1 今天早晨起床后，沒有調(diào)整睡眠粪牲，晚上在23:00之前開始睡前的洗漱勉躺，睡眠質(zhì)量提升，整體周期開始優(yōu)化拟烫，感恩我的父親和母親給我換了床板乍狐！ 2 ...

1 堅持晨練，狀態(tài)良好妥凳。后天是延慶半程馬拉松 2 聽羅胖老師的《邏輯思維》竟贯，收獲很多知識，很開心逝钥！ 3 晚上忙工作屑那，精力狀態(tài)保持不錯，因...

1 早晨起床后选酗，測量血壓阵难，各項數(shù)據(jù)很好岳枷，感恩父母親芒填，因為這兩天的蔬果汁，對身體很有幫助空繁！ 2 上班的路上聽羅胖老師的《邏輯思維》很不錯殿衰，收獲...

1 早晨堅持晨練，身體的恢復比較快盛泡，不斷提升自己的精力管理能力 2 晚上的睡眠時間提前了闷祥，全天的睡眠周期在優(yōu)化，做出最重要傲诵，最準確凯砍，最有力的...

1 早晨晨練的狀態(tài)還不錯，從訓練數(shù)據(jù)來看拴竹，有很好的進步悟衩，當然也看到不足，相信會有很好的調(diào)整和提升栓拜！ 2 下班前座泳，堅持閱讀《持續(xù)交付2.0》（...

1 早晨起床后，補完昨天的回顧幕与，在回顧中更清晰地認識了自己挑势，感恩叔叔和阿姨的關心！ 2 早晨依然去體育場晨練啦鸣，堅持中反思潮饱，做更準確的調(diào)整！ ...

1 早晨起床后饼齿，母親的身體恢復了很多，感恩蝙搔，昨天的飲食的調(diào)節(jié)很合理缕溉，感恩！ 2 去奧森跑步累計26公里吃型，本周的晨練和營養(yǎng)的補充很重要证鸥！ 3 回...