最近這段時間真的有些忙忿族，堅持了兩個月的閱讀扼劈，這兩周有些應(yīng)付驻啤，每天至多抽出30分鐘進行閱讀。
這個周末荐吵，終于完成了第三章《發(fā)展關(guān)系中的自我》骑冗，人總是生活在關(guān)系中。關(guān)系塑造著自我先煎，影響著自我的所思贼涩、所想、所感所行薯蝎。
自我發(fā)展的核心問題遥倦，就是如何塑造有利于自我發(fā)展的新關(guān)系。
精神分析理論非常的關(guān)注關(guān)系的發(fā)展占锯，剛出生幾個月的嬰兒生活在一元關(guān)系中袒哥，我就是整個世界，我就是世界的主宰消略，只要我發(fā)出命令世界就要聽我的堡称。
逐漸的嬰兒發(fā)現(xiàn)，這個世界不是我說了算艺演，還有你（也就是媽媽）的存在却紧，這時候二元關(guān)系逐步建立，嬰兒逐步意識到媽媽的存在胎撤，我是好的晓殊，媽媽也是好的，我的憤怒不能殺死媽媽伤提。二元關(guān)系逐步建立的過程中巫俺，如果媽媽足夠強大，能夠接得住嬰兒的攻擊飘弧，就可以建立相對安全的二元關(guān)系识藤。
隨著嬰兒的長大，俄狄浦斯期的到來次伶，父親介入到母嬰關(guān)系中痴昧，嬰兒與同性的父母產(chǎn)生競爭，三元關(guān)系逐漸形成冠王。
但是在關(guān)系發(fā)展的過程中赶撰，經(jīng)常出現(xiàn)一些損害性的問題，或是形成了損耗性的關(guān)系。
1.其中很普遍的一種關(guān)系豪娜，就是關(guān)系的三角化餐胀。所謂三角化，就是當兩個人的關(guān)系出現(xiàn)問題時瘤载，其中一個人或兩個人通過引入第三者否灾，來消減兩個人之間的情感張力，淡化他們的矛盾鸣奔，從而讓關(guān)系變得更穩(wěn)定墨技。
三角關(guān)系不是問題，問題是三角關(guān)系中的某個人一直是另兩個人解決矛盾的工具挎狸，那個人就是被三角化了扣汪。
親子關(guān)系三角化的表現(xiàn)形式是，利用孩子打擊對方锨匆，利用孩子控制對方崭别。
我們家也有三角化的情況存在，我和老公發(fā)生矛盾的時候會同時拉攏孩子恐锣，打著孩子的旗號控制對方茅主。
2.都是你的錯，是大多數(shù)人對關(guān)系中出現(xiàn)問題時的應(yīng)對模式土榴。
在關(guān)系里每個人都是彼此的原因暗膜，每個人又都構(gòu)成彼此的結(jié)果。
在關(guān)系中應(yīng)該思維的本質(zhì)是我們不去改變自己的想法鞭衩，而是改變世界、他人娃善，甚至自己按照我們的想法運行论衍。
別人的想法跟我們不一樣，這就是關(guān)系中的現(xiàn)實聚磺。
關(guān)系里人的行為是相互塑造的坯台，根本沒有什么明確的因果，也沒有什么明確的對錯瘫寝。
越是親近的人越容易互相指責蜒蕾，總是覺得我們關(guān)系這么好你就應(yīng)該對我好，你就應(yīng)該讓著我焕阿，不照顧我就是你的錯咪啡。
這是親密關(guān)系、親子關(guān)系容易出問題的重要原因暮屡。
多年前撤摸，我也活在應(yīng)該思維的關(guān)系中，“老公應(yīng)該對我好”，“孩子應(yīng)該聽我的話”准夷，“孩子應(yīng)該學習好”钥飞，“孩子應(yīng)該多運動”，“孩子不應(yīng)該玩游戲”衫嵌，“領(lǐng)導應(yīng)該就事論事”……
孩子小的時候读宙，婆婆幫我?guī)Ш⒆樱≡谖覀兗倚ń省Ｓ幸惶焱砩辖嵴ⅲ医?jīng)過婆婆的臥室去陽臺拿東西，地上有個東西絆了一下墓律，我發(fā)出了驚嚇聲膀估，老公責怪我不小心吵醒了婆婆，我心里委屈“你為什么不擔心我是不是受到驚嚇耻讽，是不是摔著了”察纯。為此，爆發(fā)了一場空前絕后的戰(zhàn)爭针肥。
隨著對心理學的研究學習饼记，現(xiàn)在解決問題的方式是，受到責怪時首先道歉慰枕，“不好意思具则，我不該這么晚還去陽臺【甙铮”看到自己在事件中需要承擔的責任博肋，也就沒有了委屈、責怪蜂厅。
3.都是我的錯
邊界的含義匪凡，即便是最親近的人，我們都需要承認掘猿，我們跟她是不同的人病游。
原諒不是給對方寬恕，而是給自己空間稠通〕某模《原生家庭》一書，建議受傷害的孩子與父母對峙改橘，這也是給自己創(chuàng)造空間的一種方式滋尉，通過與父母對峙撐起自己的一分空間。
人際關(guān)系煩惱的主要根源是：分不清什么是別人的事唧龄，什么是自己的事兼砖。這個問題的解決方法奸远，依然是我們經(jīng)常說到的，人生三件事“別人的事讽挟，老天的事懒叛，自己的事〉⒚罚”分清自己的事薛窥，管理好自己的事。
我小時候有這樣的感覺眼姐，幾個朋友一起玩诅迷，“如果其中有人不高興，一定是我做錯了什么众旗，并經(jīng)常為此而煩惱罢杉。”隨著年齡增長贡歧，這種想法不怎么出現(xiàn)了滩租。
上一次有這樣的想法是，女兒因為與父親鬧矛盾而不開心利朵，我知道女兒不開心的原因律想，但還是忍不住有些自責。
我是家庭主婦绍弟，應(yīng)該為塑造良好家庭氛圍而付出努力技即。然而，女兒和她父親都是成年人樟遣，他們有能力對自己的行為與情緒負責而叼，我的自責是沒有意義的。
我的內(nèi)疚和自責的習慣豹悬，是在小時候形成的澈歉，那時候爸爸媽媽吵架我擔心他們不會和好，就反思是不是我做錯了什么屿衅，或者是我不夠好他們才會不開心。
丟失了自己莹弊，分不清楚哪是自己的事涤久，別人的事。
愿我們擁有獨立自主的關(guān)系忍弛，在關(guān)系中自由响迂、自在、自衛(wèi)细疚。
