剛剛看了夕寶奶奶，《日更剧蚣，使早起成為一種習(xí)慣》支竹，立即感覺到羞愧難當(dāng)！
我看到她的早起打卡鸠按，都是早上5:00多一點就起床礼搁！
我一般這時候是睡的最香甜的時候，可以說是“金不換”的深睡眠狀態(tài)目尖。
自然醒來馒吴，一般7:30左右。
醒即起床。
醒著懶床饮戳，是一件很痛苦的事豪治，也浪費時間。
也有些時候難得晚上早睡了扯罐，早上不到5:00就醒來负拟，真正醒來歹河，絕不貪床。一般只要有5分鐘的胡思亂想启泣，我就不給自己再繼續(xù)胡思亂想的機會涣脚，起床寥茫，洗臉，泡上熱茶纱耻，看看書。
早起和早鍛煉弄喘，偶然有堅持，但常常讓隨性占領(lǐng)上風(fēng)蘑志！
一直有這個不好的習(xí)慣：晚上十二點之前無睡眠累奈，早上7:30之前睡的香甜急但！
哪怕早早上床，關(guān)上燈波桩，聽著音樂戒努，待到真正想睡時，又是已經(jīng)十二點了镐躲。
于此折磨储玫，還不如在醒著的狀態(tài)下，看看劇萤皂，讀讀文章撒穷。
晚睡晚起，我一直持批判的態(tài)度敌蚜，但還是很不情愿的接納了這樣的真實的自己桥滨！
良好的習(xí)慣窝爪，必須要有堅定的信念和督促自己的約定，比如：鬧鈴齐媒，晨間音樂蒲每，都是可以叫醒起床的方式。
夕寶奶奶硬是把日更喻括，作為自己早起的動力和約束的力量邀杏，早起完成日更，一天輕松唬血，帶娃筆耕兩不誤望蜡！
相比之下，自己也參加了日更拷恨，且不用帶娃脖律，多幸福的好時光！
可是腕侄，行為準(zhǔn)則上還是隨性：想眠則睡小泉，睡醒及起，時間早晚冕杠，完全聽?wèi){自身自然狀態(tài)微姊。
哪怕是白天，困了分预，就小跑步上床兢交，瞬間入睡！
也許笼痹，這就是一種極致的松弛狀態(tài)配喳！
只要心情好，身體好凳干，啥也不管了界逛！
曾經(jīng)緊張的奮斗過，365天無休息纺座，導(dǎo)致現(xiàn)在在情緒上落下報復(fù)性毛病，只想放松溉潭、放松净响、放松！
我這是負(fù)面教材呀喳瓣！愿意接受各位評判馋贤！要狠批才行！批的我從此：
“早睡早起畏陕，鍛煉身體配乓，從此日更，變得輕松！”
