最近在封校，哪兒也不能去吕粹，每天只能待在宿舍荠雕，這樣既鞠，有很多人就閑了，閑了之后就開始焦慮蒋失，我的室友最近這幾天每天早上起床之后都會跟我說：“她好焦慮啊，她每天晚上都睡不著”链韭。她在焦慮什么呢敞峭，害怕自己考不上專升本踊谋，考不過教資，可是旋讹，她的行為卻沒有體現(xiàn)出焦慮殖蚕，她今天晚上都跟我說，明天我一定要學(xué)習(xí)沉迹，可是到第二天她會玩一整天睦疫，然后到晚上繼續(xù)焦慮、承諾鞭呕，第二天是同樣的情況蛤育，典型的晚上想好千條路，早上起來走原路葫松。與她相反的是我們宿舍另一個女孩缨伊，她同樣也焦慮，但她可不是嘴上說說进宝，她都體現(xiàn)在行動上刻坊，她害怕自己考不上，所以每天都在學(xué)習(xí)党晋，她的英語不好谭胚，她就每天早起背單詞，她覺得自己必須非常努力未玻，才能考上灾而。確實，有時候扳剿，焦慮是因為自己的能力不夠旁趟，做的太少想得太多，這時候庇绽，最好的方法就是努力學(xué)習(xí)锡搜，加強自己的短板，用行動減少焦慮瞧掺。不要像我的第一位室友一樣耕餐，只說不做。
行動減少焦慮
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