抑郁的根源是什么

堅(jiān)持寫作第17天

我一直在說矿辽,一定要修煉一顆堅(jiān)定而強(qiáng)大的內(nèi)心竞膳,那么這顆心要如何才能修煉來呢?

說實(shí)話需要挺長(zhǎng)時(shí)間的彤恶,也許你的悟性比較強(qiáng)時(shí)間會(huì)短一點(diǎn)钞钙。

首先我們要知道,這世界上有各種各樣的人声离,我們沒有辦法改變芒炼,我們唯一能做的就是做好自己,當(dāng)我們足夠強(qiáng)大的時(shí)候可以去影響他人术徊,但不是改變哦焕议。

別人的情緒,別人的言行舉止弧关,如果出現(xiàn)負(fù)面的狀況盅安,那是別人的課題,如果我們有能力可以幫助他們解決世囊,但是我們沒有必要去因?yàn)檫@些負(fù)面的東西譴責(zé)自己别瞭,讓自己受影響。

而且日常生活中真的很多的問題株憾,都和溝通不夠有關(guān)蝙寨,溝通不到位會(huì)引起曲解他人意思,甚至是曲解他人好意嗤瞎。生活中有太多事情其實(shí)沒有必要那么去計(jì)較墙歪,換個(gè)維度或者多換幾個(gè)維度去考慮,你就會(huì)發(fā)現(xiàn)更多的溫暖和愛贝奇。

在這里講一個(gè)關(guān)于我和婆婆的相處虹菲,其實(shí)我和婆婆的相處從來沒有過大的矛盾,剛開始我真的是全靠忍掉瞳,因?yàn)槟菚r(shí)候內(nèi)心還不夠堅(jiān)定強(qiáng)大毕源,很容易被他人影響浪漠,并且自己死鉆牛角尖,下面來說一下霎褐,我當(dāng)時(shí)的狀況:

以前的我是一個(gè)址愿,別人說我不好我就會(huì)特別自責(zé),覺得自己是一個(gè)很糟糕的人冻璃,并且我的潛意識(shí)認(rèn)為一定不能和他人發(fā)生正面沖突响谓,所以即使有不滿也不會(huì)說出來,然后就積累積累省艳,最后導(dǎo)致自己變得有點(diǎn)抑郁歌粥,覺得這個(gè)世界都對(duì)我不友好,老公和婆婆都讓我覺得特別喜歡刁難我拍埠,他們無心做的事情也會(huì)被我認(rèn)為是故意的,他們?cè)谖已劾镒兂闪耸異翰簧獾膲娜送辆樱牌诺膰Z叨讓我覺得恨不得永遠(yuǎn)不要見到她枣购,大家反省一下自己是不是有過這樣的狀況。其實(shí)這些都是因?yàn)樽约旱膬?nèi)心不夠強(qiáng)大擦耀,根源是覺得自己不夠好棉圈,不接納自己導(dǎo)致不接納他人。以前的我很沒有自信眷蜓,覺得為什么別人可以做好的事情自己卻做不好分瘾,然后就會(huì)帶著負(fù)面的情緒去做事情,往往你的情緒不是積極的狀況下事情的結(jié)果總是那么不盡人意吁系、越做不好德召,越自責(zé),然后自責(zé)已經(jīng)不能滿足心理需求汽纤,還需要找別人的原因上岗。是否別人為難自己了等等,在這樣一個(gè)負(fù)能量循環(huán)的狀態(tài)下蕴坪,永遠(yuǎn)都不會(huì)好起來肴掷,幸虧這個(gè)時(shí)候我老公的二姐拉了我一把,帶我開始學(xué)習(xí)哲學(xué)類知識(shí)背传,慢慢的我開始接納自己呆瞻,接納自己的不完美,接納周圍人的不完美径玖,我的情緒漸漸好了起來痴脾,漸漸地我不在停留在只是接納自己的狀態(tài),我開始努力讓自己變得更好梳星,我喜歡接納別人提的意見明郭,只要我認(rèn)為好的就會(huì)接納买窟,并在自己生活中活用。我開始分析自己周圍人的情緒薯定,有時(shí)候會(huì)幫他們解決情緒難題始绍,幫他們調(diào)和。現(xiàn)在的我话侄,知道婆婆很多時(shí)候都是為了我們好肉渴,她的嘮叨也在我的眼里變成了一種關(guān)懷,一種可愛财岔。后面我將以小說的形式呈現(xiàn)主人公的內(nèi)心狀態(tài)并且分析給大家呐籽,那樣很容易理解。今天的分享就到這里变丧,下期開啟小說+人物分析模式芽狗。

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