠在每日的這個谎柄。印象筆記晨間日記里去體現(xiàn)。

那其他的板塊啊惯雳，我就將財務(wù)指標(biāo)作為一種人生的理財?shù)陌〕祝K來進(jìn)行踐行。然后石景。有一個板塊把它定為親子學(xué)習(xí)和互動的這個版塊啊劈猿，也然后也在這個喜馬拉雅。上面購買了這個托的老師的潮孽。這個兒童心理學(xué)這門課啊揪荣，我覺得也收獲了很多的東西。最后一個板塊就是這個環(huán)球旅行計劃啊往史，詩和遠(yuǎn)方仗颈。希望自己不僅能夠工作生活的比較好，還可以出去怠堪。漸漸更多的一些世面揽乱。其中漏掉了一個就是關(guān)于讀書和學(xué)習(xí)的名眉。這個主要是個人的一些成長啊粟矿，我就將這個晨間日記和八大關(guān)注進(jìn)行了融合。

然后通過咱們這個群啊损拢，咱們這個大家庭一起來進(jìn)行這個一周啊陌粹，我的感觸是。剛開始福压。咱們很踴躍很積極掏秩。然后期間可能。感覺她家荆姆，有一些蒙幻，朋友和家人或者包括我自己，也可能這個起床的時間胆筒。就會有點(diǎn)晚了邮破，但是我有個最大的感觸是。在沒有咱們這個社群阿萊一起來進(jìn)行時間管理之前我基本上是仆救。六點(diǎn)半左右才起床啊抒和，但是他通過第一周的限行，我可以做到六點(diǎn)彤蔽。冬季前來起床就是最大的一個收獲摧莽。

第二個最大的收獲就是呃，以前顿痪，我也喜歡跑步镊辕，我是從一四年大概油够。五月初開始跑步的啊，然后丑蛤，每個月都會跑叠聋。差不多三四十公里，就是斷斷續(xù)續(xù)的這么跑受裹。每次也都會跑個五公里左右碌补，然后希望通過跑步能夠達(dá)到。自己減肥減脂的這個計劃棉饶。但是這跑了三年也沒發(fā)現(xiàn)身體有任何的變化厦章。然后。我就覺得這個啊想減脂的話一定是要有這個刻意的練習(xí)和刻意的準(zhǔn)備照藻。所以昨天也加入了那個炫富團(tuán)袜啃。

然后因為有了咱們這個大家庭，所以我近期的跑步就可以幸缕。做到基本上群发，能夠每天都在。去跑发乔。然后熟妓，以前一個月可以跑四五十公里。如果現(xiàn)在基本上我這個栏尚，一個星期啊起愈，就可以跑個三十公里。所以我覺得译仗。以前減肥不成功可能就是運(yùn)動量不夠啊抬虽，現(xiàn)在。除了這個運(yùn)動量再加上這個宣布談的可以練習(xí)纵菌，我覺得這個阐污。我要達(dá)到的，其中一個目標(biāo)就可以實現(xiàn)咱圆。

很高興笛辟，在這里認(rèn)識大家啊，然后做的也不夠闷堡，希望在未來日子里咱們齊心協(xié)力共同進(jìn)步啊隘膘，謝謝大家。

46號吳紅嬌

? 大家好杠览，我是來自五組的46號的吳紅姣弯菊，我的死黨是李代啟，我的一百天標(biāo)簽是理財愛好者，英語愛好者管钳，易效能的實踐者钦铁，100天達(dá)成的目標(biāo)，這個是調(diào)整后的才漆，1牛曹，養(yǎng)成早起5:30，晚22:30睡覺的習(xí)慣醇滥，早日記/晚總結(jié)黎比，周/月檢視的習(xí)慣！2鸳玩，25日順利通過基金考試并完善理財體系阅虫；3:每天學(xué)習(xí)友鄰優(yōu)課并連續(xù)輸出。這些目標(biāo)我在參加易效能之前都有時間過不跟，但都是斷斷續(xù)續(xù)颓帝，效果不是很好！

? 感謝遇見易效能窝革，感謝遇見你們购城！雖然到現(xiàn)在易效能只時間了9天，但我能明顯的感受到我自己的變化虐译！在參加易效能的前半年瘪板，和談了4年的男朋友分手后，我的狀態(tài)變的紊亂和抑郁菱蔬，感覺生活沒有了目標(biāo)和方向篷帅，晚上經(jīng)常失眠睡不著史侣，白天上班沒有精神拴泌，卻還要在同事和家人面前卻要裝作沒事一樣，下班回宿舍之后做什么事情都集中不了精神惊橱，后來每天回宿舍之后就是看電影和打王者榮耀蚪腐，其中了解到樂嘉老師的性格色彩之婚姻篇和易效能的100講，慢慢釋懷税朴，慢慢轉(zhuǎn)移了注意力回季，偶爾實踐，但效果不佳正林！

? ? ? ? 在參加100天的前9天泡一，在小組組員互相監(jiān)督，互相鼓勵下觅廓，我現(xiàn)在實踐比之前效果要好的多鼻忠，感覺每天很充實，該睡的時候睡杈绸，該吃的時候吃帖蔓，該上班的時候用心上班矮瘟，生活慢慢走上了正軌！我早上做的還不錯塑娇！

1澈侠，不管前一天睡的有多晚，我早上都會定三個6點(diǎn)的鬧鐘把我鬧醒埋酬，然后聽喜馬拉雅易效能的一講哨啃，反復(fù)聽，提煉3個要點(diǎn)写妥；提要要點(diǎn)的這一步可以運(yùn)用到學(xué)習(xí)其他知識方面棘催，知識不在于我聽了多少看了多少，而在于我能吸收多少耳标，運(yùn)用多少醇坝！提煉要單的習(xí)慣我需要繼續(xù)堅持并運(yùn)用到其他方面；

2次坡，早上友鄰優(yōu)課學(xué)習(xí)半小時呼猪；

2，上班之前可以抽20分鐘做早餐砸琅！

3宋距，現(xiàn)在比之前早到公司半小時，學(xué)習(xí)工作方面的新知識和新方法症脂；

? ? ? 感覺早上的時間被拉長了很多谚赎，上班的時候一般不玩手機(jī)，早九晚8诱篷，但晚上做的不好壶唤，晚上下班之后就不想動了，不想去健身房棕所，不想看書的闸盔，喜歡看看電影和打打王者榮耀，在小組簡檢視會上我學(xué)到組員的一個好辦法琳省，晚上下班實現(xiàn)斷無線網(wǎng)計劃迎吵，提前將基金視頻教程和英語教材下載在IPAD上面，晚上只開流量针贬，這樣就只能逼自己好好學(xué)習(xí)了击费！今天開始實施這個方法！

49號韓義芳

大家好桦他，我是四十九號韓義芳蔫巩，來自山東淄博。我的三個標(biāo)簽兒是白衣天使，我是一名血透室的護(hù)士批幌。二是一名高中生的母親础锐，三是易效能初級踐行者。

我在咱們組應(yīng)該是屬于年齡最大的了荧缘，之前我參加過3.0皆警。那時候感覺自己也就是一個打醬油的，只是養(yǎng)成了早睡早起的習(xí)慣截粗，還有讀書信姓。對于時間管理一百講呢，我只是斷斷續(xù)續(xù)的聽也沒有系統(tǒng)的去聽完這一百講绸罗。恩意推，在這，4.0呢珊蟀，也有這個計劃要停完一百講病菊值，每天要多筆記。我現(xiàn)在每天也得做育灸，可能是腻窒。自己理解理解有點(diǎn)慢吧，感覺對筆記的時候可能要聽幾遍他能不能把筆記做下來磅崭。你不知道大家是怎么做的儿子。

通過聽剛才大家的分享呢，我看到大家都執(zhí)行的就是砸喻。你積極性很高都利用了一些工具柔逼，我呢，對這些工具可能對手機(jī)這方面兒割岛，不如大家接受能力強(qiáng)愉适，還停留在原始階段，收集呀啊分類啊蜂桶，還是用紙和筆儡毕。以后我覺得這方面我也要加強(qiáng)自己這方面滴阿工具的使用也切。想現(xiàn)代化的科技靠攏吧扑媚，也不能太落后了。

剛開始之前的這段時間雷恃。就是對自己的三只青蛙疆股，自己有時候裂了以后可是執(zhí)行起來〉够保可能有時候還有拖拉的現(xiàn)象旬痹。可完不成的時候，有時候有一種挫敗感吧两残，今天永毅。聽大家這么一分享，我感覺人弓，咱們的小組檢視會真的是一個能量加油站沼死。恩，看到大家都那么優(yōu)秀崔赌，也增加了我繼續(xù)下去的勇氣意蛀，我也要向大家，繼續(xù)學(xué)習(xí)健芭，希望大家以后也多多的幫助我县钥。

在就是在執(zhí)行的過程中呢，我還發(fā)現(xiàn)了自己的一個問題慈迈，就是可能是目標(biāo)若贮，有時候不是很清晰吧，自己給自己痒留，定的兜看。任務(wù)。不是那么很具體狭瞎。就是今天聽得细移，一百講，就是說自下而上的方法熊锭，就是每一個小目標(biāo)弧轧。可能還是很籠統(tǒng)不是那么很清晰碗殷，這也是以后我要精绎。給自己定好小目標(biāo)開始來開始行動執(zhí)行吧。

我也沒有多充分的準(zhǔn)備锌妻，可以呀代乃，這一點(diǎn)也看到了和大家的差距，大家仿粹，在發(fā)言之前都做了精心的準(zhǔn)備搁吓，我也就是想到想到哪說到哪吧，謝謝大家吭历，希望大家以后多多幫助我堕仔。我也要多關(guān)心大家。感覺自己的時間晌区，還是也是有點(diǎn)兒摩骨。那拍不好吧通贞，對咱們小組的人，我感覺還沒有熟悉起來恼五。謝謝大家昌罩，我的發(fā)言就到這里吧。

47號傅紅梅

大家好灾馒，我叫傅紅梅是我們組員的是四十七號來自北京峡迷。今天主要從四個方面給大家做一下總結(jié)，第一個是自我介紹你虹，第二個是呃绘搞，對之前。踐行時間管理之前的一個個人和過去一周的一個總結(jié)傅物，第三個是問對未來夯辖。和大家一起共同學(xué)習(xí)的一個目標(biāo)跟進(jìn)配合。等一個規(guī)劃董饰，然后另外一個呢蒿褂，是自己一個目標(biāo)，一個達(dá)成卒暂。

那么那我先自我介紹一下啄栓，我叫傅紅梅來自北京。在職的行業(yè)是品牌店面管理也祠。我的三個標(biāo)簽兒是昙楚。第一次率第二，學(xué)習(xí)自我提升愛好者诈嘿，第三堪旧，終身時間管理，踐行者奖亚。

那么我的一百天的目標(biāo)是淳梦。第一個保持我的體重一百斤，第二個昔字。閱讀六本書就是關(guān)于我買的那個時間管理的方面滴這個書一共六百爆袍。并做思維導(dǎo)圖。第三個是堅持每天早睡早起作郭，養(yǎng)成莞式早午的習(xí)慣陨囊，保持皮膚干凈清爽，清淡飲食所坯。

我先反省一下阿谆扎，過去的一周呢，因為芹助。生病加上出差去天津去學(xué)習(xí)微暗堂湖。所以給大家拖后腿了，我在你跟在這里呢状土，跟我們的組長和組員呢无蜂，先說一聲抱歉，另外呢蒙谓，就是說斥季。我分享一下，就是在接觸在沒有接觸時間管理之前累驮，我的人生呢酣倾，是非常茫然的。每天呢谤专，雖然說很充實躁锡，學(xué)習(xí)力非常的強(qiáng)，以愛閱讀置侍，但是呢映之，每天沒有一個明確的目標(biāo)，根本不知道每天吃三個青蛙是怎么一回事兒蜡坊。但是自從2016年十月份接觸到時間管理了之后呢杠输，我突然間發(fā)現(xiàn)我的人生可以這樣活。所以說同當(dāng)通過秕衙。聽到葉老師的一百講和他的食堂管理精品課之后呢蠢甲，我決定我的人生要過。

什么是平衡的人生的就是在自己能力范圍之內(nèi)規(guī)劃好自己的工作据忘，學(xué)習(xí)峡钓。陪伴好家人。然后呢若河，保證自己的健康鍛煉飲食能岩。在這樣的一個情況下呢，過自己一個想要的平衡的一個人生萧福，這是我最終極的目標(biāo)拉鹃。

那么在未來從今天開始在未來的這個，這個學(xué)習(xí)和踐行的過程當(dāng)中呢鲫忍，我會積極的配合我們的組長膏燕。和大家合帶和學(xué)員一起呢，我們積極的去做好每一件事情悟民，努力讓自己做到更好坝辫，遇到更好的一個自己。然后每天堅持把重要的事情做到第一位射亏，每天早上起來吃三只青蛙近忙。積極的去鍛煉去閱讀去學(xué)習(xí)去突破自己不可能去實現(xiàn)這個目標(biāo)竭业。然后呢，慢慢的通過自己的努力及舍，每天未辆。成長百分之一遇到更好的一個自己我的分享完了，謝謝大家锯玛。

50號龐莉

周檢視會議時間:2017.11.4早上6點(diǎn)

我的檢視內(nèi)容如下：

一咐柜、自我介紹

? ? 我是龐莉，我來自廣西南寧攘残，今年32歲捅伤，從事行政財務(wù)相關(guān)的工作两疚，是一名單身女漢子巍棱。

二堡僻、我的標(biāo)簽是：時間管理踐行者、終身學(xué)習(xí)者实撒、極簡主義踐行者姊途。

三、我的100天目標(biāo)是：

1知态、早5晚10捷兰。

2、精聽100講+精讀《通往財富自由之路》

3负敏、養(yǎng)成成功的好習(xí)慣：早睡早起贡茅、冥想、晨間日記其做、鍛煉顶考、閱讀、寫作妖泄。

四驹沿、我與群組的結(jié)緣：

1、2016年在喜馬拉雅接觸到100講蹈胡，聽了一部分(聽到50集左右)渊季。

2、2017年訂閱了時間管理三堂課罚渐，在自發(fā)組織的打卡群實踐課約3個月却汉，踐行早6晚11、日記荷并、跑步合砂，接觸部分工具。

3源织、2017.10下旬進(jìn)去天使6班4.0五組翩伪，期待遇見更優(yōu)秀的自己微猖。

五、第一周的收獲：收獲頗豐幻工，對自己而言是突飛猛進(jìn)励两，喜出望外黎茎！因為自己制定的目標(biāo)每天都專注達(dá)成囊颅，而且沒有感覺疲倦。就像走流程一樣按部就班傅瞻。偶爾有拖延幾分鐘踢代，有需要中午把內(nèi)容補(bǔ)齊，但無傷大雅嗅骄。相信會越來越順手胳挎。具體精進(jìn)如下：

1、從以前的6點(diǎn)多起床還困難溺森，到這周每天5點(diǎn)左右起床并且毫無壓力慕爬，一整天也不犯困。

2屏积、每天基本在6左右完成精聽100講医窿，寫收獲和打卡，從來沒有這么認(rèn)真過炊林。(持續(xù)的感覺真好)

3姥卢、也基本在6點(diǎn)半前用30分鐘精讀《通往財富自由之路》，心里很踏實不焦慮了渣聚。因為讀了半年多還沒讀完独榴，心里很著急(因為常常三兩天曬網(wǎng))。

4奕枝、每天在7:30前完成戶外跑步3㎞棺榔，當(dāng)天精力充沛，一整天很清爽隘道，工作效率高高症歇！體驗特別棒！---以前心里有掙扎薄声，有時不去跑步当船，有不太能持續(xù)現(xiàn)象。現(xiàn)在沒有懷疑默辨，不需要猶豫德频，只要不下雨，那是一定是出去跑步的缩幸。

5壹置、每天都有時間給自己做早餐竞思，吃早餐，一上午的能量具足钞护，開心工作盖喷！這是意外之喜。也為以后的3333飲食奠定基礎(chǔ)难咕！

六课梳、下周目標(biāo)：

1、持續(xù)現(xiàn)在良好的狀態(tài)余佃，讓其運(yùn)行更流暢暮刃。

2、準(zhǔn)備尋找自己的愿景爆土，結(jié)合行動椭懊，達(dá)成我想要的結(jié)果。

七步势、總結(jié)：

1氧猬、這周完成非常棒！但加強(qiáng)早上時間搭配坏瘩，還可以更棒盅抚！

2、組員們都很棒桑腮，他們都有家庭泉哈、孩子、父母要照顧破讨，還要顧及工作生活丛晦，還要去完成這么多事項，他們比我要付出更多更多的精力提陶。所以感恩一路同行和陪伴烫沙。

42號魏淑芬

各位家人，大家早上好隙笆。因為我昨天出差到鄭州凌晨呃锌蓄，十二點(diǎn)鐘才到，所以不好意思給團(tuán)隊拖后腿了撑柔。首先自我介紹一下我是來自武漢的魏淑芬瘸爽，年齡的話是四十三歲。我的三個標(biāo)簽是一個是模范媽媽第二個的話是養(yǎng)成一些的铅忿。好印象中的好習(xí)慣也就是藝校的初級進(jìn)行著剪决，第三個就是。什么來著，因為我早上起的比較晚柑潦，還真忘記了三個享言，三，就是實現(xiàn)自己的那個夢想渗鬼。另外的話览露，我就說一下我一百天的三個一百天，想要達(dá)成了三個譬胎。目標(biāo)差牛，第一個就是運(yùn)動，每天運(yùn)動三十分鐘银择。第二個的話就是每天閱讀第三個的話就是每每天每周每日多糠。每每月每年做總結(jié)自我總結(jié)累舷。

老師呃浩考，從喜馬拉雅上面就是。我就是找嘛被盈，到時候找時間管理的課就收到了葉老師的那個時間管理一百講析孽。是這樣的，我的話一百講全部聽完了只怎，從頭到尾全部聽完袜瞬。而且有些里面的話，有些東西的話就不只聽了一次身堡。就像我說的葉老師每一個字邓尤，每說的一句話都有很深刻的道理都值得我們?nèi)ァＶ饕褪侨ハ仗选Ｓ械奈铱捎械奈揖蜁?cè)重點(diǎn)去聽一下汞扎，比如說工具管理，比如說如何治拖延癥擅这。這一塊兒的話我會側(cè)重點(diǎn)去聽一下澈魄。人生的十萬米高空。人仲翎，那個什么高空夢想版塊的話痹扇，因為我在我的腦海里，我從小就會有我就說溯香。也有我的夢想鲫构，所以這塊我會一帶而過。那么多話就是我說一下我再進(jìn)這個群之前我們就說有幾個九個人有一個小組群玫坛。

在這個小組群里的話结笨，我就說養(yǎng)成了。每天早起的習(xí)慣。那沒有進(jìn)城之前的話歐可能就是拖拖拉拉到那個六點(diǎn)半鐘或者是七點(diǎn)鐘禀梳。就是平時哪怕從星期一到星期五可以早起星期六星期天也絕對是杜窄。睡得比較晚，然后到八點(diǎn)起床算途。那我們小組的話塞耕，每天晚起的話是要發(fā)紅包的，當(dāng)然我也不例外嘴瓤，我也發(fā)過兩次紅包扫外。但是我覺得非常感謝，就是說我們小我們那個小組也是那個組長無私的奉獻(xiàn)廓脆，他把我們這筛谚。個人的話全部現(xiàn)在就拉到六點(diǎn)鐘之前起床。然后再說一下我在這個板的話停忿，收費(fèi)也是很大的第一驾讲。我起床比錢更早了，就說大概就是在05:40左右比以前提前了二十分鐘席赂，二十分鐘吮铭，對于一個清掃來說，可以可以做好多事情颅停。第二比以前早睡了谓晌，那以前的話我可能就是。

大概是在十一點(diǎn)半鐘到十二點(diǎn)鐘癞揉，從進(jìn)這個群的話纸肉，就是提前到十點(diǎn)半鐘，當(dāng)然也不是說每天都是十點(diǎn)半鐘喊熟。但是至少就是除了有特殊情況柏肪，有一天是十一點(diǎn)半鐘之外。然后昨天是屬于出差逊移，平時的話就在十點(diǎn)半鐘這一塊兒预吆，所以像以前早起的一些什么頭，精神不好啊胳泉，然后渾身酸軟無力呀拐叉，把這個把這個癥狀給治好了，現(xiàn)在早上起來精神就說也不會像以前那樣扇商。經(jīng)歷凤瘦，感覺自己的話精神不好，這種情況了案铺，俺這是第二個第二個點(diǎn)蔬芥，第三個店就是我每天會列出自己的三只青蛙。當(dāng)然三只青蛙的話完成情況有些差異”仕校可能只完成了百分之五十返吻。

也可能完成了百分之百。但是我覺得只要我堅持下來了乎婿，哪怕我完成了百分之五十测僵。我堅持下來，我總有一天三只青蛙全部都會疼下去的谢翎。這是這點(diǎn)的話捍靠，我覺得。還是非常對自己還是非常有信心的阿森逮。在這個群里我知道優(yōu)秀的伙伴兒很多榨婆，尤其是有很多伙伴兒的話都是八零后，就說褒侧。在什么使用的電影軟件良风，這一塊兒啊。然后手摁這一塊兒的話比我們七年后德勝得心應(yīng)手一些璃搜。這也是我們就說七零后的話拖吼，一個痛點(diǎn)，因為我們可能就是說这吻，從我們。那一帶的話沒有接觸電腦「菀椋現(xiàn)在手機(jī)手機(jī)時代來臨唾糯，也是說自己呃，工作上的需要鬼贱，也就是慢慢的就說學(xué)習(xí)一些軟件移怯。但是我相信呃，這個不是你这难，我們只要說想學(xué)一想把這個軟件學(xué)好還是一定會有方法的舟误。

我今天的分享可能有點(diǎn)語無倫次，因為姻乓。今天起的比較晚嵌溢，然后的話，前面一直在爬樓呃蹋岩，一直在吸收群里加人的能量赖草。下次的話分享我會做下充分充分的準(zhǔn)備啊，謝謝大家剪个，我今天的分享到此結(jié)束秧骑。

五 晨會檢視周總結(jié)

希望4.0的伙伴們繼續(xù)努力，我們也將三只青蛙排入生活。過上組長說的：讓自己的生活工作更加健康乎折，高效绒疗，自由！所以非常感謝易效能骂澄，感恩伙伴們的陪伴忌堂！我們一起彼此溫暖和鼓勵！越來越好酗洒！一起遇見更好的自己士修！加油！