這個(gè)周末我有好多話想記錄感昼。
1.我發(fā)現(xiàn)對(duì)問(wèn)題究竟的探求也是腦的胡思亂想装哆，有的時(shí)候我考慮的問(wèn)題太宏大。與其考慮那些沒(méi)有發(fā)生的事情定嗓，不如就關(guān)注當(dāng)下的一些小細(xì)節(jié)蜕琴。比如，我發(fā)現(xiàn)自己拿了東西宵溅，不會(huì)立刻放回去凌简，會(huì)在第二次路過(guò)的時(shí)候才收，可能就忘了恃逻，可能給別人造成困擾雏搂。
我嫌麻煩，我只要拿出來(lái)才能用寇损，用完了就沒(méi)有了實(shí)用價(jià)值凸郑，收起來(lái)是負(fù)擔(dān)，不符合我的需要矛市。我就先走了做別的了芙沥，想一會(huì)再收拾，給自己點(diǎn)空間浊吏。過(guò)了一會(huì)回來(lái)看著東西很亂而昨，覺(jué)得不雅觀，才會(huì)收起來(lái)找田。這中間的時(shí)間里可能別人看見了歌憨，就幫我收起來(lái)。收的人內(nèi)心不爽墩衙，可能感覺(jué)像擦屁股务嫡，我的心情也不爽，因?yàn)槲也幌胱寗e人嘀咕漆改，而且也不知道是怎么收的植袍，放在了哪里。主要是中間有個(gè)時(shí)間差籽懦。我能做的是盡量減小這個(gè)時(shí)間差于个，比如我起身做了另外一個(gè)事，那個(gè)事情可能會(huì)需要比較長(zhǎng)的時(shí)間暮顺。因?yàn)槲易銮耙粋€(gè)事的時(shí)候厅篓，惦記著馬上做下一個(gè)秀存，所以我有點(diǎn)停不下來(lái)，停下會(huì)覺(jué)得焦慮羽氮，還得惦記著或链。那怎么辦呢？比如我不做長(zhǎng)時(shí)間的事档押，這個(gè)很難說(shuō)澳盐。最好的可能還是我給自己幾秒或者幾分鐘，做下心里建設(shè)令宿，處理自己的心情叼耙，然后再做下一個(gè)事情。
2.做瑜伽粒没，在不能忍耐的時(shí)候筛婉，我會(huì)告訴自己不要相信那些感覺(jué)，只是做癞松。這樣可以撐爽撒，忍。而最有效的方法是對(duì)抗响蓉、對(duì)有身體接觸的地方施加力量硕勿，努力時(shí)肌肉緊繃，就對(duì)知覺(jué)變得遲鈍枫甲，只要負(fù)責(zé)努力源武，不只是做，而是用力的做言秸。這個(gè)時(shí)候仿佛不知道疼软能，勇氣推動(dòng)我進(jìn)一步嘗試迎捺，這樣我會(huì)做到之前做不到的事情举畸。這種感覺(jué)太棒了。我今天覺(jué)得有點(diǎn)喜歡上運(yùn)動(dòng)了凳枝，它那么顯性化抄沮、實(shí)際。
3.跟巴里交流岖瑰，他最近情緒不太好叛买，我覺(jué)得我沒(méi)有能力幫他，因?yàn)楹苋菀妆粠胩６：髞?lái)我相信自己現(xiàn)在就可以有所行動(dòng)率挣，我們進(jìn)行了一次教練式的談話。那時(shí)我真的像一個(gè)教練露戒，我的意思是說(shuō)感覺(jué)我不是巴里的老婆椒功，有點(diǎn)怪怪的捶箱。我發(fā)現(xiàn)教練可以非常深入的了解對(duì)方，比親密關(guān)系更了解动漾。我們平時(shí)的感受丁屎，不論說(shuō)與不說(shuō)都是拉平的。我也會(huì)穿插我的看法旱眯，看到了自己的一些想法晨川，也看到他的一些想法，都不是真的删豺。兩個(gè)想法的不和諧共虑，產(chǎn)生了情緒的堆積。聯(lián)想到一些情景吼鳞，即使知道是這樣看蚜，但被情緒化的對(duì)待，我仍會(huì)生氣赔桌，但下一瞬間我感受的是對(duì)方的情緒供炎，我變得不那么生氣了，但是有些不甘心疾党，為什么是我音诫，永遠(yuǎn)都是我在調(diào)整和轉(zhuǎn)念呢？我也在努力的學(xué)習(xí)雪位，很辛苦的在努力竭钝。其實(shí)大家都很辛苦，想要有些轉(zhuǎn)變雹洗。巴里在努力香罐，我媽也在努力。
看到巴里时肿，我也明白了什么是可以理解庇茫，但無(wú)法諒解。還沒(méi)有看清楚和明白螃成，我也沒(méi)有直接告訴他旦签，我要做到不著急，拉著你寸宏，一起到達(dá)那個(gè)地方宁炫。你說(shuō)的對(duì)，教練不是我的眼氮凝，教練是我的拐棍羔巢，我的眼在自己身上。我們的心就是我們的眼。
4.很多時(shí)候只看到了對(duì)方不好的一面竿秆，沒(méi)看到好的一面炭臭。比如，媽在哄圣代的時(shí)候在撒謊袍辞，我在內(nèi)心想這就是為什么我那么在意誠(chéng)信問(wèn)題鞋仍。如果圣代長(zhǎng)大了，問(wèn)我姥姥總是騙他搅吁，我會(huì)如何回答威创？我會(huì)說(shuō)姥姥是心疼你，想讓你開心谎懦，可能方式不一定對(duì)肚豺。比如，老人教會(huì)孩子很多東西界拦，或者讓孩子很開心吸申，而我們總是因?yàn)榻逃砟顔?wèn)題起爭(zhēng)執(zhí)，無(wú)非就是孩子哭了怎么辦等享甸，一些小問(wèn)題截碴。
別人的努力我們都沒(méi)有看在眼里。
5. 關(guān)于教練的一些適配性問(wèn)題蛉威，我總是考慮什么時(shí)候應(yīng)該用日丹，是不是所有地方都能用，總想找到一個(gè)世間安全法蚯嫌。應(yīng)該沒(méi)有這個(gè)道理哲虾，不需要時(shí)刻去檢視，覺(jué)得該用的時(shí)候就用择示，能解除干擾就好束凑。
