一個(gè)出現(xiàn)頻率很高的電視廣告，反復(fù)說的一句話是“堵露久！過節(jié)吃到堵”更米，所以要吃***『梁郏可是征峦，為什么要吃到堵呢迟几？這不是在給自己添病嗎？
這是一個(gè)典型的“把吃出來的病吃回去”栏笆，雖然“專家”張某某被打到了类腮，可是這一理念深入人心。君不見蛉加，天天的養(yǎng)生健康節(jié)目蚜枢，不是教你怎樣正確的吃藥，就是健康的吃各種食材针饥。難道健康飲食只能是吃吃吃厂抽？
法國(guó)人盧梭在幾百年前的《愛彌爾》一書中就提出:人類最好的兩個(gè)醫(yī)生就是——節(jié)制飲食與適當(dāng)勞作。我國(guó)的經(jīng)典醫(yī)書《黃帝內(nèi)經(jīng)》也提到要“食飲有節(jié)”丁眼】攴铮看來，對(duì)于健康飲食苞七，中外古人都給了我們明確的指示藐守。
我們耳熟能詳?shù)脑掃€有:要想小兒安，常帶三分饑與寒蹂风÷В可是從我們內(nèi)心里，還是抵制這樣的正確理念的硫眨，不得不說的是足淆，兒童患病逐年升高，與我們物質(zhì)條件不斷改善礁阁，食物品種愈加豐富不無關(guān)系。兒童的很多內(nèi)科疾病都與吃的過飽族奢，食物熱量過高有關(guān)姥闭。
不獨(dú)兒童，成人的很多病也與吃正相關(guān)越走，如糖尿病棚品、 三高等等。現(xiàn)代生活節(jié)制越來越快廊敌，飲食規(guī)律性很難保證铜跑。過于豐盛的食物也讓我們攝入了過度的油脂、鹽等物質(zhì)骡澈。
一旦出了問題呢锅纺？我們想到的是吃藥，西藥不行改中藥肋殴，都不行換食療囤锉。還是離不開吃坦弟！電視中的各類保健節(jié)目成了許多中老年人的精神食糧，而很多節(jié)目又在不斷的推薦各種食材或者藥物官地。老年人分辨能力下降酿傍，看完節(jié)目立馬不斷實(shí)踐。身體卻不見好轉(zhuǎn)甚至愈發(fā)嚴(yán)重驱入！
有些問題其實(shí)挺簡(jiǎn)單赤炒，你大便不好了，不是水喝少了亏较，而是你食物中的鹽分或者其他營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)過多可霎，需要消耗水分。不是你纖維食物少了宴杀，而是高蛋白食物過多……很多病都可以這樣類推癣朗。
人體，就如同精密的機(jī)器旺罢，沒有消耗只不斷攝入的話旷余，不僅無益，還會(huì)損壞身體扁达。食物補(bǔ)充與人體的新陳代謝或是活動(dòng)是一進(jìn)一出相對(duì)平衡的關(guān)系正卧。一味的攝入，最后會(huì)破壞這種平衡跪解。
節(jié)制飲食炉旷，人類最好的醫(yī)生之一，也會(huì)讓你遠(yuǎn)離疾病的困擾叉讥。
