受
這個(gè)學(xué)期一直都是我在接送琪琪。明天琪琪要放假了钾军，我不想一個(gè)人去接她鳄袍。跟老公說了好幾次讓請(qǐng)假他和我一塊去，他一直說假不好請(qǐng)讓我自己去巧颈。
生氣畦木、失落、無助砸泛。
覺
每當(dāng)我向他求助的時(shí)候（這種情況很少）他總是推脫十籍，在他心里工作大于一切（觀點(diǎn)），我期待在我需要他的時(shí)候他能在我身邊給我?guī)椭浇浮Ｃ看嗡芙^我時(shí)我就會(huì)從由平和變的暴躁勾栗。
悟
回想非暴力溝通四要素，我并沒有客觀的表達(dá)我的感受和需求盏筐，假如我能客觀的表達(dá)我的感受和需求會(huì)是什么樣的結(jié)果围俘？
行
等一會(huì)兒老公回來跟他溝通一下，特別注意態(tài)度和語氣琢融。
