立冬是二十四節(jié)氣中的第 19 個節(jié)氣仆潮，也是冬季的第一個節(jié)氣铃在。它標志著冬季的開始须床，此時太陽到達黃經(jīng) 225 度。立冬的時間每年大約在 11 月 7 日至 11 月 8 日之間噪叙。在我國矮锈，立冬意味著氣溫逐漸下降，大地開始變得寂靜睁蕾，萬物開始休養(yǎng)生息苞笨，準備迎接寒冷的冬季。
立冬之后子眶，氣溫逐漸降低瀑凝，晝夜溫差加大。此時臭杰，北方地區(qū)開始大規(guī)模存儲冬菜粤咪，南方地區(qū)也逐漸進入農(nóng)閑時期。民間有句諺語：“立冬補一補硅卢，冬天少受苦射窒〔卣龋”這意味著立冬時節(jié)，人們要注重飲食養(yǎng)生脉顿，以增強身體抵抗力蝌麸，應(yīng)對寒冷的冬季。
在立冬這一天艾疟，各地有不同的風俗習慣来吩。例如，北方地區(qū)有吃餃子蔽莱、燉羊肉的傳統(tǒng)弟疆，南方地區(qū)有吃雞鴨魚肉等豐盛菜肴的習慣。此外盗冷，一些地區(qū)還有舉行祭祀活動怠苔、祈求豐收和吉祥的傳統(tǒng)。
立冬過后仪糖，我國各地逐漸進入寒冷的冬季柑司，氣候特點為干燥、寒冷和多風锅劝。此時攒驰，應(yīng)注意保暖、保健故爵，保持良好的作息時間玻粪，合理膳食，加強鍛煉诬垂，以增強身體抵抗力劲室。同時，要注意心理調(diào)節(jié)剥纷，保持樂觀積極的心態(tài)痹籍，應(yīng)對寒冷冬季帶來的不利影響。
