鑒于胃病嚴重復發(fā)丑蛤，原有 Routine 暫停诸迟，改為放松 Routine壹粟，周期暫定 1 個月(2017.11.12 ~ 2017.12.12)。
重點
- 對身體康復太不重視了呻此，強迫自己重視起來轮纫，花時間而不是敷衍。
- 忘我&休息焚鲜、康復鍛煉掌唾，把減少身體心理痛苦作為第一考量。
- 經(jīng)歷的一切都當做學習的機會忿磅，不要被情緒過度左右糯彬，積極解決你的問題！
- 工作一定要高效完成葱她，不要消極怠工撩扒，下班才能踏踏實實好好的放松。
胃部特別注意
- 工作高效應付完&英語角準備完览效，然后盡可能的休息却舀。
- 閑暇時間全部用于娛樂和康復。
Routine
早上（7:00 ~ 8:30）
鍛煉锤灿，胃部以及頸椎挽拔。
上午上班（9:30 ~ 11:30）
- 制定上午及一天的目標和計劃。
- 開干但校。
上午碎片時間
- 鍛煉頸椎螃诅。
中午休息時間
- 背單詞。
下午：2:00 ~ 5:30
- 制定下午目標和計劃
- 高效完成状囱，不許懈怠术裸。
晚上：
- 準備英語角內容。
- 一天反省記錄亭枷，重點是康復記錄與總結袭艺。
- 早點休息。
