美國社會心理學(xué)家費斯汀格（Festinger）有一個很出名的判斷蒿叠，被人們稱為“費斯汀格法則”：
生活中的10％是由發(fā)生在你身上的事情組成议惰，而另外的90％則是由你對所發(fā)生的事情如何反應(yīng)所決定飞几。
換言之，生活中有10%的事情是我們無法掌控的须鼎，而另外的90%卻是我們能掌控的料睛。點擊此處查看：爆趙本山10大驚天丑聞遭億萬網(wǎng)友痛斥！
費斯汀格在書中舉了這樣一個例子撬槽。
卡斯丁早上起床后洗漱時此改，隨手將自己高檔手表放在洗漱臺邊，妻子怕被水淋濕了侄柔，就隨手拿過去放在餐桌上共啃。兒子起床后到餐桌上拿面包時，不小心將手表碰到地上摔壞了暂题。
卡斯丁疼愛手表移剪，就照兒子的屁股揍了一頓。然后黑著臉罵了妻子一通敢靡。妻子不服氣挂滓，說是怕水把手表打濕苦银⌒ル剩卡斯丁說他的手表是防水的。
于是二人猛烈地斗嘴起來幔虏。一氣之下卡斯丁早餐也沒有吃纺念，直接開車去了公司，快到公司時突然記起忘了拿公文包想括，又立刻轉(zhuǎn)回家陷谱。
可是家中沒人，妻子上班去了瑟蜈，兒子上學(xué)去了烟逊，卡斯丁鑰匙留在公文包里，他進不了門铺根，只好打電話向妻子要鑰匙宪躯。
妻子慌慌張張地往家趕時，撞翻了路邊水果攤位迂，攤主拉住她不讓她走访雪，要她賠償，她不得不賠了一筆錢才擺脫掂林。
待拿到公文包后臣缀，卡斯丁已遲到了15分鐘，挨了上司一頓嚴(yán)厲批評泻帮，卡斯丁的心情壞到了極點精置。下班前又因一件小事，跟同事吵了一架锣杂。
妻子也因早退被扣除當(dāng)月全勤獎脂倦，兒子這天參加棒球賽饲常，原本奪冠有望，卻因心情不好發(fā)揮不佳狼讨，第一局就被淘汰了贝淤。
在這個事例中，手表摔壞是其中的10%政供，后面一系列事情就是另外的90%播聪。
都是由于當(dāng)事人沒有很好地掌控那90%，才導(dǎo)致了這一天成為“鬧心的一天”布隔。
試想离陶，卡斯丁在那10%產(chǎn)生后，假如換一種反應(yīng)衅檀。比如招刨，他撫慰兒子：“不要緊，兒子哀军，手表摔壞了沒事沉眶，我拿去修修就好了∩际剩”這樣兒子高興谎倔，妻子也高興，他本身心情也好猿推，那么隨后的一切就不會發(fā)生了片习。
可見，你控制不了前面的10％蹬叭，但完全可以通過你的心態(tài)與行為決定剩余的90％藕咏。
在現(xiàn)實生活中，常聽人抱怨：我怎么就這么不走運呢秽五，每天總有一些倒霉的事纏著我孽查，怎樣就不讓我消停一下有個好心情呢，誰能幫幫我筝蚕？
這都是一個心態(tài)問題卦碾。其實能幫助自己的不是他人，而是自己起宽。倘若了解并能熟練運用“費斯汀格法則”處事洲胖，一切問題就迎刃而解了。
? ? ? ? 看到這些坯沪，我感悟到人生的每一段經(jīng)歷都掌握在自己手里绿映，我們每一刻的情緒90％是自己掌控的，如果我們在生命中都把負(fù)向的能量轉(zhuǎn)化成正向的能量，我們的家庭是不是會越來越幸福叉弦，社會是不是是越來越和諧呢丐一？讓我們一起行動起來，從營造和諧的家庭氛圍開始努力淹冰！
