由于大家都特別活躍，個人精力有限，只截取了4月3日晚11點到4月4日凌晨4點的發(fā)言記錄污它，整理出一點有意思的觀點，并且把自己一些聯(lián)想也補充進來庶弃。
1衫贬、＜關(guān)鍵詞＞暗示
（1）注意力轉(zhuǎn)移法：打敗我們的不是“堅持”不下去，而是我們?yōu)榱恕皥猿帧倍鴪猿帧?/p>
（2）愉快的體驗歇攻、小樂趣能推進做這件事的動力固惯。
（3）習(xí)慣回路——暗示、慣常行為缴守、獎賞葬毫，這是養(yǎng)成習(xí)慣的三大要素。
（4）現(xiàn)在物質(zhì)生活被大大滿足屡穗，大家更加追求自己感官的享受贴捡，所以給了創(chuàng)業(yè)者們另一個思路〈迳埃或許將來烂斋，小而美的感動在傳統(tǒng)行業(yè)中會帶來巨大的變革。
（5）一個好習(xí)慣的成功養(yǎng)成础废，基本要具備兩個條件:一是正式開始難度不大且目標明確具體汛骂，二是堅持21天后可以明顯感受到變化和帶來的好處。
2色迂、＜關(guān)鍵詞＞意志力
（1）研究表明：一般而言香缺，智商高的大部分人意志力會相對更強手销，只是我們?nèi)粘歇僧？吹奶厥饫舆^分強調(diào)情商。
（2）智商和情商的表現(xiàn)，其實都是多維度的诈悍。
（3）意志力是一種力量祸轮，像肌肉一般，用力過猛就會疲憊侥钳，剩余力量也就不足以提供其他活動了适袜。
（4）自律性是去做應(yīng)該要做的事，而意志力在于有具體目標舷夺，且為了達到目標而做一系列努力的品格苦酱。后者明顯目標性更強。（且需要的思考量更多）
（5）讓長期“閑著”變成一件令人不安的事给猾。
3疫萤、＜關(guān)鍵詞＞記錄
（1）記錄相當于復(fù)盤，記錄下來——反思——行動——再記錄——復(fù)盤敢伸，是個很有效的模式扯饶。
（2）記錄的一個重要特點是，可以看到變化和好處池颈。
（3）記錄——復(fù)盤尾序，可以不斷修正前進方向，不斷完善達成目標的方式方法躯砰。
（4）不要忘記每币，記錄的根本目的是，把堅持養(yǎng)成習(xí)慣琢歇。
4脯爪、其他觀點
（1）一個自律又努力的人生貌似不夠靈光，卻會在不久的將來大放異彩矿微。而那些自以為是的放任和小聰明痕慢，一定會在你不經(jīng)意時跳出來變成打臉的日常。
（2）電影《盜鑰匙的方法》：人最厲害的武器是習(xí)慣涌矢。
（3）有小伙伴推薦書《意志力》掖举，和app“moment”記錄手機使用時間。
