1? 早晨堅持去奧森耀怜，慢跑中堅持作瞄，跑步21公里茶宵，之后的拉伸很不錯的，在教練的帶領(lǐng)下宗挥，拉伸釋放了我的跑步之后的疲勞乌庶，在逐漸地恢復(fù)之中
2? 在回家的路上閱讀《運動營養(yǎng)學(xué)》，運動之后的體征和閱讀時的思索契耿，這也許就是知行合一瞒大，應(yīng)該是學(xué)習(xí)！
3? ? 回家后搪桂，吃到了味道不錯的杏仁和炒黃豆透敌，做了梨汁百合，很不錯踢械，感恩酗电！
4? ? 下午繼續(xù)整理2018年的活動時間的記錄，堅持之中的整理使我開始注意時間管理的細節(jié)内列，感恩老師的指導(dǎo)撵术！
5? 晚上喝朋友一起吃飯，吃到了味道不錯的榴蓮餅话瞧，味道很不錯嫩与！
