緩解焦慮

克制欲望胚想，不要讓自己同時(shí)做很多事；

面對現(xiàn)實(shí)芽隆，看清自己真實(shí)的能力水平浊服；

要事優(yōu)先，想辦法只做最重要的事情胚吁；

接受環(huán)境牙躺，在局限中做力所能及的事；

直面核心囤采，狠狠逼自己一把去突破它述呐。

?著作權(quán)歸作者所有,轉(zhuǎn)載或內(nèi)容合作請聯(lián)系作者
  • 人面猴
    序言：七十年代末，一起剝皮案震驚了整個(gè)濱河市蕉毯，隨后出現(xiàn)的幾起案子乓搬，更是在濱河造成了極大的恐慌思犁，老刑警劉巖，帶你破解...
    沈念sama閱讀 211,817評論 6贊 492
  • 死咒
    序言：濱河連續(xù)發(fā)生了三起死亡事件进肯，死亡現(xiàn)場離奇詭異激蹲，居然都是意外死亡，警方通過查閱死者的電腦和手機(jī)江掩，發(fā)現(xiàn)死者居然都...
    沈念sama閱讀 90,329評論 3贊 385
  • 救了他兩次的神仙讓他今天三更去死
    文/潘曉璐 我一進(jìn)店門学辱，熙熙樓的掌柜王于貴愁眉苦臉地迎上來，“玉大人环形，你說我怎么就攤上這事策泣。” “怎么了抬吟？”我有些...
    開封第一講書人閱讀 157,354評論 0贊 348
  • 道士緝兇錄：失蹤的賣姜人
    文/不壞的土叔 我叫張陵萨咕，是天一觀的道長。 經(jīng)常有香客問我火本，道長危队，這世上最難降的妖魔是什么？ 我笑而不...
    開封第一講書人閱讀 56,498評論 1贊 284
  • ?港島之戀（遺憾婚禮）
    正文 為了忘掉前任钙畔，我火速辦了婚禮茫陆，結(jié)果婚禮上，老公的妹妹穿的比我還像新娘擎析。我一直安慰自己簿盅，他們只是感情好，可當(dāng)我...
    茶點(diǎn)故事閱讀 65,600評論 6贊 386
  • 惡毒庶女頂嫁案：這布局不是一般人想出來的
    文/花漫 我一把揭開白布叔锐。 她就那樣靜靜地躺著挪鹏，像睡著了一般。 火紅的嫁衣襯著肌膚如雪愉烙。 梳的紋絲不亂的頭發(fā)上讨盒，一...
    開封第一講書人閱讀 49,829評論 1贊 290
  • 城市分裂傳說
    那天季研，我揣著相機(jī)與錄音只怎，去河邊找鬼熙暴。 笑死眷柔，一個(gè)胖子當(dāng)著我的面吹牛，可吹牛的內(nèi)容都是我干的阀参。 我是一名探鬼主播栋艳，決...
    沈念sama閱讀 38,979評論 3贊 408
  • 雙鴛鴦連環(huán)套：你想象不到人心有多黑
    文/蒼蘭香墨 我猛地睜開眼恢准，長吁一口氣：“原來是場噩夢啊……” “哼蔗包！你這毒婦竟也來了秉扑？” 一聲冷哼從身側(cè)響起，我...
    開封第一講書人閱讀 37,722評論 0贊 266
  • 萬榮殺人案實(shí)錄
    序言：老撾萬榮一對情侶失蹤，失蹤者是張志新（化名）和其女友劉穎舟陆，沒想到半個(gè)月后误澳，有當(dāng)?shù)厝嗽跇淞掷锇l(fā)現(xiàn)了一具尸體，經(jīng)...
    沈念sama閱讀 44,189評論 1贊 303
  • ?護(hù)林員之死
    正文 獨(dú)居荒郊野嶺守林人離奇死亡秦躯，尸身上長有42處帶血的膿包…… 初始之章·張勛 以下內(nèi)容為張勛視角 年9月15日...
    茶點(diǎn)故事閱讀 36,519評論 2贊 327
  • ?白月光啟示錄
    正文 我和宋清朗相戀三年忆谓，在試婚紗的時(shí)候發(fā)現(xiàn)自己被綠了。 大學(xué)時(shí)的朋友給我發(fā)了我未婚夫和他白月光在一起吃飯的照片踱承。...
    茶點(diǎn)故事閱讀 38,654評論 1贊 340
  • 活死人
    序言：一個(gè)原本活蹦亂跳的男人離奇死亡倡缠，死狀恐怖，靈堂內(nèi)的尸體忽然破棺而出茎活，到底是詐尸還是另有隱情昙沦，我是刑警寧澤，帶...
    沈念sama閱讀 34,329評論 4贊 330
  • ?日本核電站爆炸內(nèi)幕
    正文 年R本政府宣布妙色，位于F島的核電站桅滋，受9級特大地震影響慧耍，放射性物質(zhì)發(fā)生泄漏身辨。R本人自食惡果不足惜，卻給世界環(huán)境...
    茶點(diǎn)故事閱讀 39,940評論 3贊 313
  • 男人毒藥：我在死后第九天來索命
    文/蒙蒙 一芍碧、第九天 我趴在偏房一處隱蔽的房頂上張望煌珊。 院中可真熱鬧，春花似錦泌豆、人聲如沸定庵。這莊子的主人今日做“春日...
    開封第一講書人閱讀 30,762評論 0贊 21
  • 一樁弒父案踪危，背后竟有這般陰謀
    文/蒼蘭香墨 我抬頭看了看天上的太陽蔬浙。三九已至，卻和暖如春贞远，著一層夾襖步出監(jiān)牢的瞬間畴博，已是汗流浹背。 一陣腳步聲響...
    開封第一講書人閱讀 31,993評論 1贊 266
  • 情欲美人皮
    我被黑心中介騙來泰國打工蓝仲， 沒想到剛下飛機(jī)就差點(diǎn)兒被人妖公主榨干…… 1. 我叫王不留俱病，地道東北人。 一個(gè)月前我還...
    沈念sama閱讀 46,382評論 2贊 360
  • 代替公主和親
    正文 我出身青樓袱结，卻偏偏與公主長得像亮隙，于是被迫代替她去往敵國和親。 傳聞我的和親對象是個(gè)殘疾皇子垢夹，可洞房花燭夜當(dāng)晚...
    茶點(diǎn)故事閱讀 43,543評論 2贊 349

推薦閱讀更多精彩內(nèi)容