親愛的朋友，你好呀～今天是2024年1月5日镶奉，今天我們繼續(xù)來聊聊《掌控習(xí)慣》吧這本書吧。
開年第一本書之所以選擇它是因?yàn)槲野l(fā)現(xiàn)自己對(duì)自我的掌控感并不是很好崭放，很多時(shí)候我們是被自己的潛意識(shí)控制著、被生理惰性控制著鸽凶、被情緒欲望控制著币砂、甚至是被整個(gè)社會(huì)價(jià)值觀控制著。
雖然說大部分時(shí)間我們看著都是一個(gè)自己自在的大活人玻侥，但真正能自己做自己主的時(shí)候其實(shí)很少很少决摧。在我身上最常見的現(xiàn)象就是思想與行動(dòng)的不合一，比如說腦子里想著要早點(diǎn)睡凑兰，實(shí)際上卻是在不斷的刷手機(jī)掌桩，不斷地跟自己說在玩五分鐘，五分鐘后我一定睡姑食，但一晃就是幾小時(shí)了波岛；再比如說早上盤算著今天要完成什么什么任務(wù)，一天過去了音半，發(fā)現(xiàn)自己全在凈盤算著则拷，實(shí)際行動(dòng)卻一個(gè)也沒有贡蓖。這就是所謂思想上的巨人，行動(dòng)上的矮子吧煌茬。
為什么會(huì)出現(xiàn)這樣的現(xiàn)象呢斥铺？
寺廟里的住持師傅說，我這是產(chǎn)生了無數(shù)個(gè)分身坛善，魂在到處亂飄晾蜘，嗯，這叫魂不守舍眠屎，需要回魂剔交。
我《當(dāng)下的力量》里找到的答案是：這是被未覺察的思維控制了生活。而人們80%~90%的思維不僅是重復(fù)的组力，而且是無用的省容，它會(huì)嚴(yán)重的損耗我們的生命能量，造成痛苦燎字。唯有觀察它腥椒、感受它、接納它候衍，讓它成為當(dāng)下時(shí)刻事實(shí)的一部分才可破此迷局笼蛛。
這兩個(gè)解釋其實(shí)我都蠻認(rèn)同的，內(nèi)觀時(shí)發(fā)現(xiàn)我在“想”上花了太多時(shí)間與精力蛉鹿，一遍一遍的描繪著目標(biāo)達(dá)成的樣子滨砍，然后耗盡所有。當(dāng)我回過神來想要開始行動(dòng)時(shí)卻發(fā)現(xiàn)自己已經(jīng)干不動(dòng)了妖异。在理想與現(xiàn)實(shí)的巨大落差下惋戏，我又再次一遍又一遍的攻擊自己，不斷內(nèi)耗他膳，最終只能無奈的選擇了躺平响逢。
今天非常驚喜地在《掌控習(xí)慣》發(fā)現(xiàn)了另一維度的解釋，它說“目標(biāo)束縛了你的幸福感”
具體論證如下：
“任何目標(biāo)都隱含著這樣的假想：‘一旦我實(shí)現(xiàn)了那個(gè)目標(biāo)棕孙，我就會(huì)很快樂舔亭。’目標(biāo)優(yōu)先心態(tài)的問是蟀俊，你一直在延遲享受快樂钦铺，總是寄希望于下一個(gè)里程碑的實(shí)現(xiàn)≈ぃ”
“此外矛洞，目標(biāo)會(huì)導(dǎo)致‘非此即彼’的沖突：你要么實(shí)現(xiàn)了預(yù)定目標(biāo)，最終取得了成功误甚，要么你失敗了并令人大失所望缚甩。你在精神上把自己禁錮在一種狹隘的幸福觀之中谱净，這屬于自我誤導(dǎo)。你實(shí)際走出的人生道路擅威，不太可能與你出發(fā)時(shí)心目中的旅程完全匹配壕探。成功之路不止一條，你毫無必要認(rèn)定只有某個(gè)特定場(chǎng)景的出現(xiàn)郊丛，才能讓你對(duì)自己的人生感到滿意李请。”
它的破局方案是“別再緊盯著目標(biāo)不放厉熟，而要把精力集中到你的體系建設(shè)上”导盅。
原因如下：
“當(dāng)你愛上過程而不是結(jié)果時(shí)，你不必等待容許自己享受快樂的那一刻的到來揍瑟。只要你創(chuàng)建的體系在正常運(yùn)行白翻，你就會(huì)在整個(gè)過程中感受到快樂。另外绢片，一個(gè)體系取得成功的方式有多種滤馍，而不僅僅是你最初想象的那一種〉籽”
朋友啊巢株，生活中的你是什么樣子的呀，你曾有過這樣的困擾嗎熙涤？
