? ? 很久沒有認(rèn)真讀過一本書了，雖然也買了很多書來讀圆米，但都三分鐘熱度讀個(gè)幾十頁就不知塞到哪個(gè)角落了卒暂。但張德芬的《舍得讓你愛的人受苦》卻一直放在我的案頭。
? ?遇到這本書是2013年娄帖，當(dāng)時(shí)孩子不足1歲也祠，由于三觀不同，婆媳關(guān)系日益緊張近速，加上產(chǎn)假期間與社會(huì)脫節(jié)帶來的抑郁诈嘿，以及老公的不理解，最后導(dǎo)致我每天半夜醒來就胡思亂想削葱、嚴(yán)重失眠奖亚。當(dāng)時(shí)覺得自己怎么那么不幸，人生根本看不到希望析砸。但是我對(duì)人生還沒有徹底絕望遂蛀，便在網(wǎng)上找能開解自己的書，最后發(fā)現(xiàn)了《舍得讓你愛的人受苦》 干厚，指引我走出痛苦李滴。
? ? ? 這本書提到最多的就是“自己”。所有我們和他人的關(guān)系都是我們內(nèi)在的投射蛮瞄。在每日生活中所坯，讓我們苦惱的事情，其實(shí)都不是問題挂捅，真正的問題在于我們無法和自己內(nèi)在的負(fù)面情緒相處芹助。
? ? ? 我們應(yīng)該學(xué)會(huì)愛自己，學(xué)會(huì)從當(dāng)下每一刻好好陪伴自己，去感受自己的身體：姿勢(shì)状土、溫度无蜂，它是緊繃還是放松？時(shí)刻感受自己蒙谓，接納自己的小情緒斥季，做回自己、愛上自己累驮，生命中所有的問題就都搞定了酣倾。
? ? ? ? 如果學(xué)不會(huì)和自己相處，那么任何人和事都不會(huì)給你帶來永恒的快樂谤专。
? ? ? ? ?明白了所有的問題其實(shí)都出自自己的內(nèi)心躁锡，心情變了，對(duì)問題的看法也就不同置侍。
? ? ? ? ?時(shí)刻關(guān)注自己的內(nèi)心映之，做回自己，也就找回了自信蜡坊，所有的糾結(jié)杠输、痛苦自然就會(huì)遠(yuǎn)離。
