看到很多人推薦舔腾，所以讀了這本書(shū)溪胶。說(shuō)實(shí)話(huà)讀物并沒(méi)有覺(jué)得很受用搂擦，反而這是一本讓我覺(jué)得很困惑的一本書(shū)。隨著一點(diǎn)一點(diǎn)的寫(xiě)書(shū)評(píng)哗脖，想了很多瀑踢，反而收獲了很多。
“如果你看不慣某種東西才避，那就改變它橱夭。如果你無(wú)法改變它，那就改變你自己的態(tài)度桑逝。不要抱怨棘劣。”
“抱怨只能讓恃強(qiáng)凌弱的渾蛋意識(shí)到自己附近住著一個(gè)弱者楞遏〔缦荆”
——馬婭·安杰盧
什么是抱怨？
“抱怨 ：表達(dá)哀傷 寡喝、痛苦或不滿(mǎn) 糙俗。 — — 《韋氏詞典 》”
抱怨～=不滿(mǎn)？
抱怨在我看來(lái)只是一個(gè)人通過(guò)嘴巴通過(guò)語(yǔ)言來(lái)表達(dá)出自己的不滿(mǎn)预鬓，不抱怨不代表不會(huì)對(duì)任何事不滿(mǎn)巧骚，可是人有不滿(mǎn)總會(huì)通過(guò)各種途徑表達(dá)出來(lái)，或許是皺皺眉頭，或許是抱怨一聲罵一聲臟話(huà)劈彪，原則上來(lái)說(shuō)并沒(méi)有什么不同翱⒈摹？
“抱怨使我們關(guān)注問(wèn)題本身 沧奴，以至于我們不會(huì)去考慮解決問(wèn)題 草添、改善境遇的方法 《笾伲”
這句話(huà)我是很認(rèn)同的远寸，人類(lèi)的關(guān)注點(diǎn)本來(lái)就應(yīng)該放在如何解決問(wèn)題上，而且我也承認(rèn)抱怨并沒(méi)有什么卵用屠凶，因?yàn)楸г雇炅藛?wèn)題依然存在驰后，并不會(huì)給你帶來(lái)什么。但事實(shí)是很多時(shí)候引起我們抱怨的東西根本就不需要去解決啊矗愧，或者說(shuō)根本沒(méi)有必要去解決霸钪ァ？
就如我昨天去吃飯唉韭，服務(wù)人員服務(wù)態(tài)度特別差夜涕，飯也不好吃而且貴，我當(dāng)然很不滿(mǎn)属愤，所以說(shuō)了老板幾句女器，跟朋友抱怨了幾句，然后去大眾點(diǎn)評(píng)上寫(xiě)了個(gè)差評(píng)住诸，然后我以后就再也不會(huì)去這家店了驾胆，那這種抱怨又會(huì)對(duì)我有什么影響呢？誠(chéng)然我是不開(kāi)心的贱呐，但不開(kāi)心是事情本身造成的丧诺，不是抱怨造成的，然而我也不會(huì)將這些事情放在心里奄薇，因?yàn)闆](méi)意思驳阎，再者我也絕不會(huì)去想辦法解決這個(gè)問(wèn)題，第一關(guān)我屁事馁蒂，第二我也沒(méi)這個(gè)能力...
在我看來(lái)抱怨不抱怨是一種行為呵晚，不完全等價(jià)于態(tài)度吧，而對(duì)自己比較重要的應(yīng)該是態(tài)度远搪，所以當(dāng)這種行為并沒(méi)有影響到你的為人處事你的生活態(tài)度你的人際關(guān)系劣纲，真的有必要去改變么？當(dāng)然或許我之所以困惑或許是因?yàn)槲胰蕴幵谧髡咚f(shuō)的第一階段“無(wú)意識(shí)的無(wú)能”
我們?yōu)槭裁匆г梗?/p>
抱怨的五個(gè)原因GRIPE： ? ?
Get attention：尋求關(guān)注
Remove responsibility：推卸責(zé)任
Inspire envy：引人艷羨
Power：操縱力
Excuse poor performance：為欠佳的表現(xiàn)找借口
“許多人抱怨 谁鳍，是因?yàn)樗麄兿霃乃松砩险T發(fā)特定的人際互動(dòng)反應(yīng) 癞季，例如同情或認(rèn)可 劫瞳。 ” — —羅賓 ·柯瓦斯基
“人們不可能自己白白受苦 ，讓別人好過(guò) — —其實(shí) 绷柒，每一句抱怨都含有報(bào)復(fù)的成分 志于。 ” — —弗里德里希 ·尼采
“如果我們自身不存在缺點(diǎn) ，那么我們也就不會(huì)那么樂(lè)于挑別人的毛病了 废睦。 ” — —拉羅什富科
感覺(jué)這幾條說(shuō)的很對(duì)伺绽，抱怨是某種報(bào)復(fù)，仔細(xì)想想確實(shí)如此嗜湃，其實(shí)很多事也沒(méi)有那么多不滿(mǎn)而會(huì)刻意說(shuō)一聲很難聽(tīng)點(diǎn)話(huà)奈应，反正我不爽也得讓你不爽嘛……本來(lái)想說(shuō)貌似吐槽是表達(dá)朋友親密關(guān)系的一種，但認(rèn)真想來(lái)其實(shí)這也是為了尋求一種認(rèn)同感购披。所以好像從這個(gè)角度看杖挣，抱怨確實(shí)不好，因?yàn)檎娴囊稽c(diǎn)用都起不到刚陡，而由此所得到的認(rèn)同感反而也偏離了我們交朋友的初衷惩妇。而人之所以更多的會(huì)看到別人的缺點(diǎn)或許也確實(shí)在于人對(duì)自己的一種自我保護(hù)，我不好筐乳，但你也沒(méi)有好到哪里去歌殃，所以可能正是這種自我保護(hù)，可能正是這種在別人身上找認(rèn)同感找存在感蝙云，反而會(huì)讓我們不能更好的去改變自己...
抱怨真的像書(shū)中那樣對(duì)一個(gè)人影響這么大么氓皱？
中國(guó)人認(rèn)為 ，抱怨就是 “擁抱你自己的怨氣 ” 贮懈。
當(dāng)你抱怨時(shí) 匀泊，你就是在擁抱你自己的怨氣 。你支持 朵你、幫助 、鞏固自己腦海中那個(gè) “你不配得償所愿 ”的念頭 揣非。你感到自己與美好豐裕的世界割裂開(kāi)來(lái) 抡医，你限制了自己享受富足的能力 。
抱怨使我們關(guān)注問(wèn)題本身 早敬，以至于我們不會(huì)去考慮解決問(wèn)題 忌傻、改善境遇的方法 。
“不停地抱怨是對(duì)我們享有的舒適生活的最差回報(bào) 搞监。 ” — —本杰明 ·富蘭克林
抱怨就像是煙味 水孩，它無(wú)時(shí)無(wú)刻不籠罩著你 ，只不過(guò)現(xiàn)在你才注意到它而已 琐驴。 “牢騷和抱怨是沒(méi)有靈魂 俘种、才智低下者的最明確的癥狀 秤标。 ” — —杰弗里勛爵
不抱怨可能會(huì)讓你不由自主地快樂(lè)起來(lái) ！ ”
抱怨對(duì)我們最大的影響還是在于我們對(duì)事情的態(tài)度和看法上面宙刘，有句話(huà)真的很正確苍姜，你是什么樣的人，你就會(huì)遇到什么樣的人悬包，你是什么樣的人衙猪，你看到的世界就是什么樣的。而不停的抱怨或許真的會(huì)讓我們更加關(guān)注于抱怨本身而會(huì)忽視了很多東西布近。
“如果一個(gè)人認(rèn)為自己不快樂(lè)垫释，那么他就不可能感到真正快樂(lè)〕徘疲” ——普布利留斯·西魯斯
如果你自己不想快樂(lè)饶号，那么就沒(méi)有人能讓你快樂(lè)起來(lái)。而抱怨則更多的會(huì)讓你的關(guān)注點(diǎn)關(guān)注于生活中那些你不喜歡的東西季蚂，而會(huì)忽略了好多生活中更美好的事情茫船。但其實(shí)生活真的很美好，不抱怨或許可以讓我們的生活更加美好扭屁。
抱怨的人生和不抱怨的人生算谈？
這本書(shū)看完了很久，大概上周六就看完了料滥，說(shuō)實(shí)話(huà)最開(kāi)始看完后是有點(diǎn)不屑一顧的然眼，因?yàn)榭傆X(jué)得這一類(lèi)講心理的說(shuō)或者講成功學(xué)的書(shū)或者勵(lì)志的書(shū)總是給我一種洗腦的感覺(jué)，我不否認(rèn)它們中有很多話(huà)是正確的葵腹，但是很多事情往往并不是只有一面而是有很多面的高每，正如這世上所有的路所有的選擇，只要你認(rèn)真走過(guò)就不會(huì)走錯(cuò)践宴，所以這類(lèi)書(shū)其實(shí)往往會(huì)有一些避重就輕鲸匿，總會(huì)有些東西是它們不會(huì)去談的。每本書(shū)給人的感覺(jué)就是只要你照著它們?nèi)プ鼍鸵欢ㄒ欢梢垣@得巨大的改變阻肩，可是又哪有那么容易带欢？所以書(shū)評(píng)寫(xiě)了好久也想了好久，正如這篇書(shū)評(píng)一樣烤惊，寫(xiě)著寫(xiě)著就發(fā)現(xiàn)從剛開(kāi)始的不認(rèn)同慢慢變成會(huì)認(rèn)同書(shū)中的很多觀點(diǎn)乔煞。所以一本書(shū)如果能讓你想一些東西或許可以給你一些啟示就是好的。
對(duì)這本書(shū)最大的不認(rèn)同就是我決定生活中有一些抱怨并不會(huì)對(duì)生活產(chǎn)生那么多災(zāi)難性的影響柒室，而我很喜歡現(xiàn)在的生活渡贾，我不想去改變現(xiàn)在自己的狀態(tài)，雖然我仍然在很多時(shí)候會(huì)去抱怨雄右。
而對(duì)這本書(shū)最大的認(rèn)同是空骚，如果真的有兩個(gè)世界一個(gè)是抱怨的世界一個(gè)是不抱怨的世界纺讲，那么我更想要生活在不抱怨的世界中，因?yàn)樵谖业南胂笾心莻€(gè)世界會(huì)更美好府怯，沒(méi)有那么多讓我決定不滿(mǎn)讓我傷心但是卻又無(wú)能為力的事情刻诊。可是這個(gè)世界上大部分的人都習(xí)慣于“五十步笑百步”牺丙，而我一直對(duì)自己的要求是则涯，如果你自己做不到就沒(méi)有權(quán)利要求別人去做到，所以我又怎么能期待著自己不去改變而這個(gè)世界去改變的冲簿。所以從這個(gè)角度來(lái)說(shuō)做一個(gè)不抱怨的人或許真的是自己需要改變的事情粟判。
怎樣做到不抱怨？
1. 改變自己的態(tài)度峦剔，記住是自己的档礁，你能改變的只有你自己，你無(wú)權(quán)要求別人去改變吝沫，也無(wú)法去改變別人呻澜。
沒(méi)有所謂的現(xiàn)實(shí)，一切只是人的看法而已惨险。而你就能改變自己的看法羹幸。
“當(dāng)你感到憂(yōu)郁沮喪或乖張任性，切記不要通過(guò)抱怨公之于眾辫愉≌な埽” ——塞繆爾·約翰遜
“如果你一直說(shuō)不好的事情將會(huì)發(fā)生，那么很有可能它就真的會(huì)發(fā)生恭朗∑聊鳎” ——伊薩克·巴舍維斯·辛格
“如果你說(shuō)某件事是不可能的，其實(shí)你的潛臺(tái)詞是：‘我不想做這件事痰腮《妫’” ——薩古魯·加吉
“保持心理健康的方法，就是要隨時(shí)隨地尋找事物好的方面诽嘉∥党觯” ——拉爾夫·沃爾多·愛(ài)默生
2.開(kāi)口之前多想一下，如果不說(shuō)更好那就適當(dāng)保持沉默
“開(kāi)口說(shuō)話(huà)前虫腋，先想想你說(shuō)這句話(huà)是不是比沉默更有意義∠∮啵” ——印度瑜伽大師
“微笑悦冀，呼吸，慢慢來(lái)睛琳『畜。” ——一行禪師
3.改變習(xí)慣踏烙，改變自己
“習(xí)慣是通過(guò)不斷重復(fù)某種行為而產(chǎn)生的。重復(fù)次數(shù)越多历等，習(xí)慣就越根深蒂固讨惩。但是我們也可以通過(guò)不斷重復(fù)截然不同的行為來(lái)打破業(yè)已養(yǎng)成的習(xí)慣，培養(yǎng)截然不同的習(xí)慣寒屯〖瞿恚” ——美國(guó)哲學(xué)家莫提默·J. 艾德勒
“你要記住，最重要的是：隨時(shí)做好準(zhǔn)備寡夹，為了你可能成為的更好的自己处面，放棄現(xiàn)在的自己∑刑停” ——W. E. B. 杜波依斯
4.做最好的自己
“當(dāng)一扇快樂(lè)之門(mén)關(guān)上時(shí)魂角，另一扇就會(huì)開(kāi)啟；但我們常常會(huì)長(zhǎng)時(shí)間地停留在關(guān)閉的門(mén)前智绸，而沒(méi)有看到另一扇為自己開(kāi)啟的門(mén)野揪。” ——海倫·凱勒
“我們必須活出想要讓別人效法的樣子瞧栗∷刮龋” ——甘地
像一個(gè)孩子一樣，去堅(jiān)信沼溜；這樣奇跡就會(huì)發(fā)生平挑。 ——特里薩·蘭登
抱怨的對(duì)立面是感恩。感恩就是對(duì)你擁有之物表示感謝系草，而抱怨就是對(duì)你未擁有之物表示不滿(mǎn)通熄。
“高貴并不在于比其他人優(yōu)越多少；真正的高貴在于比從前的自己優(yōu)秀找都〈奖妫” ——印度教箴言
