2019年年中總結(jié)復(fù)盤之復(fù)盤
尼采說過“知道為什么而活的人，便能生存盐肃。
褚時健說:“我活著是為了什么爪膊？只想贏，不想輸”
弗蘭克爾說活著是為了找到生命的意義砸王。
下半年計劃清單
①閱讀計劃：
#同讀書院#7-12月書單：《人生效率手冊》推盛；《加速》；《潛規(guī)則》谦铃；《血酬定律》耘成；《高效能人士的7個習(xí)慣》；《原則》按時完成同讀作業(yè)驹闰。
#其他閱讀#7月:《小孩》瘪菌；《掌控》/8月:《小狗錢錢》；《小狗錢錢2》/9月:《勇氣》嘹朗；《擺渡者3》/10月:《躍遷》师妙；《高能量姿勢》/11月:《四十自述》；《容忍與自由》/12月:《人生有何意義》屹培；于丹《論語》心得
②運(yùn)動計劃：6個月瘦20斤
#和瀟灑姐瘦身100天#每天早起完成打卡默穴；
#糾正猥瑣頸體態(tài)訓(xùn)練#每天早起完成打卡；
#行走或跑步#每周3~5次褪秀，時長1小時蓄诽；
③飲食計劃：做到“三少四多”，小口吃飯
少糖（不喝飲料媒吗、奶茶仑氛、蛋糕、甜品蝴猪、面包）调衰；
少鹽（清淡飲食）膊爪；
少碳水（減少米、面等主食的攝入嚎莉，以替代粗糧米酬，薯類、玉米或者意面趋箩、烏冬面）赃额；
多喝湯（飯前喝清淡的湯）；
多吃蛋白和適量脂肪（吃水煮蛋叫确、吃白肉跳芳、牛奶、豆?jié){竹勉、豆制品）飞盆；
多吃蔬菜（綠葉菜為主）；
多吃堅果和水果（葡萄和西瓜含的糖分高要少吃）
④理財計劃：8月閱讀《小狗錢錢》次乓，學(xué)習(xí)理財吓歇，減少網(wǎng)購
⑤教學(xué)計劃：備好一門課，講好一門課《藥物學(xué)與方劑學(xué)》31學(xué)時
⑥科研計劃：發(fā)兩篇A1文章（BTWT/SLBZS）
⑦練聲計劃：60秒練習(xí)/讀書錄音
⑧復(fù)盤計劃：每日票腰、每周城看、每月復(fù)盤
⑨護(hù)膚計劃：每日防曬、每日敷面膜
⑩愛一個人：張先森
