冬季可能會(huì)遲到，但是不會(huì)缺席!冬季怎么養(yǎng)生比較好:
1.喝茶嘶居，立冬后生理機(jī)能減退罪帖，陽(yáng)氣也會(huì)漸
弱，立冬后推薦多喝紅茶和黑茶邮屁，如祁門胸蛛，滇紅，普洱等樱报，紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)葬项，補(bǔ)充陽(yáng)氣和抗寒的能力，同時(shí)紅茶和黑茶都有消食去膩迹蛤，助養(yǎng)生民珍。
泡腳，每晚睡覺(jué)前可以泡15分鐘盗飒，可以是清水或加入生姜片嚷量，提高血液循環(huán)和睡
眠。
吃點(diǎn)膏方逆趣，可以去中醫(yī)館詢問(wèn)下醫(yī)生自己的體質(zhì)蝶溶，根據(jù)體質(zhì)選不同配方的膏方，最好吃三個(gè)月左右才有效果，這個(gè)建議每年堅(jiān)持抖所，多年后你會(huì)發(fā)現(xiàn)比同齡人年輕梨州。早睡早起，立冬后睡覺(jué)是第一大補(bǔ)田轧，所以我想為什么很多動(dòng)物冬天都會(huì)冬眠是不是這個(gè)原因著我們要早睡早起暴匠，外出做好保
暖工作。?
