【今日認(rèn)知】

分了三次完成了半年度目標(biāo)回顧厉亏，這個(gè)過(guò)程痛苦帶著爽快董习。

從結(jié)果看，雖然完成爱只，但提交超時(shí)阱飘，不能參與評(píng)獎(jiǎng)。
問(wèn)題來(lái)了，為什么會(huì)超時(shí)沥匈？最近提交連長(zhǎng)申請(qǐng)也超時(shí)了蔗喂。一個(gè)坑掉過(guò)一次，再掉一次高帖，我是??么缰儿？

所以，今天有必要復(fù)盤來(lái)嘗試解決一下這個(gè)問(wèn)題散址。

-結(jié)果：超時(shí)提交

-超時(shí)原因：
01 拖延乖阵，思考晚，動(dòng)筆晚
02 忘記截止時(shí)間
03 時(shí)間被其他突發(fā)事情占據(jù)预麸，導(dǎo)致原本緊張的時(shí)間不夠用

-背后假設(shè)分析

01 拖延背后的假設(shè)：
001 畏難情緒：又要寫啊瞪浸，還沒(méi)有整理，還有好多目標(biāo)/計(jì)劃沒(méi)有達(dá)成吏祸，不知從何寫起对蒲。
002 挫敗感：一提到目標(biāo)回顧，眼睛就只盯著沒(méi)達(dá)成的目標(biāo)贡翘，感到非常挫敗蹈矮，于是不想面對(duì)，不去思考怎么寫鸣驱。
003 萬(wàn)事開(kāi)頭（動(dòng)筆）難：復(fù)盤的周期長(zhǎng)泛鸟，涉及方方面面，不知從什么地方開(kāi)始踊东，缺少套路北滥，需要有一個(gè)從無(wú)序到有序的強(qiáng)制整合過(guò)程。

02 忘記截止時(shí)間
收到通知時(shí)闸翅，只是匆匆瞥一眼再芋，沒(méi)有把截止時(shí)間記錄到日程表中設(shè)置提醒，也沒(méi)有在大腦中形成深刻記憶缎脾。
心里想著祝闻，回頭空了再來(lái)整理，但往往沒(méi)有回頭這回事遗菠。

03 時(shí)間被其他突發(fā)事情占據(jù)联喘，導(dǎo)致原本緊張的時(shí)間不夠用
在拖延一段時(shí)間，不得不動(dòng)筆開(kāi)始了辙纬，但此時(shí)此刻余留的時(shí)間已不充分豁遭，必須確保80%時(shí)間和精力花在這件事上，才能完成贺拣。
但往往在這種情況下蓖谢，會(huì)有各種突發(fā)事件捂蕴，緊急的事情，不得不立刻著手處理的事情等啥辨。于是，想得美的計(jì)劃被打破盯腌，超時(shí)就無(wú)法避免了。
想當(dāng)然地認(rèn)為當(dāng)自己著手開(kāi)始做時(shí)腕够，一切都能按照我們的計(jì)劃進(jìn)行，沒(méi)有預(yù)留突發(fā)情況應(yīng)對(duì)空間帚湘。

-解決辦法
01 注意力調(diào)整：

001 復(fù)盤或者目標(biāo)回顧的目的不是為了自我批判，而是中場(chǎng)修正大诸，從更高更宏觀的維度去看自己此前做的事情。找到偏差底挫，調(diào)整方向脸侥，更好地前進(jìn)

002 回顧需全面建邓，肯定好的睁枕，繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，調(diào)整不夠的外遇，盡快改善注簿。不要總盯著沒(méi)有做到的部分。

003 在做回顧的時(shí)候跳仿，沒(méi)必要再關(guān)注結(jié)果了诡渴。因?yàn)榻Y(jié)果早就呈現(xiàn)，再花精力在上面沒(méi)有意義菲语。此時(shí)應(yīng)該將注意力放在原因上妄辩，更深層次的動(dòng)因上。譬如山上，沒(méi)有達(dá)成的目標(biāo)眼耀，就要分析為什么沒(méi)有達(dá)成，是模式問(wèn)題佩憾，方法問(wèn)題哮伟，還是其他干花。表現(xiàn)好的方面，為什么會(huì)表現(xiàn)好楞黄，是有特別的激勵(lì)池凄，特別有效的方法，還是其他鬼廓。要找到深層次的動(dòng)因修赞，為以后遷移所用。

02 情緒處理

當(dāng)目標(biāo)達(dá)成度低的時(shí)候桑阶，會(huì)有低落消極情緒柏副；當(dāng)達(dá)成度高的時(shí)候，也可能會(huì)有驕傲自滿的情緒蚣录。稻盛和夫的六項(xiàng)精進(jìn)明確寫著：不要有感性的煩惱割择。情緒就是感性的煩惱。

處理情緒的方法萎河，首先是覺(jué)察荔泳。你得意識(shí)到當(dāng)下的感受是否只是一股情緒，譬如我在收到復(fù)盤通知時(shí)的心里泛起的一絲厭煩虐杯，還有畏難玛歌。

第二步是和平接受。意識(shí)到自己有情緒的時(shí)候擎椰，不用否定自我支子，壓抑情緒。我們得客觀上承認(rèn)达舒，做一次半年度復(fù)盤確實(shí)是一件高級(jí)的不容易的事情值朋，不是輕輕松松就能做好的。人都有畏難情緒巩搏，挑簡(jiǎn)單的事情做事幾乎是一種本能昨登。所以我全然接受這一刻的畏難和煩惱就好了。

當(dāng)我們能夠覺(jué)察并接受情緒的時(shí)候贯底，情緒應(yīng)該已不能對(duì)我們?cè)傩纬筛嗟母蓴_丰辣。

03 做好任務(wù)完成安排

001 注意截止時(shí)間和任務(wù)要求。多看幾遍是最基本的禽捆，再把截止時(shí)間記錄進(jìn)日程表，設(shè)置好提前提醒睦擂，確保自己不會(huì)忘記或超時(shí)顿仇。

002 用一個(gè)完整的時(shí)間段來(lái)規(guī)劃如何完成任務(wù)摆马。尤其是超大任務(wù)囤采，特別需要這個(gè)步驟惩淳。分析下，完成任務(wù)需要完成哪些步驟思犁，哪些細(xì)分的工作量，假設(shè)可以通過(guò)什么路徑解決棉磨，通過(guò)想象形成心理表征乘瓤。

003 完成001和002后策泣，就可以安心做其他事情了，因?yàn)檫@個(gè)任務(wù)已經(jīng)基本上有譜了统抬。到時(shí)間拿出來(lái)完成預(yù)設(shè)的部分蓄喇，超大任務(wù)可以做模塊拆解交掏，利于完成刃鳄。

這樣做也可以規(guī)避臨時(shí)抱佛腳，佛跳腳的情況發(fā)生挪鹏，是真正意義上的心中有譜讨盒。

04 做事有套路

牛人之所以牛步责，就是因?yàn)橛刑茁焚骺唷Ｎ覀円部梢栽O(shè)計(jì)自己做事的套路振乏，尤其是會(huì)反復(fù)使用慧邮，多次用到的套路舟陆。譬如做周度復(fù)盤秦躯，月度復(fù)盤，應(yīng)該怎么做陪毡，從哪里入手勾扭，哪些維度等妙色，都有套路可尋。

有了套路丐谋，不僅可以保障質(zhì)量号俐，還可以規(guī)避開(kāi)頭難的問(wèn)題定庵。

綜上，以后可別再當(dāng)??了猪落。

【今天做了什么】

001 【個(gè)人管理】?jī)x式養(yǎng)成策略第12天
002【修行人生】共修完成
003【運(yùn)營(yíng)實(shí)踐】半年度復(fù)盤回顧3/3笨忌，完成提交
004【神奇一生】每日復(fù)盤官疲，下周計(jì)劃
005【個(gè)人管理】鏈接老鐵，接受專業(yè)的理財(cái)建議（我再也忍不了自己沒(méi)金錢意識(shí)的狀態(tài)了）

【明天做什么】

001 【個(gè)人管理】?jī)x式養(yǎng)成策略第13天
002【神奇一生】每日復(fù)盤
003【工作開(kāi)會(huì)】黑色周一袁余，開(kāi)不完的會(huì)
004【運(yùn)營(yíng)實(shí)踐】管理組小冊(cè)子2/2

【本周重要事項(xiàng)】

001【個(gè)人管理】近2個(gè)月的花費(fèi)開(kāi)銷整理
002【進(jìn)階成長(zhǎng)】個(gè)人行業(yè)能力圈劃定
003【反思】在最重要的事情上確保投入足夠的時(shí)間