能量運作缩焦，層層推進：
從打斷-停止
從舒緩-接納
從感賞到表揚
從溝通-談判
停止：
停止抗拒读虏，停止家長聚焦孩子不好的一面，不好的言行舉止袁滥；停止加劇盖桥，停止家長讓孩子看不順眼的言行舉止；如何停止题翻？從能量的結(jié)構(gòu)入手揩徊，叛逆的形成機制，匱乏的感覺源點（副本嵌赠，看不起塑荒，貼金）。5個問句來停止：1姜挺，問自己-這樣做的目的是讓孩子當做副本還是復(fù)仇版本齿税？2，我這樣說是因為孩子不行初家，看不起他嗎偎窘？3乌助，我這樣做是為了長自己的臉面嗎溜在？當做比較工具讓自己臉上貼金嗎？4他托，我是通過關(guān)系的影響還是武力來鎮(zhèn)壓掖肋？是循序漸進還越級跳頻？迫不急待還是走進他內(nèi)心世界赏参？5志笼，我是否迷信武力對對方的鎮(zhèn)壓能夠帶來真正的改變沿盅？遲疑就是對慣性的打斷。把注意力焦點轉(zhuǎn)移到自己身上纫溃，把自己問到自己都不確定腰涧，每次這樣做就能把自己拉回到能量的層面，打斷負能量增加紊浩。
接納：
明白接納什么窖铡？三個部分：1，接納孩子的叛逆坊谁，就是現(xiàn)狀（現(xiàn)狀一時半會不會改掉费彼，不抗拒，不否認口芍，不逃避這樣的事實）箍铲；2，接納孩子的叛逆跟自己脫不鳥關(guān)系鬓椭，但又不怪罪自己（親子雙方共同創(chuàng)造叛逆現(xiàn)狀颠猴，父母延用上一代的教育方式，不懂沒學習膘融，所以要接納孩子的同時也要接納自己不是故意的芙粱，有擔當而沒罪惡感）；3氧映，接納孩子的叛逆不是故意的而是自然的（孩子叛逆的原因是自由被不了解自己的人干涉了春畔，就會做自然的反抗，頂撞岛都，對著干 律姨。。臼疫。择份。心理的重重壓力，生理反應(yīng)烫堤，情緒的起起落落荣赶。。鸽斟。父母的言語態(tài)度不好直接會一觸即發(fā)拔创，失控狀態(tài)。富蓄。剩燥。這些都需要去理解孩子，都是自然的立倍，等以后長大了成熟了灭红，就會理解認識到當初的錯誤侣滩。父母需要要寬廣的胸懷，長遠的眼光去看待現(xiàn)狀变擒，看似孩子當下是故意的君珠，其實不是）。三個接納：父母必須做到平心靜氣娇斑，心平氣和葛躏，才能在對的能量狀態(tài)下解決問題。
如何接納：1悠菜，針對現(xiàn)狀的舒緩：每個孩子都會進行叛逆期舰攒，輕重不同，抗拒無用悔醋，擁抱他的存在摩窃，沒有一個現(xiàn)狀是永恒的，過段時間就會結(jié)構(gòu)重組芬骄。說不定猾愿，孩子長大一些再談到現(xiàn)狀，風輕云淡账阻，我現(xiàn)在已經(jīng)開始學習錦明老師的課程了蒂秘，背后還有一群有經(jīng)驗有智慧的朋友一起來解決這個問題，我內(nèi)心應(yīng)該感賞踏實淘太，不急于一時了姻僧；2，對自己造成現(xiàn)狀的舒緩：承認自己造成現(xiàn)狀蒲牧，還好我現(xiàn)在意識到了撇贺，開始學習了。還好我不是錯過了整個孩子的叛逆期冰抢，幸好在孩子進入叛逆的初期 松嘶，我就開始學習課程了，一切都來的及挎扰。是我搞砸的翠订，但我不是故意的，沒上課前我不知道如何處理孩子的叛逆遵倦，所以現(xiàn)在我來上課尽超，我正在為這個局面負責，我愿意付費來學習骇吭，我為自己是一個有擔當有責任的父母而驕傲橙弱，我在成長歧寺，我會變成一個越來越好的媽媽燥狰，自然我就會教出一個更好的孩子棘脐。一切從我開始，心甘情愿龙致，承擔的起蛀缝，不怨無悔；3目代，對孩子的怪罪舒緩：哪個孩子在這個年齡段沒叛逆過呢屈梁？探索，建立獨立的人格榛了，摸索邊界在哪里在讶。孩子需要的調(diào)教，不是暴力霜大。
接納總結(jié)：每個人都會經(jīng)歷构哺，有些人平緩有些人激烈。孩子過激战坤，父母的責任曙强，接納孩子和自己，承擔和負責途茫，上課來學習修正自己碟嘴，改善親子關(guān)系。開始做囊卜，做的很好娜扇，在這樣的環(huán)境里會越來越好，沒有想像中那么嚴重栅组，問題是有解的袱衷。需要時間來解決，讓我跟孩子共同成長 笑窜，一定可以跨越過去的致燥，這絕對不會有太大的難題，更何況在這樣的學習氛圍加持下排截，一切都會很正常很自然 嫌蚤，相信越來越好的。
感賞：
感賞就是認同断傲，體諒脱吱，尊重，信任认罩。感賞孩子時孩子也會感賞你箱蝠。感賞是重建關(guān)系的基礎(chǔ)。感賞3個部分：1，感賞自己的進步宦搬；2牙瓢，感賞孩子的優(yōu)點；感賞孩子的進步间校。
感賞自己的進步：做到了停止矾克，有意識的抗拒，加勩咀恪胁附；情緒越來越好，能接納孩子滓彰，負面情緒越少控妻，能量對撞越少，這都是進步揭绑。
感賞孩子的優(yōu)點：面對叛逆期的孩子除了當前時空抗拒以外的饼暑，所有的東西都可以感賞，比如孩子以前做的事情讓你很幸福洗做，哪怕是以前的行為弓叛，現(xiàn)在消失了，也是自己使力的點诚纸∽辏回想孩子小時候的可愛，神情動作畦徘，都可以感賞毕籽，拿出孩子小時候的照片，視頻井辆，回想孩子曾經(jīng)給我們帶來那么多快樂关筒。自理能力 ，對家人對外人有禮貌杯缺，能做飯蒸播，做家務(wù) 。萍肆。感賞他有的優(yōu)點袍榆，用心去發(fā)掘。
感賞孩子的進步：進入環(huán)境時最壞的情況作參考點塘揣，孩子有任何一點進步都要拿出來感賞包雀。避免陷阱，比如學習一段時間后亲铡，孩子比學習后進點的點又退步了才写，又開始聚焦不好葡兑。比較的基礎(chǔ)拿錯了，任何人拿最高峰與現(xiàn)狀比都會有挫敗感赞草，都是巔峰了讹堤，不可能一直持續(xù)。
如何感賞房资？愛表揚的課程相關(guān)要點，要循序漸進檀头，重復(fù)練習轰异。讓自己穩(wěn)定感覺，欣賞和感賞區(qū)別：感賞是在自己內(nèi)心醞釀對孩子的欣賞暑始，符合你原有的標準而去欣賞搭独，感賞就是我愿意去發(fā)現(xiàn)你身上的亮點，哪怕以前我覺得不是優(yōu)點廊镜，現(xiàn)在我也嘗試去發(fā)現(xiàn)他是亮點牙肝，主動去發(fā)現(xiàn)對方身在上的亮點，一個人內(nèi)心的活動嗤朴。這個就是在能量的層面去用功配椭，以前看孩子什么都不順眼，現(xiàn)在看孩子挺不錯的雹姊，優(yōu)點優(yōu)點優(yōu)點股缸。。吱雏。敦姻。。歧杏。愛表揚課程的練習镰惦，不是優(yōu)點的優(yōu)點，都是優(yōu)點了犬绒。沒事就去想孩子發(fā)掘孩子身上的優(yōu)點旺入，正能量滿了就會自然而然的表揚出來了。不能用表揚操縱孩子凯力，不能通過表揚來減輕自己的罪惡感眨业，
感賞和表揚要重復(fù)的練習：當作最重要的事情 ，持續(xù)的練習沮协，從笨拙到熟練龄捡，才會到波動到穩(wěn)定。每天主動去做慷暂，改變聚焦總傾向聘殖，否則又會回到原有的狀態(tài)晨雳。平時有靈感時立馬記錄，晚上再整理奸腺。注意事項：1餐禁，不要老盯著孩子有沒有改變，感賞和表揚必然會有正面意義的突照，好習慣越來越強大帮非，聚焦負面越少，感賞正面的越來越多讹蘑，替代有一個過程末盔。
感賞和表揚要選擇性聚焦好的，不激活缺點座慰，更少的共振陨舱，聚焦的放大，放任的會溶解版仔。
