緣起
? ? ? ? 決定開始讀這本書是因為在學(xué)習(xí)方格筆記本時遇到的困難。無論是何種形式的筆記椅棺，我總是滿滿當當記下犁罩，不懂取舍，沒有提煉两疚，分不清主次床估，找不到重點，筆記呈現(xiàn)的效果一般诱渤，學(xué)習(xí)的積極性也受到了影響丐巫。后來，ROSY老師推薦這本書，于是有機會翻開它递胧，期望從中學(xué)到取舍之道碑韵。
硬塞給我的人生
? ? ? ? 開篇的映入眼簾的第一句話，就在我內(nèi)心翻滾了好一陣子谓着，它讓我意識到泼诱，從小到大為什么總處于一種不太差，卻就是沒那么如意的一種狀態(tài)赊锚≈瓮玻“IF YOU DON'T PRIORITIZE YOUR LIFE SOMEONE ELSE WILL.”如果不能自己安排生活的優(yōu)先次序，那就只能任由別人替你安排舷蒲！我想問題的癥結(jié)就在于耸袜，我喪失了對自己生活PRIORITIZE的能力。從小聽父母的指引牲平，學(xué)校里聽老師的建議堤框，工作中服從領(lǐng)導(dǎo)的安排，其他時間又遵從各類專家預(yù)測或者社會潮流纵柿。從來沒有留意如何培養(yǎng)自己安排生活的優(yōu)先次序蜈抓，總是事到眼前就做，或者是迫于別人或者外界的壓力去做昂儒，又或者是大家都說好自己也覺得不錯的事就去做沟使。于是我的軌跡就是做完了這項忙那項，學(xué)完了這門試那門渊跋，有些結(jié)果也還行腊嗡，但總又覺得不是自己想要的，或者覺得又有其他更重要的事情需要去嘗試拾酝，最后燕少，自己精力和時間就這樣在碌碌無為中耗散了。
看到這句話蒿囤，我恍然明白客们，世間的事物千千萬，都會有值得的一面材诽，其他人都會把他認為好的事物呈現(xiàn)在你的面前镶摘，但如果面對這些事物失去了自己的思考和選擇的時候，你的人生就是別人硬塞給你的岳守，怎么過凄敢，你都不如意。
全面發(fā)展VS 一技之長
? ? ? ? 從小我們都在向全面發(fā)展努力湿痢，外界也這樣期許我們涝缝，三好學(xué)生扑庞，五好青年等等，考試也都不能偏科拒逮」薨保可是當我們長大后發(fā)現(xiàn)，更多的時候是那些在某一領(lǐng)域有著特殊技能和興趣的人方能在蕓蕓眾生中脫穎而出開創(chuàng)一片天地滩援，均衡發(fā)展的好孩子大多數(shù)長成為混得還不錯的普通人栅隐。
正如圖上的箭頭，我們的精力是選擇像太陽般像溫柔散射玩徊，還是像激光般犀利的直擊租悄？當然若想做成一件事情，當然后者將是最有效的方式恩袱。但是難點在于泣棋，甄別、選擇畔塔，確定這件事情潭辈，這需要你有放棄其他事情的勇氣和決心。而這澈吨，恰恰是我特別欠缺的能力把敢。
更少，但更好
? ? ? 我的工作是做品質(zhì)管理谅辣，很早就聽說過八零二零的原則技竟，解決品質(zhì)問題需要抓住關(guān)鍵的少數(shù)。而在生活中屈藐，卻很少意識到這點∥跷荆可能是對于生活沒有很顯性的目標吧联逻，或者是自己壓根就沒有認真思考，什么樣的生活是自己想要的检痰，又有哪些是最大程度的影響了生活的質(zhì)量包归。當我意識到一點，我就可以把注意力放在最大程度影響對生活滿意度的事件上铅歼，做一些自己能做和可以做的事情公壤，而不是羨慕別人朋友圈的生活。這本書里在甄別和選擇的方法里其實有更多的描述椎椰，它幫助我們找到厦幅，“更少，但更好”的感覺慨飘。
緩沖的作用
? ? “緩沖”這個概念在這個書中也對我觸動很大确憨。以前的生活或者工作計劃都會排得密不透風(fēng)译荞，一件接著一件，看上去很有效率休弃，其實不然吞歼，很多時候都是因為一些其他的因素導(dǎo)致計劃推遲，然后一件影響另外一件塔猾，感覺非常受挫篙骡，仿佛所有的事情都不能按時完成。如果我能給每個活動計劃丈甸，都設(shè)置一些緩沖的空間糯俗，面對生活將會更從容一點。對于學(xué)習(xí)的內(nèi)容也應(yīng)該同樣設(shè)置緩沖沉淀的時間老虫，把自己所感所悟即時整理叶骨，轉(zhuǎn)化為自己的智慧，而不是匆匆忙忙又去看其他的書祈匙。同時忽刽，零碎的時間也會給自己帶來非預(yù)期的收獲，這種滿足感真是太棒了夺欲！
不能一口吃個胖子
? ? ? 對跪帝，不能一口吃個胖子！而我的生活規(guī)劃卻沒這么想些阅，不僅沒有設(shè)置緩沖伞剑，而且是多個項目并行，想在職業(yè)上有發(fā)展市埋，又想在學(xué)業(yè)上有收獲黎泣，同時還期望有更多的親子時間和娛樂時光，于是每個項目在生活中實施時缤谎，相互爭奪著有限的時間和精力抒倚，讓我做每件事都沒法專注，做這件事的時候心里念叨著坷澡，還有其他什么什么事情還沒做巴信弧！這樣的狀態(tài)讓我的生活“消化不良”频敛。
? ? ? ? 我的潛意識里應(yīng)該有這樣的念頭项郊，“人生短暫”“要在有限的時光里做更多的事情”，所以我的生活總?cè)煤軡M斟赚，每件事經(jīng)歷了着降，卻“食之無味”，像是豬八戒一口吞下的人生果拗军。當我轉(zhuǎn)念鹊碍，把生命的軸線緩緩的拉長厌殉，我的每個階段，每一年侈咕，每一天公罕，每一瞬間，就只專注某一個方向耀销，某一個目標楼眷，或者某一件事情，并且全身心的投入熊尉」蘖“專注當下，清除未來”當生活慢下來狰住，細嚼慢咽张吉，也許每一口就會有滋有味。也許生命無常催植，當某一刻嘎然而止肮蛹，至少每一刻滋味都是我人世間走一趟的精彩體驗，總比啥感覺沒有強创南。
? ? ? ? 其實伦忠，真的當你專注一件事情，日復(fù)一日的去做它稿辙，漸漸的它就會自然而然的成為一種習(xí)慣昆码，當它成為生活的一部分的時候，就不太可能成為生活的負擔(dān)邻储，結(jié)果也是水到渠成的事情赋咽。這也是這本書談及的“心流，釋放常規(guī)的力量”的觀點吨娜。
我的行動
? ? ? ? 1.想清楚當下對自己最重要的事情脓匿，合理分配時間；
? ? ? ? 2.心無旁篤萌壳，按自己的節(jié)奏生活；
? ? ? ? 3.設(shè)置緩沖期日月，讓自己沉淀袱瓮，思考；
? ? ? ? 4.保持正念爱咬，專注自己當下做的每一件事情尺借。
