微習慣荡碾，大家都不陌生，常常會在網絡上聽到這個詞匯局装，那么什么是微習慣呢坛吁？
微習慣，一個新習慣的縮減铐尚！
隨手可做拨脉，觸手可及，毫不費力的小習慣宣增，例如玫膀，每天一個俯臥撐~
那么，為什么要養(yǎng)成微習慣呢爹脾？
1帖旨、讓習慣更加持久。
目標太大灵妨，堅持就成了空談解阅，小目標，小習慣泌霍，讓你觸手可及货抄。
2、讓身心保持愉悅烹吵。
完成一個小目標碉熄，增加一份成就感，給你不同的舒適體驗肋拔。
怎樣制定微習慣呢锈津？
1、制定目標
2凉蜂、執(zhí)行目標
3琼梆、養(yǎng)成習慣
圖片發(fā)自簡書App
