? ? 為什么叫三只蝸牛设预？有兩種動(dòng)物可以登上金字塔頂徙歼。一種是雄鷹，因?yàn)樗哂酗w翔的本領(lǐng)。另外一種是蝸牛魄梯，它爬行的速度很慢桨螺，但是它足夠堅(jiān)持。所以他也能登上金字塔頂酿秸，我們就是一只又一只的蝸牛灭翔。我們所需要的就是每天的堅(jiān)持，朝著我們的金字塔前行允扇。
? ? 我們的愿景:幫助10萬+人養(yǎng)成自律習(xí)慣缠局。
? ? 三只蝸牛－自律行動(dòng)營開始招募了。
? ? 形式:收費(fèi)考润。
? ? 詳情:咨詢石頭狭园。
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如果你想改變，如果你也焦慮迷茫糊治。你有下面的困難唱矛。那么歡迎你來到三只蝸牛－自律行動(dòng)營。
1.拖延癥井辜。
2.注意力不集中绎谦，效率比較低。
3.早上起不來粥脚，晚上睡不著窃肠，生活不規(guī)律？
4.做事沒有計(jì)劃刷允，沒有目標(biāo)冤留。
5.制定了目標(biāo)，不能堅(jiān)持树灶，到了晚上很內(nèi)疚纤怒，第二天又會(huì)重復(fù)如此。
6.目標(biāo)太多天通，完不成泊窘。
7.精力不足，容易感到疲勞像寒。
8.心里面知道自己應(yīng)該自律烘豹，但是，卻一直做不到诺祸。
9.學(xué)習(xí)和生活的時(shí)間區(qū)分不好吴叶。
10.我容易消極心理，導(dǎo)致自暴自棄序臂，我一直都很墮落。
一、石頭行動(dòng)自律計(jì)劃奥秆。
自律1000? ? ? ? ? ? ? ? ? 完成情況
①練習(xí)1000個(gè)演講視頻逊彭。 642個(gè)
②早起4:59 10000天。? ? ? 89天
③健身1000天构订。? ? ? ? ? ? ? ? 630天
④看書500本侮叮。? ? ? ? ? ? ? ? ? 128本
⑤學(xué)習(xí)英語1000天。? ? ? ? ? 32天
? ? 上面是我制定的自律1000行動(dòng)計(jì)劃悼瘾。
? ? 自律這段時(shí)間我改變很大啊囊榜，成長也很多。我想把我這段時(shí)間亥宿，所積累的經(jīng)驗(yàn)卸勺。以及所學(xué)習(xí)到的課程，通過社群的形式分享出去烫扼。我想通過我們的努力曙求，能夠幫助10萬+人養(yǎng)成自律習(xí)慣。
1映企、曾經(jīng)的自己悟狱。
? ? 很多人曾經(jīng)都迷茫過、焦慮過堰氓。不知道自己的夢(mèng)想是什么挤渐？
? ? 我曾經(jīng)特別的迷茫，特別是高考之后双絮，進(jìn)入了一所我不喜歡的大學(xué)浴麻。我已經(jīng)完全失去了高中時(shí)的斗志，在大學(xué)里完全貪圖享樂掷邦。那一段時(shí)間似乎除了很少的上過時(shí)間白胀，其他的時(shí)間我都在打游戲、刷電視劇抚岗、刷微博中度過或杠。到高中時(shí)養(yǎng)成的良好習(xí)慣，全部給丟掉了宣蔚。每天晚上都要凌晨兩點(diǎn)才能睡著向抢，第二天要睡到中午12點(diǎn)。醒來之后馬上打開手機(jī)繼續(xù)看胚委，沒看完的電視劇挟鸠。用四個(gè)字形容自己就是萎靡不振，每天的生活過的邋里邋遢亩冬。失去了對(duì)生活的向往艘希，就更別談及夢(mèng)想了硼身。
? ? ? 在那個(gè)該追夢(mèng)的年紀(jì)，我選擇浪費(fèi)時(shí)光覆享。就是我犯的錯(cuò)佳遂，所以到后來我得為我所犯的錯(cuò)去負(fù)責(zé)。在這種萎靡不振的生活中度過了一個(gè)學(xué)期撒顿，是在后來看到一群高中生丑罪，坐在那里談?wù)撍麄兊膲?mèng)想。他們的聊天凤壁，讓我想起了以前那個(gè)努力的自己吩屹。那天晚上我回到宿舍，我思考了好久好久拧抖。想了自己的未來煤搜，想著自己爸爸媽媽在為自己的學(xué)費(fèi)，每天吃盡苦頭的干活徙鱼。 越想自己心里越內(nèi)疚宅楞，我告訴自己，不能再像以前一樣生活袱吆。我要去改變厌衙。
? ? ? 從那時(shí)候開始我就給自己制定了早起計(jì)劃，每天早上起來練習(xí)跑步和跆拳道绞绒。有時(shí)間就盡量去圖書館看書婶希。似乎慢慢的找到了高中時(shí)的感覺。
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2.自律的改變蓬衡。
? 其實(shí)大學(xué)期間自己主要是學(xué)習(xí)和養(yǎng)成了早起的習(xí)慣喻杈。自己真正的自律是在大四的時(shí)候，自己快要畢業(yè)了狰晚。從那時(shí)候開始自己開始每天健身筒饰、開始看書、練習(xí)演講壁晒、寫作瓷们、學(xué)習(xí)各種技能、學(xué)習(xí)英語秒咐。其實(shí)剛開始我也不確定自己能不能堅(jiān)持下來谬晕？但是我覺得自己大學(xué)的時(shí)候每天早起都能夠堅(jiān)持下來，那我告訴自己携取，其他的每一項(xiàng)都能夠堅(jiān)持下來攒钳。
? ? 在堅(jiān)持的過程中，我也有很多次想過要放棄雷滋。但是每一次都跨了過來沒有放棄不撑。從2018年到今天文兢，我已經(jīng)看了128本書、聽了89本書燎孟、各大平臺(tái)上寫了300+篇文章禽作、錄制了642個(gè)演講視頻、堅(jiān)持健身了632天揩页。
在自律的過程中碰到過很多的困難，無數(shù)次想過要放棄烹俗。但是又無數(shù)次堅(jiān)持了下來爆侣，我相信自己通過自己持續(xù)不斷的努力。我的生活一定會(huì)發(fā)生改變幢妄。
二兔仰、3只蝸牛－行動(dòng)營能帶來什么。
1.閱讀四本書蕉鸳，學(xué)會(huì)書寫讀書筆記乎赴。
2.養(yǎng)成6:30前早起習(xí)慣。
3.寫21篇文章潮尝，挑戰(zhàn)簡書日更達(dá)人榕吼。
4.戰(zhàn)勝拖延癥，立即行動(dòng)勉失。
5.養(yǎng)成早上計(jì)劃－晚上復(fù)盤的習(xí)慣羹蚣。
6.學(xué)會(huì)演講技巧，敢于霸占舞臺(tái)乱凿。
7.學(xué)會(huì)去打造硬本領(lǐng)顽素。
8.認(rèn)識(shí)一群志同道合的伙伴。
三徒蟆、第一期胁出，第二期的反饋。
? ? 第一期是8個(gè)人段审，打卡率高達(dá)98.7%全蝶。第二期是28人，打卡打卡86.8%戚哎。第二期打卡率偏低裸诽，是我在招收的過程中沒有進(jìn)行篩選，還有一些機(jī)制型凳，沒有完善丈冬。發(fā)現(xiàn)問題及時(shí)解決問題，我們花了三天三夜的時(shí)間甘畅，對(duì)第一期第二期進(jìn)行了總結(jié)埂蕊。把所有出現(xiàn)過的問題往弓，全部羅列出來。把所有的解決方案也全部羅列出來蓄氧。
? 在第三期已經(jīng)全部完善函似，我相信你第三期一定，是一個(gè)完美的結(jié)果喉童。
下面是社群部分伙伴們的打卡截圖撇寞。
? ? 如果你想改變，三只蝸牛－自律行動(dòng)營堂氯。歡迎大家的到來蔑担。自律改變生活，行動(dòng)成就未來咽白。讓我們用我們的自律去迎接我們更好的未來啤握。
