每次都有人來(lái)問(wèn)小編纷跛，到底喝點(diǎn)什么茶最減肥最瘦身呢？
的確惋戏，二十一世紀(jì)人類的審美走向了以瘦為美领追，減肥消脂健美身材成為了無(wú)論男女都想要追求的飲食鍛煉效果。所以總有人來(lái)問(wèn)我到底喝茶能不能減肥响逢，如果可以绒窑，那到底是為什么可以呢？
是這樣的舔亭，大家對(duì)茶的想法可能停留在了喝完會(huì)睡不著的階段些膨，但是喝茶能夠消脂的確不是每個(gè)茶葉商家吹出來(lái)，而是在擺在論文里被研究被討論了很久的話題了钦铺。
那么茶葉到底能不能消脂订雾，又是怎么消脂的呢？
1.咖啡堿
很多人還說(shuō)咖啡能夠讓一個(gè)人瘦下來(lái)矛洞，首先說(shuō)的就是咖啡堿洼哎。咖啡堿啊咖啡堿缚甩，咖啡堿在茶葉中也是廣泛存在的谱净。其實(shí)咖啡堿最大的作用是讓一個(gè)人感受到興奮窑邦，以此消耗掉體內(nèi)的能量通過(guò)這一舉措促進(jìn)一些平常懶成咸魚的人鍛煉身體或者因興奮而變相鍛煉身體的擅威。
2.茶多酚
說(shuō)到消脂啊，其實(shí)茶多酚才是能起大作用的巨巨呢冈钦！小編為了求證這點(diǎn)翻閱了很多論文郊丛，里面都提到了茶葉中的茶多酚不僅能夠有效的抑制人體對(duì)膽固醇的吸收而且還能抑制人體體內(nèi)的膽固醇合成，達(dá)到平衡油脂的功效呢。那么多余的油脂就被我們?nèi)粘Ｅ判古懦鲶w內(nèi)了厉熟，再也不用擔(dān)心他們被你那么迅速的吸收掉啦导盅！
3.茶多糖
茶多糖有很不錯(cuò)的抗氧化能力呢，而且一般我們還認(rèn)為他和肝臟里面代謝相關(guān)的元素有著一定的密切聯(lián)系揍瑟，如果攝入適量的茶多糖可以幫助你代謝體內(nèi)的一部分脂質(zhì)喲白翻。
4.金花——冠突散囊菌
這個(gè)是在眾多茶類中只有茯磚茶才含有的特殊成分，在發(fā)酵過(guò)程中通過(guò)特殊的工藝獲得的細(xì)小菌落如同金花一般附著在茶磚縫隙中绢片。也有一定的數(shù)據(jù)和研究表示“金花”是可以有效調(diào)節(jié)人體代謝的滤馍，同時(shí)達(dá)到減脂和調(diào)節(jié)糖類的代謝。同時(shí)因?yàn)楹诓璞容^溫和底循，適合的人群也很廣巢株。
總的來(lái)說(shuō)喝茶的話，里面的成分有很大部分都能夠?qū)δ愕纳眢w代謝構(gòu)成一定的影響熙涤，但是請(qǐng)務(wù)必選擇好自己適合的茶呀阁苞。比如說(shuō)如果胃不好的話還是盡量少喝綠茶，多喝喝溫和一點(diǎn)的茶類比如說(shuō)紅茶和老白茶或者黑茶這種祠挫。
另外還有一點(diǎn)那槽，千萬(wàn)不要做夢(mèng)只靠節(jié)食和喝茶和藥這些手段獲得減肥減脂的效果呢，有能力有時(shí)間還是要出去多走走運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)比較好等舔！畢竟這是獲得強(qiáng)健體魄不能缺少的過(guò)程呀倦炒，只依賴吃的可不行！
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