今天上午跟著軟件訓(xùn)練了15分鐘志于，效果立竿見影，我的狀態(tài)好了很多废睦。
之前連續(xù)運(yùn)動(dòng)過幾次伺绽，那時(shí)候的目的是減肥，可是以這個(gè)為目的嗜湃，我并沒有堅(jiān)持下來奈应，那個(gè)時(shí)候，我每天都節(jié)食购披，所以運(yùn)動(dòng)也沒精力去做杖挣，雖然堅(jiān)持了幾天，但是體重真的沒什么變化刚陡，所以后來就開始放縱了自己惩妇。
當(dāng)我把注意力不在放在節(jié)食上面，而是注意少喝飲料筐乳，也不再運(yùn)動(dòng)屿附。沒想到我的體重反而掉了下來，這真的很奇妙哥童。
以后我鍛煉的目的，不再是主要是為了減肥褒翰，而是為了身體健康和好的精力狀態(tài)贮懈。
嗯，
新的一天优训，
愿所有人都好朵你！
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