? ? ? ? 今天謝導(dǎo)講受害者情節(jié)，讓我想到了昨晚也陷入了這個(gè)情節(jié)太防，我看到先生很晚還在玩游戲妻顶，我叫他洗澡，他沒(méi)怎么搭理我蜒车，我失落的情緒又涌上來(lái)了讳嘱，我好想問(wèn)他為什么要這樣，但還是忍住了酿愧，我知道是我被觸碰到了沥潭，我在想怎樣跟先生好好溝通，之前都用過(guò)一致性溝通嬉挡，好了兩天又打回原形钝鸽，他的黑洞不是一般的大，我必須強(qiáng)大自己的能量才能影響到他庞钢，后來(lái)我發(fā)了條信息給他拔恰，告訴他當(dāng)他這樣做的時(shí)候我感到很難受，我不想變成我們的父母那樣基括，我很恐懼颜懊，希望你能多點(diǎn)陪我。他沒(méi)回應(yīng)风皿。今天早上送完孩子上學(xué)回到家河爹，先生跟我說(shuō)話，我意識(shí)很想跟他好好說(shuō)話桐款，但我說(shuō)不出話來(lái)咸这，不想搭理他，是我的防御機(jī)制出來(lái)了鲁僚，我做了反向炊苫，明明心里很想跟他說(shuō)話的，又做出來(lái)不想的樣子冰沙，他叫我中午去他工作室吃飯侨艾，我很小聲地說(shuō):哦，然后他就去上班了拓挥，我一邊做家務(wù)一邊覺察唠梨，我不再做受害者，我要做創(chuàng)造者侥啤，我想要什么呢当叭？怎樣做才能要到呢茬故，這時(shí)答案已經(jīng)有了，就是中午高高興興地去找先生吃飯蚁鳖，我要的是和諧磺芭，不是冷戰(zhàn)，我可以打破這個(gè)局面醉箕，我終止了受害者模式钾腺。
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