一肌访、本周整體踐行情況總結(jié)
本周是90天踐行V5.0的第周，感觸最深的：
整理的關(guān)鍵就是每個人要有自己的獨(dú)立空間艇劫，共同的空間要達(dá)成共識吼驶，獨(dú)立空間互不干擾，共同空間共同保持店煞，最重要的是做好自己的事別試圖去改變別人蟹演，從自身做起。
二顷蟀、90天目標(biāo)踐行情況
1酒请、完成課題的SCI文章預(yù)篩選
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2、完成CPSS的課程學(xué)習(xí)
完成2個課時的學(xué)習(xí)鸣个，未輸出思維導(dǎo)圖羞反。
3、每天高質(zhì)量陪伴孩子30分鐘
本周達(dá)標(biāo)四天囤萤，孩子周末在外地打比賽昼窗。
三、重點(diǎn)板塊踐行情況
（一）身心健康
1涛舍、睡眠情況
家庭整體睡眠的設(shè)立澄惊。
2、身體鍛煉
下雪了富雅，跑步0次掸驱。室內(nèi)運(yùn)動兩次。
3没佑、健康飲食
自己做低鹽低脂減肥餐0天毕贼，年終聚會較多。
4蛤奢、心靈健康
冥想主題：睡眠鬼癣，每日一次。
做到反思：本周僅做到三次远剩。
5.家庭
保持與在遠(yuǎn)方的妹妹扣溺、父母親的聯(lián)絡(luò)骇窍，一周打電話3次瓜晤。
這周主要和孩子分享考試中的得與失。?
本周無微習(xí)慣養(yǎng)成腹纳。
6.學(xué)習(xí)
整理印象筆記中部分學(xué)習(xí)資料痢掠，及易效能的分享資料
在學(xué)習(xí)洋蔥閱讀法驱犹。
學(xué)習(xí)CPSS課程2學(xué)時。
下周計(jì)劃：
1.堅(jiān)持晨間日記的書寫及反思：這周晨間日記未堅(jiān)持書寫足画，發(fā)現(xiàn)反思及三只青蛙的作用未發(fā)揮雄驹，從晨間日記開始訓(xùn)練自己的自控力。
2.加強(qiáng)運(yùn)動時間淹辞，增加運(yùn)動量医舆。
3.每天高效陪伴孩子半小時，并召開家庭會議象缀。
