我們?cè)谏钪杏龅絾?wèn)題励烦，或者想實(shí)現(xiàn)某種目標(biāo)谓着，總是會(huì)急著尋找解決辦法，尋求咨詢(xún)師的幫助也是其中之一坛掠。
我經(jīng)常聽(tīng)到這樣的說(shuō)法漆魔，“你是咨詢(xún)師，我不和你說(shuō)話却音，因?yàn)槲业男亩急荒憧创┝恕保拔蚁胧裁茨愣紤?yīng)該知道的”矢炼，“你是咨詢(xún)師系瓢，你就應(yīng)該理解”，“你應(yīng)該告訴我怎么決定呀”句灌。
還聽(tīng)過(guò)一個(gè)笑話：
來(lái)訪者：你們咨詢(xún)師都好厲害夷陋，我在想什么你都知道！
咨詢(xún)師：是耙刃俊骗绕！
來(lái)訪者：那我現(xiàn)在在想什么呢？
咨詢(xún)師：你在想什么资昧？
來(lái)訪者：……
所以很多人一旦陷入自己的問(wèn)題時(shí)酬土，通常會(huì)很焦慮，焦慮著急的時(shí)候就會(huì)對(duì)咨詢(xún)師有更高的期待格带。會(huì)把咨詢(xún)師神話撤缴，也會(huì)把心理咨詢(xún)誤以為讓心理咨詢(xún)師來(lái)幫你決定和解決生活中的一切問(wèn)題刹枉。
就像一些來(lái)訪者讓我?guī)退麤Q定要不要辭職，要不要離婚屈呕，要不要換房子等等微宝。說(shuō)明很多來(lái)訪者對(duì)心理咨詢(xún)的過(guò)程還是產(chǎn)生了誤解。
就像小孩子學(xué)走路一樣虎眨，最開(kāi)始父母可能會(huì)用學(xué)步帶或者繩子來(lái)輔助孩子蟋软，以后孩子還是要自己學(xué)會(huì)獨(dú)立行走的。
作為咨詢(xún)師嗽桩，我深切的體會(huì)到自己只是一個(gè)陪伴者和同行者岳守，在保持中立、客觀的基礎(chǔ)上涤躲，適時(shí)給與幫助棺耍，引導(dǎo)來(lái)訪者自我完善。
我很感謝那些信任我的來(lái)訪者种樱，在陪伴中我也深切感覺(jué)到他們的勇氣和決心蒙袍，他們最終的成長(zhǎng)與他們自身的能量和堅(jiān)持是密不可分的。
如果你有要實(shí)現(xiàn)的目標(biāo)嫩挤，可以先用這五個(gè)問(wèn)題來(lái)試著幫助自己害幅。
五個(gè)問(wèn)題
一、你希望你以后的生活會(huì)有什么變化岂昭，你希望你未來(lái)的生活有哪些改善以现？比如說(shuō)你想更好的提高人際關(guān)系，或者你想提高工作效率约啊。
二邑遏、在過(guò)去的生活中，你針對(duì)這個(gè)目標(biāo)曾經(jīng)做出過(guò)什么努力恰矩，你是怎么做到這些的记盒，你是怎么知道可以做這些努力的？比如你改變了自己的溝通方式外傅，或者你重新制定了工作計(jì)劃纪吮。
三、當(dāng)你做了這些努力萎胰，對(duì)于你自己和周?chē)娜擞心男┯绊懩朊耍勘热缒憧梢杂^察一下周?chē)藢?duì)你的態(tài)度，或者老板對(duì)你的工作評(píng)價(jià)技竟。
四冰肴、如果你發(fā)現(xiàn)效果還不是很好的時(shí)候，可以想一想目前你可以通過(guò)哪些途徑來(lái)更好的幫助自己，比如通過(guò)讀書(shū)嚼沿，或者通過(guò)一些途徑去學(xué)習(xí)估盘，或者通過(guò)專(zhuān)業(yè)人士指引。
五骡尽、現(xiàn)在你立刻可以去做什么事情來(lái)使自己離目標(biāo)更近一點(diǎn)遣妥？選擇一種方式，把大目標(biāo)分為很多小目標(biāo)攀细，逐步實(shí)現(xiàn)箫踩。
接下來(lái)堅(jiān)持就是我們要做的，不必太執(zhí)著于結(jié)果谭贪，一旦你過(guò)于執(zhí)著境钟，就會(huì)擔(dān)心失敗，越擔(dān)心俭识，反而失敗的幾率更大慨削。
就像墨菲定律的觀點(diǎn)：如果事情有變壞的可能，不管這種可能有多小套媚，它總會(huì)發(fā)生缚态。
換句話說(shuō)就是做事情的時(shí)候，越怕出錯(cuò)堤瘤，結(jié)果就越容易出錯(cuò)玫芦。怕什么，就會(huì)來(lái)什么本辐。
我很喜歡愛(ài)因斯坦的幾句名言：
不是我聰明桥帆，只是我和問(wèn)題周旋得比較久。
用自己的眼睛看慎皱，用自己的心感受的人屈指可數(shù)老虫。
整個(gè)科學(xué)只不過(guò)是每日思考的精煉。
這個(gè)世界最令人不解的事情是茫多，它是可以理解的祈匙。
一個(gè)人的真正價(jià)值首先取決于他在什么程度上，
和在什么意義上從自我解放出來(lái)地梨。
愛(ài)因斯坦還說(shuō)過(guò)“人們總是用同樣的方法，面對(duì)同樣的問(wèn)題缔恳，想要不一樣的答案”宝剖，因此，思考歉甚，就是找尋方法的過(guò)程万细。
“思考”對(duì)人生的意義重大，消極的思考會(huì)讓你陷入情緒的旋渦里，積極的思考會(huì)使你從當(dāng)下的抱怨中跳出來(lái)赖钞，創(chuàng)造方法去解決自己的問(wèn)題腰素。
最后引用泰戈?duì)柕囊痪湓挕辈灰保詈玫目倳?huì)在最不經(jīng)意的時(shí)候出現(xiàn)”雪营。
