1.謝謝草莓媽推薦我讀奧南朵的《對生命說是》。在書中我找到了攻擊性的新定義罚攀。我放下了武志紅的兩個(gè)觀點(diǎn):1世界是兩面的党觅，你看到了A也就看到了-A雌澄；2.從關(guān)系的角度看問題。武老師的觀點(diǎn)讓我有點(diǎn)難懂杯瞻，甚至迷失了方向镐牺。相比之下奧南朵更加適合我。攻擊性的應(yīng)對我有了另外一個(gè)視角接納它魁莉。
2.謝謝黃玉玲的攻擊性課程睬涧。我雖然在她課程里沒有學(xué)到怎么轉(zhuǎn)換攻擊性的死能量讓自己更有活力。但是我學(xué)會了應(yīng)對焦慮的辦法旗唁。焦慮是對未知的恐慌畦浓。當(dāng)焦慮來臨時(shí)我可以這樣把自己拉回來1.我擔(dān)心的這件事是真實(shí)發(fā)生的嗎？2.我是在用頭腦還是在用身體思考?3.拆分焦慮事件背后的真相逆皮，提醒自己:定制可行性計(jì)劃+實(shí)踐+獎勵(lì)=完成任務(wù)宅粥。
3.謝謝自己生病参袱，我找到了童年的舊傷电谣。察覺到我生病時(shí)迫切需要姥姥的關(guān)心，其實(shí)是身體發(fā)出的信號抹蚀。我需要把心思放在照顧自己的身上了剿牺。
4.謝謝老公，在我生病的期間照顧孩子环壤。及時(shí)帶我買藥晒来。三天的時(shí)間我的感冒好了很多。
5.謝謝我種的花郑现，清早給我清新的香味兒湃崩。讓我感到這個(gè)自然對我愛的擁抱。
6.謝謝草莓媽和群里的同學(xué)們接箫。讓我有機(jī)會可以在打卡群分享我的記錄攒读，謝謝大家一起相伴扶持。
